[...] że sobie rozbuduję uda. Mój mąż powiedział za to że bardzo ładnie sobie ujędrniłam nogi - tj uda (przypuszczam że wpływ na to miało w dużej mierze to ćwiczenie... Generalnie trudno jest chodzić na siłownię gdzie nikt Ci nie pomaga albo ma tak absurdalne poglądy że lepiej z nim nie gadać, gdybym miała doświadczenie i wiedziała co robię byłoby mi [...]
[...] pimperzy o spam bo "mi nic nie bylo". Ale czy na pewno ? Saa? jak napisalem na dzis pojawilo sie kilka metek bardzo dobrych metek, enany kraza dobre od dawna, dobrego propa wylapac tez nie jest tak trudno.. Wybor nalezy do kazdego z nas ale tak seio to ile cykli mozemy pociagnac na ph? 2> ? 3 ? 4? ile wytrzyma watroba, nerki?
[...] tylko oto, że jak sam podliczyłeś musisz z czegoś obciąć bo po wyliczeniu wychodzi, że masz za mało kasy, dlatego rozumiem, że kombinujesz z suplami, ale moim zdaniem rekompozycje jest bardzo trudno zrobić i szczegolnie w bcaa bym tak nie oszczędzał a bardziej w krecie przykładowo. pozdro. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-03-09 21:48:56
[...] szczątków zerwanego ACL. Wiadomo, w domu się nie az tak bardzo chce jak na rehabilitacji za 20 zeta/1h . To był żart, ale rehabilitant robi również ćwiczenia bierne, a to trudno samemu robić, bo trzeba byc rozluźnionym. Przysiad zrobię choć boli, ale obciążam zdrową nogę... A bez obciążenia masz zgięcie? Możesz zgiętą nogą za pomocą rąk [...]
[...] wziasc juz teraz. To samo tyczy sie MC na protych. oczywiscie zrob to bezpiecznie i jednorazowo. 3 syzyfiki 8-swoj ciezar ,8-2.5,8-5,6-7,5 Jest tyle wersji syzyfek ze trudno cokolwiek ocenic :) 4 zuraw 8-swoj ciezar ,8-2.5,8-5,6-7,5 Jesli miales technike i tempo jak na filmiku ktory czesto daje, to ok. 5 prostowanie 10-3bl, [...]
Wlasnie czytam opinie na forum o hyperfusion. I moze na koncowke redukcji go dam Powaznie musze sie zastanowic. Do kiedy promocja? Bo gainera planowalem kupic z amiesiac ale skoro musze juz teraz to trudno, kupie teraz.
No ja bym na razie nie przesądzał, choć na pewno będzie mu bardzo trudno Ja cieszył bym się gdyby Ammann w ostatnim konkursie odebrał Schlierenzauerowi Kryształową Kulę Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-03-10 19:15:43
mi tez trudno sobie wyobrazic aby Olimp/Biogenix nie mial czegos na co jest zapotrzebowanie i jest legalne :D a wiele powyzszych pomyslow jest bardzo dobrych
Nogi samymi hantlami będzie ciężko...dół najszerszych zarówno gęstość jak i szerokość trudno zrobić tak, żeby nie trzymać połowy ciężaru barkami albo tricepsem :/ Ćwiczenia dobre, ale rozpisz sobie też liczbę serii i powtórzeń i wykonywane ćwiczenia konkretnie.
[...] przy normalnym wyciskaniu na troche wezszy? ----------------------------------------------------------------- pompki na poreczach (uzyj oparc dwoch krzeseł, wiem ze bedzie trudno) po 15p mam tylko takie obracane krzesla do kompa ale cos wymysle jak cos to jaki ma mniej wiecej byc rozstaw poreczy? raczej szeroko czy raczej wasko? [...]
Wiem ze trudno jest dobrać ale ja chyba wole moj plan bo wiem czego nie mogę robić a co mogę bo mam pewne problemy z nogami wolał bym jak by ktoś poprawił mój plan , może trochę za dużo ale myślałem ze urozmaicenie lepiej wpłynie na rozwój mięśni .
[...] Muscletecha,i postanowiłem że po prostu zrezygnuje z porannej porcji kreatyny,zostanie mi tylko mono po treningowo,które jest w porcji Vitargo CGL. Działanie Creakica trudno mi określić ponieważ brałem go wyłącznie w porcji porannej,być może za kilka dni zauważę jakieś objawy jego braku,wtedy na pewno o tym napiszę. Kolejnym suplem,który [...]
[...] rozne kontuzje aparatu ruchu(szczegolnie gdy w wczesniejszym okresie trenowalo sie bez glowy...). szczegolnie odczuwaja to stawy(wiazadla,torebki stawowe,sciegna-sa one dosc trudno trenowalne typowymi cwiczeniami silowymi-wymagaja o wiele wiecej czasu i troche innego treningu) w kazdym razie do 57 lat na przykladzie innych cwiczacych kolegow nie [...]
[...] teoria nie musi odpowiadac praktyce i jesli owe plus 500 nie powoduje efektow w postaci zalewania to oznaczac to może że jest ok... jeżeli więc masz to juz doświadczone to trudno sie spierać, jakbys zaczynał dopiero eksperyment to oxczywiście należaloby zaniżyc do nawet plus 200 i w razie braku postepów w masie mięśni jaki w zalewaniu tł. to [...]
Jezli chcesz rady eksperótw to trudno zebym sie nie wypowiedzial Dieta mi nie podchodzi z braku czasu -pracuje w nocy gdzie nie mam apetytu na jedzenie dużych pokarmów a po pracy większość dnia śpię-proszę o fachowe rady. Z góry dziękuję Dieta to nie jest wchłaninanie duzych porcji pokarow jedno razowo. Jestes takim nocnym markiem jak batman i [...]
strzela tylko w drugiej lidze angielskiej-Ale te bramki strzela ,Smolarek gra w Premiership i ich wo gule nie zdobywa nawet na rezerwę mu trudno sie dostać.A co z Zahorskim zdobył 1 bramkę,po co nam napastnicy którzy nie strzelają goli,pora dać szanse tym którzy to robią.
[...] ale w tej chwili kiedy nog nie moge za bardzo cwiczyc to nie byloby za dobre (zreszta zwykle przy +2kg masy robilem +50 w TS ) chodzi Ci o nastawienie przed jakimis waznymi podejsciami czy przed takimi podejsciami jak na tym filmie z bica? No troche naduzywam tego slowa, ale trudno ... ciezko sie odzwyczaic ale fajnie, ze jestem tuz za Linda
I'll be perfekt - w drodze do perfekcji :)
