Trudno powiedziec, czy maleje. Bywaja okresy, ze w ogole go nie odczuwam. Bywaja, tez takie, ze czuje sie gorzej, niz zaraz po kontuzji. Nie wyglada to na cos, co odejdzie samo z siebie. Przynajmniej nie bez jakichs masci. Czy mozecie polecic cos, czym mozna smarowac bark w takim wypadku?
[...] byłem już nieco znudzony więc teraz jestem podekscytowany i gotowy. To mój pierwszy raz na tym torze więc mam wiele do nauczenia się. Łatwo nauczyć się samego toru, ale trudno tą naukę dopracować. Mam nadzieję że zrobiliśmy trochę ulepszeń w motocyklu w czasie przerwy więc czekam już na zrobienie z nich dobrego użytku. Massimo Meregalli [...]
Wiele zanieczyszczeń środowiskowych osadza się w osadzie, flądra jest rybą która odżywia się przy dnie, dlatego ilość toksycznych związków jakie można w niej znaleźć jest głównie przyczyną jej trybu życia. Concentrations of dioxins and PCBs on a fat basis were higher in herring, red fish and plaice than in the other species. Concentrations of [...]
[...] Brzuch skoks dolny 40/30/30 przedramie podchwytem 15kg 20/20/20 przedramie nachwytem 13kg 20/20/15 Mam juz znacznie lepszy uchwyt niz tydzien temu, latwiej jest mi trenowac brzuch. Ogolnie jestem bardzo zadowolony z progresu. Pomiary po prawie 3 tygodniach cyklu: -pas 0cm lub -1 cm (trudno powiedziec) -waga +2 kg -sylwetka znacznie sie poprawila
Obli, oto pomiary robione cyrklem (jutro będę cała w siniakach ): triceps - 25mm dół brzucha - 34mm góra brzucha - 30mm okolice prostowników (o ile w ogóle coś takiego u mnie występuje ) - 34mm góra uda - przód - 35mm zewnętrzny bok uda - 70mm (trudno było w ogóle złapać tą słoninę) wnętrze uda - 35mm
No tak, ale pisałem, że nie chce powtarzać znów tych samych ćwiczeń. Ehh no trudno jeżeli tak trzeba to nie mam wyjścia. Może ktoś jeszcze się wypowie.
Cambuur – Haarlem - piątek, 4 wrzesień 20:00 Typ:Haarlem(+1,25) Kurs:2.12 @ Pinnacle Stawka:3/10 Paris FC – Bayonne – piątek, 4 wrzesień 20:00 Typ:Paris FC Kurs:1.65 @ Betsson Stawka:3/10 Bayonne ma wielkie problemy finansowe. Trudno nie zauważyć jak wpływa to na drużynę. Klub opuściło kilku ważnych graczy. Do Paryża [...]
[...] 2kg wiecej w przysiadzie,to nawet nie poczujesz. ...a przy barkach-moze cie niezle zmeczyc. rozumiesz? obciążenia będę się starał dobierać w każdym treningu (chyba że będzie trudno wtedy zostawie tak jak jest, ale przynajmniej o ten 1 kg zwiększe) rozumiem,ze stretching bedziesz stosowal PO treningu? Oczywiście ! brzuch. trenujac co drugi [...]
[...] 2 ćwiczenia na dwugłowe ud mianowicie 8.UGINANIE NÓG W LEŻENIU oraz 16.”MARTWY CIĄG”NA PROSTYCH NOGACH: (ale to w mniejszym stopniu) problem jest w tym że nie posiadam maszyny służącej ro wykonywania tego ćwiczenia (siłka w domu)no nic trudno Wielkie dzięki za pomoc jeszcze tylko dieta i można zacząć ćwiczyć. Pozdro
[...] treningu tak z ok400g(niecałe 3 szklanki,nie wiem ile to dokładnie by było) serka jem z śmietana i cukrem. Dieta to taka mniej więcej jest. Nadal mieszkam z rodzicami to trudno ścisła diete trzymać. Ryż z owocami przed snem jem. Rybę 2 x w tygodniu. Rano płatki z mlekiem lub kanapki z szynką i pomidorem. Zalezy co jest w domu. Z obiadem [...]
Dieta jak dla mnie to najgorsza żecz jem kurczaka ryż warzywa itp. ale trudno mi odmówić chipsy,cole itp. ;/ A trening jak narazie spoko ćwicze co 2 drugi dzień ale co do uginania na biceps to jak to jest bo robie po 20 powtórzeń na ręke jechać dlaej na 5 kg czy zwiększyć ciężar ?
[...] którego z ww nie łączymy, bądź pozostawić te kcal na tłustą rybkę bogatą w o3 Hmmm jak wywalę słonecznik stąd i ze śniadania to prawie nie będzie tłuszczy z nasion.. no i trudno w dnt daj więcej tłuszczy od ww i wtedy wrzuć orzechy słonecznik tak czy siak to słaba opcja - słabe [proporcje między kwasami tłuszczowymi, omegą 6/3 Twaróg tłusty [...]
dobra to skoro nic nie wiadomo o tym propie to trudno, ale jak ktoś ma świeże informacje to jak na dzień dzisiejszy spisuje się prop farmaka.??? Ładnie klepie.??? :)
nie zmienie zdania , nie banowalbym gdyby nie zglosil sie po kolejne darmowe rzeczy na forum powiedzialem mu juz raz , ma zakaz , skoro nie stosuje sie do tego to trudno moze sobie zalozyc kolejne konto lub czekac na sciagniecie bana ze starego
no sory ale mial jasno napisane , za oszustwo nie mozesz startowac w tego typu akcjach na calym forum a on to znow zrobil mimo bana na swoje konto i wogole ma mnie i forum gdzies to ja tez mam gdzies nowe konto alboczekac na sciagniecie ze starego trudno , trzeba bylo nie oszukiwac
Szalone przegrywanie kasy na zakladach by georgu ;)
