trudno

[...] ta sympatia ). Wyciskanie jednorącz - chciałam spróbować 12kg, ale mnie tak znosiło, że mało z ławeczki nie spadłam. Wróciłam do bezpiecznego 10kg. MC na jednej nodze - trudno. Wirowałam jak wytrawna baletnica, pomimo spięcia mięśni ciężko mi było utrzymać równowagę. Duck walk - komentarz kumpla " nie łaź tak, bo Ci się kacze nóżki zrobią" - [...]

[...] to się cieszę, że w nie mam zdjęć z samego początku w styczniu, bo musiały być straszne, ale z drugiej trochę szkoda, bo zmiany na pewno byłyby baaardzo widoczne. No ale trudno, będą musiały wystarczyć same wymiary i wyobraźnia :) DIETA Początkowo ustaliłam sobie rozkład na 120/200/80 (2000 kcal), na forum Ruda skorygowała to na [...]

trudno powiedziec, bo ten koles z foty, wyglada na rasowego ekto

[...] chodzi o mase to wiadomo ze wytroznial sie Petar i z pewnosci latwo bylo zidentyfikowac Hoffmanna. Sadek jest duzo nizszy o Fritza i wczesniej startowal w wadze do 90 kg, trudno zeby w jakis inny sposob niz forma mogl konkurowac z Fritzem. Ja uwazam nadal jednak, ( chociaz cennie Fritza za wygrana i forme jak pokazal) ze Milan wygladal lepiej. [...]

[...] 5- bardzo ciasno zawiązałam gumę i bolało %-) Ogólnie- to mój ulubiony dzień ze wszystkich, nie wiem czy już to pisałam ;-D Więc ok, szkoda tylko że regres na skosie no ale trudno. Bardzo dziś na siłce... eeemm... brzydko pachniało :)) Źródłem smrodku był jakiś młodzieniec z szalejącymi hormonami jak sądzę. No i musiałam się chować po [...]

Raczej za mało. Też trudno ocenić bez wglądu do całości jadłospisu.

[...] zrobić łapy wg. treningu podpatrzonego na kanale zwierzaka czyli trisety :) jednak zamiast 4 serii na kazdy triset poszly 3. Łącznie było 36 serii w około 35min. Wcale nie trudno uzyskać taki czas wystarczy bez zastanowienia przechdozic do nastepnego cwiczenia :D Praktycznie każda seria do upadku, w niektorych seriach pomagałem sobie [...]

[...] chwile obecną wygląda optymistycznie. Nie wiem dlaczego pomiary w/g ciebie stoją ale sprawiasz wrażenie szczuplejszej szczególnie środek korpusu odpuścił, do tego trochę poszerzona klatka piersiowa i stajesz sie optycznie lepszą klepsydrą. Zmiany w umięśnieniu nie są niestety tak zaznaczone, ale zapewne przez wode która trzymasz trudno to ocenić

wcięcie w pasie. sie tez wyraźniejsze zrobiło, pomiary potwierdzają wrażenie optyczne, barki tak okraglejsze, ale o to statystycznie najłatwiej, i dwugłowy sie zaokrąglił, proszę :-) Trudno mi trochę w tym świetle cokolwiek z rysów zobaczyć, ale dobra będziesz miała znwou przerwę na odpoczynek, inaczej trochę reagujecie z Al mając ten sam trening [...]

ja obecnie do max slodkich bialek sie nauczylem, trudno bedzie mi sie przestawic na mniej slodkie

Mówisz, że trudno będzie przeskoczyć to co zostało, no to sie musimy prawic na to, bo jeszcze przydało by sie trochę pozbyć tych zapasów, Jesteś bardzo proporcjonalna co ratuje cała sylwetkę, ale tłuszczu siedzi trochę . Wydaje sie, że najlepiej na treningi reagują klatka i plecy ale może tam tez najwięcej schudłaś ostatnio, co nie zmienia faktu, [...]

100 tabsów metanabolu i anapolon w ampułkach. Młody, na kij Ci kreatyna skoro jeszcze jesteś za młody w stażu treningowym i nie masz dobrego planu opartego na rozplanowanej progresji i ułożonej diety? Plan słaby, jeśli chcesz ćwiczyć całe ciało gdzie ćwiczenia na plecy i nogi, barki? Pompkami katujesz trica i klatkę, podciąganiami naramienne. [...]

Dobrze podają typu.Jeżeli w meczu zespołów X vs Y padnie wynik 2;2 i taki Ddżordzu poda wynik 2-2 na ten mecz to ma wtedy 2 pkt bo wytypował poprawnie wynik,natomiast jak by podał że bedzie 1-1 to ma 1 pkt bo trafił remis ale nie poprawny do końca wyniki itd. .Mam nadzieje ze załapałeś,a jak nie to trudno %-)

Trudno powiedzieć czy wystarczy, póki nie wiemy z jakiego poziomu będziesz zbijał. HCG będzie miało związek, bo dodatkowo podbija estro.

Wiesz trudno żeby w liceum uczono o działaniu dnp na organizm człowieka. A taka jest natura ludzka,że wiele osób wybiera drogę na skróty. DNP działa strasznie mocno na metabolizm i bardzo niebezpiecznie podnosi temperaturę ciała co może prowadzic nawet do zgonu.Niektóre kobiety gotowe są zawrzeć nawet pakt z diabłem,żeby pozbyć się kilku [...]

Cykl 4. Tydzień 3. Trening 1. Dziś wpadł siłowy. Zaczęłam od tego bo krótki jest. Siła 1. Rozgrzewka tradycyjna: orbi, HIM, HAM, Mawashi i barki. 1. MC 8x3: 65/70/72,5/75/77,5/80/82,5/85. Rozgrzewka z 40/50 2. Podciąganie/opuszczanie 8x3: 3x3 bez gumy z wybiciem, 5x3 z gumą. 3. RDL 3x 6-8: 8x 65/70/72,5. 4. Uginanie ramion ze skrętem 3x10-12: [...]

siemasz, jakoś w lutym poparzyłem sobie dosyć poważnie prawą dłoń oraz część przedramienia. Teraz przez 2 lata nie moge opalać tej ręki, w te upały trudno tego przestrzegać. Nie wiecie jak nazywa się taki rękaw/opatrunek na dłoń i przedramię?(palców nie poparzyłem) uciskacze na ręce dla siatkarzy są dobre i ładnie wyglądają ale uciskają. dzięki za [...]

Trudno właśnie na 100 procentową odpowiedz , opinie są różne ,zobaczę najwyżej zacznę cykl ,jak będzie ciągnął wodę to najwyżej przerwę cykl .

Pytałem kilka stron wcześniej o to "Po dużym wysiłku np, wczorajszy trening pleców, często w nocy nie mogę spać, budzę się, wiercę itp, itd. Czym to jest spowodowane? " dostałem odpowiedź kiedy robię trening ok 17-18 a chodzę spać ok 1 w nocy Ciekawostka- kiedyś miałem na prawdę meeeega mocny i intensywny wysiłek, pierwszą noc bardzo źle spałem. [...]

spoko, będzie dobrze - najwyżej zamiast 1 cyklu będę musiał zrobić 2,3 itp. trudno się mówi. zobaczymy kiedy siła stanie to będzie dla mnie swoista granica. kerad kurak 4 razy dziennie to trochę monotonią daje.