trudno

A Ty czytałeś? To chyba wiesz na czym polega. I wiesz że są w niej zawarte m.in. skoki z wysokości, a do tych ćwiczeń potrzebne są odpowiednio wzmocnione nogi... No trudno, jeśli uważasz że robię to na marne... to tylko Twoje zdanie i ono wcale nie zmieni mojego postępowania. A ćwiczenia plyometryczne są w moim zamyśle i właśnie dlatego najpierw [...]

[...] 14-16-16 45kg +5kg drążek (max - max - max) + pompki (max - max - max) 0kg wyciskanie siedząc 12-12-12 10kg 1: fajnie, jak to łapki dodałem przedramiona, więc jest luz 2: trudno z chwytem oraz z wygodą - obciążenie "wali" mnie w uda i czasami w nadgarstki 3: drążek coraz lepiej, dwa miesiące temu nie robiłem tak nawet wąsko [...]

słuchaj DYLAUDIO my mamy naprawdę zaj***ste problemy z tyciem ogólnie słaba genetyka, bardzo długie zaczepy mięśni i bardzo trudno rozbudowywać nam masę mięśniową a nie chcemy się zalewać bo to nie jest problem, potrzeba konkretnego mięcha

"musli tradycyjne" z biedry 2.57zl za 350g, Na gorąco nie smakuja mi, trudno nawet mi przełknać,a na zimno nawet spoko.

Kolego, mam identyczny problem, także bolą mnie plecy, jeszcze minimalnie tak pod łopatkami, dziwna sprawa. Nie przejmuję się tym i ćwiczę regularnie ; ) Z czasem przejdzie, jak nie to trudno, kto powiedział że życie jest łatwe ? ;D pozdrawiam.

UCZYC oooooooooooo dawno nie slyszalam tego slowa czy widac efekt no trudno powiedziec, ja sie calkiem inaczej widze (przez pogrubiajace okulary) Fakt jest ze coraz ciekawiej mi to idzie, poce sie, mecze, mam wrazenie ze dziala. ALe czy dziala bo chce czy faktycznie to dam do oceny jak skoncze.

bo umnie na dzielni trudno dostac jakis slabszy rodzajpocwicz ze 2 lata Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2009-12-10 23:01:11

[...] jednak nie powinny powodowac takiego skoku wagi. Chociaz w niektorych przypadkach staja sie jakby zaplonem dla uaktywnienia ukrytych dolegliwosci. Hormony rzadza naszym zyciem bardzo silnie. trudno cokolwiek wyrokowac w tej sprawie , powodow moze byc wiele.. Zwlaszcza ze twoje objawy nie sa normlane na pewno i sugeruja rowniez zatrzymywanie wody

Po 1 wogole trudno cos zrozumiec, zero skladni, znakow interpunkcyjnych i duzo bledow. Z tego co zrozumialem to czujesz pieczenie miesni i pojawiaja ci sie ubytki... ja nie wiem o co chodzi ale to chyba cos nie tak idz lepiej do lekarza

[...] 300g ryzu + 300g wolowiny . Na sniadanie jem platki owsiane. Musze sobie jakies bialko do sniadania dodac i kupic jakas odzywke typu "garnier" . Jak bede dalej tak jadł + wrzuce tą odzywke to do konca stycznia 75kg bedzie EDIT: teraz widze, ze pomylilem ciezar w waskim, ale trudno Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2009-12-11 19:52:50

[...] 2 seria juz luzniej, lydki dostaly 3. zaczynam sie przyzwyczajac do tego cwiczenia i chyba wskocze na 33 na nast. treningu :) 4. Tu odziwo lzej niz ostatnio nie bylo tak trudno mimo oporow na poczatku :) 5. sztanga dosc gruba co mocno mnie niepokoi ze ona wcale 20 nie wazy aczkolwiek przy rekordzie 107,5 te 90 bylo nie bardzo 6. fajne [...]

trudno zeby wychodzil z nastawieniem ze przegra. Psychika ma duzo do rzeczy

nie słyszałem o tym, ale trudno już przeszło 12 tygodni tak robię więc czasu nie cofnę, szkoda ze wcześniej o tym nie wiedziałem

Trudno ocenić Na pewno bym go nie jadł źle kojarzyła mi się niespodzianka na torcie

[...] tys. czyli te 50 kafli za pojedynek. Co do walki. Pudzian zablokował jedyny cios Najmana, a później kopał i szedł jak przecinak. Po co mu garda, jak Najman uciekał ? Widać, było, że Mariusz miał jeden cel: Zabić przeciwnika, ledwo co go sędzia odciągnął. Zaskoczyła mnie szybkość Pudziana, co do techniki, przy takiej masie trudno zrobić low-kicka.

Słaby, a kij mu wiesz gdzie Jest na forum teoretycznie dłużej ode mnie, więc trudno, żebym wymagał, żeby go zmienił. Co do wczorajszej drugiej w tym roku walki stulecia to naprawdę to musiało boleć, że odklepał strzały. Tak hamer od Pudziana, to tak jakby Ci gość 100kg po głowie skakał przecież Siwy, już na początku roku - jakoś koniec [...]

na pewno kwestia indywidualna, wiec warto wybrac te najczesciej polecane rzeczy, wiec moze jednak przejrzj jeszcze raz te tematy, bo jak wiesz, potem robi sie balagan, informacje sa porozrzucane po wielu tematach i trudno cos znalezc

[...] grzbietu itp. masz jakieś porady? i jeszcze jedno ;P Jakie ćwiczenia wykonywałeś, by nauczyć się tych obrotów na drążku? ( chodzi mi przede wszystkim o (44-51 sec) ;D bardzo chcę to umieć, a jednak trochę się boję ;p oczywiście teraz trudno byłoby mi to ćwiczyć w zimę, ale mógłbym się trochę przygotować do wiosny ;P Dzięki, pozdrawiam =]

A moze powiesz przez co. Bo raczej trudno o bol z niczego :) Pomoze to wszystkim.

czesc wam kochani... wrocilam o 6 rano i zjadlam kawalek tortu.... nie lubię tortów stał taki kawałek... zjadłam... trudno. z glodu nie wytrzymałam. sluchajcie ja chyba zmienie cos w diceie bo praca na nogach powoduje ze ja jestem bardzo glodna. nie mialam w pracy chwili odpoczynku nawet, ciagle chodzilam...dziś mam takie zakwasy w stopach ze [...]