truskawki

[...] MICHA 1. Jajka, jabłko 2.Żeberka ogórki 3.Lean Dessert cynamonowy, jabłko TRENING 4. Lean Dessert waniliowy, 1/3 banana, jagody i truskawki 5. Kurzy cyc, jarmuż, orzechy pecan 6. Flądra, jarmuż, orzechy pecan RAZEM: 1,561kcal B: 142.4; W: 90.5; T: 72---> 37%/22%/41% [...]

Marta gratuluję rekordów, idziesz kobieto jak burza Ale nabrałam ochoty na truskawki z jogurtem

[...] 1. Jajko, białka jaj, pół banana 2. Indyczy cyc, orzechy brazylijskie, fasolka szparagowa 3. Indyczy cyc, orzechy pecan, cały ogór 4. Jajko, białka, orzechy brazylijskie, truskawki, otręby 5. J.w. 6. Pół miarki Lean Dessert-a czeko-kokos RAZEM: 1,108kcal B: 103.7; W: 55.3 T: 55.5 ---> 39%/18%/43% Wiem, że malutko, ale nie będę na siłe w [...]

[...] przebadania się za darmo i bez kolejek) Wieczorem byłam na urodzinach koleżanki – więc do diety „dodałam” lampkę szampana, kawałek tortu oraz truskawki – warto było zgrzeszy, chociaż jest to niefrasobliwe z mojej strony – dwa dni temu nałapałam wody i waga mi skoczyła o 1,5kg. Dzień [...]

[...] poprostu wlewam wodę, sól, pieprz, i trochę cytryny i gotuje z 10 min. A twaróg to z reguły wrzucam do blendera pół kostki dodaje orzechy, banana, brzoskwinie, maliny, truskawki lub inne owoce mleko chude listek mięty i robię szejka. Jak jest gorąco to mniej mleka a trochę lodu. Z tego co słyszałem w twarogu są aminokwasy BCAA więc chyba [...]

[...] 2 jajka, owsiane, kiwi, omega 3 9:30 -> pieczeń wołowa, fasolka szparagowa, 12:30 -> pieczeń wołowa, fasolka szparagowa, pomidor, masło orzechowe 16:30 -> whey, truskawki, migdały 19:30 -> pieczeń wołowa, pomidor, migdały 127B, 90T, 83W, 1650kcal TRENING: Nie było. SPOWIEDŹ SZCZERA: dzień pod znakiem pracy i pracy. Pole, [...]

jedz na jabłka, na truskawki ani nic co rośnie przy ziemi sie nie pisz

200 gram twarogu + truskawki ze smietana ;)

owsiane + orzechy + truskawki i gruszka + kefir + sok doooobrze schłodzony sok grapefruitowy - polecam w tą pogodę! :-)

Owsiane + kefir + wiórki kokosa + kiwi i truskawki.

kukurydziane,truskawki,kiwi,banan,rodzyny,wiorki,slonecznik,orzechy,mleko,wpc:))

http://liczniki.org/gif2/an-PIATEKF2002F2d06-ff0000ffffff99330036022-1-0-1002-red003.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff9966ffffffxxxxxx35003-1-1-1002-red001.gif POSIŁEK I (potreningowy) Jaja kurze całe 420g Truskawki 170g http://lh3.googleusercontent.com/-dqkb8kQtAx8/T8xJc9fjbzI/AAAAAAAAHsc/cdVV4mPca7s/s512/2012-06-03-450.jpg POSIŁEK II [...]

Buniu, dzięki bardzo za podpowiedzi :) Truskawki mają mało fruktozy, aż zjadłam jeszcze 5, joł! :)

[...] wątrobie dałam ostro popalić (13 lat temu), ale wolę o tym nie pamiętać. Muszę ją oszczędzać... Dziś micha czysta, chociaż nie liczona. Jedyne z czym mogłam przesadzić to truskawki, ale ufam, że krzywdy mi nie zrobiły wielkiej w lekkim nadmiarze. Kawę wypiłam sztuk raz. Tylko bez mleka mi jakoś tak średnio smakowała... ale jeść mi się tak nie [...]

Witam. Troszeczke mnie nie bylo ostatnio widac na forum i moim dzienniku brakuje wpisow, Przepraszam was z gory za to, mielismy remont calego dolnego pietra, wiec nie bylo czasu zrobic treningu, mala nie zapowiedziana przerwa,na szczescie juz wszystko zrobione i zakonczone,Podloga z Kafelek w kuchni i przed pokoju polozona, Sciany [...]

[...] i wstać po wioślarzu %-) Kilka razy miałam śniadanie w gardle, a przy obwodzie z 7 powtórzeniami- przy pompkach kręciło mi się w głowie. Micha 1. omlet, jagody 2. whey, truskawki 3. kurczak, oliwa 4. jajka, oliwa 5. karkówka , masło orzechowe + grillowana marchew, cukinia, kalafior, ogórki ostatnio mam fazę na grillowaną marchew , idzie w [...]

[...] do wyciskanie na płaskiej muszę sie przyzwyczaić. nie wiedziałam w ogóle od jakiego ciężaru zacząć bo dość dawno nie wykonywałam. Micha 1. omlet, borówki 2. omlet, truskawki, wiórki kokosowe, kakao ciemne 3. leczo(łopatka, warzywa, oliwa ) 4. karkówka, mix owoców 5. śledzie, oliwa + fuura warzywa Zmieniony przez - Ann.. w dniu [...]

3 Odzywka węglodanowo białkowa po siłowni 5. posiłek - Jogurt Naturalny 400 ml - Banan - owoce (np. jabłko/truskawki/owoce leśne) - garść rodzynek, orzechów - 100 gmakaron z białym serem 7 posiłek (przed snem) Białko NIGHT PROTEIN BLEND Nie nazywaj tego posiłkami. test lub meta solo, nic więcej Ci nie trzeba. .... Do michy się przyłóż bo szkoda [...]

Kefir + wiórki kokosowe + owsiane + serek twarogowy, chudy + truskawki + zielona herbata :-))

A truskawki czy tylko przez pryskania, czy jednak same z siebie maja większy potencjał "alergizujacy"?