trudno

[...] ww (nie słodkiego, a ww; zapchałam ogórkami, ale nie zadziałało) i skończyłam taka niedojedzona. No i taka przerwa między 1. a 2. posiłkiem okazała się problematyczna, bo trudno mi było się skupić. /SFD/Images/2016/10/15/665b1237a9ad4531b202c7d5e99131ae.jpg Od rodzinnej w sprawie włosów dostałam skierowanie do dermatologa i do zbadania [...]

[...] nawet nie poszłam (powody różne: z powodu swojej słabej organizacji znowu bym musiała się z nim śpieszyć, źle się czułam fizycznie i psychicznie, bolały mnie nogi), no już trudno – tylko że w tym tygodniu zrobiłam tylko 2… Może nie umrę od tego. W poniedziałek poćwiczę, może będzie mi lepiej. Po wczorajszym treningu odrobinę czułam barki i [...]

[...] N25; Vigantol; wit. B12; Ovarin x2; Sanprobi x1; Proenzi ArthroStop x2 – zaczynam brać (po zakupie zauważyłam, że ma niepokojąco dużo składników dodatkowych, ale już trudno); Glucophage XR 750; + kozieradka płyny: woda, pokrzywa, szałwia Oj, coś za bardzo na noc jem ostatnio (=jak mam wolne – zmienił mi się układ doby, ale powinnam to [...]

[...] sie odciazyc kolano to masz za swoje . trzeba bylo robic boxy! - tak mogło być Wl spodziewalem sie 4 powt, ale z taka technika to co tu oczekiwac! - jestem cienki i trudno. Technika, na 155 były zatrzymywania. Nie wiem dlaczego tak wyszło na 165, może za bardzo się nakręciłem. Przy 175kg już było zatrzymanie i zgnietło mnie jak karton. [...]

[...] szerzej stać bo kolano boli dociąganie - czy nie jest za krótki ruch? Może spod kolana? triceps - jest duża poprawa w porównaniu z tym co kiedyś wyciskanie stojąc - czy trudno zrozumieć? Tak, trudno zwłaszcza, że pierwszy raz w życiu robiłem ale będzie poprawa. Pasa musiałem użyć bo nie dałbym rady wykonać przez ból w plecach. mumin - u [...]

[...] prawdziwym trenującym? Pewnie nie było ulubionych seriali w TV to wpadli na głupi pomysł pójścia na siłownię Dociskanie - ładnie bo dołożyłem box - troszeczkę mnie kolano deneruje ale trudno we wszystkim nie mogę być mistrzem nachwyt - przemiłe zaskoczenie Tylko czekać na środowe 8-ki Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-04-13 00:20:30

[...] sam sobie, to dla czego ma z tym skończyć? Mam wrażenie że Wuchta właśnie jest taką osobą, prawdziwe szczęście daje mu progres na siłowni i pokonywanie własnych słabości, trudno mu będzie bez tego żyć. Jeśli to nadaje sens Jego życiu, jest to rzecz która powoduje zadowolenie z życia to niech z tego nie rezygnuje, bo gdy to zrobi poczuje że [...]

[...] dosc sporo energii. podejrzewam, ze sam czynnik eliminacji plywania lub nie moze tutaj odgrywac kluczowa role. sam mam kiepskie doswiadczenie z pilka nozna, wiec trudno mi sie odniesc do charakteru wysilku pod katem samego zapotrzebowania na energie, bo nie mialem okazji tego przeliczyc na sobie. jednak faktycznie prownujac np gre w [...]

Bred, dobra.. Nie ma biedy. Nie napisalem, moja tez w tym wina, trudno. Mod zmieni to zmieni, nie to nie. No nie powiedzialbym ze miesnie mi urosly.. Na to moze przyjdzie czas jeszcze. Tu daje jeszcze fotke jedna z brzucha lekkim bokiem, i widac tez ze nie bardzo to wyglada. Najgorzej jest jak usiade to sie falda na faldzie tworzy.. Porazka jakas. [...]

[...] Jeśli chcesz, możesz sobie zrobić delikatną rozgrzewkę kręgosłupa, ja np. robię coś takiego codziennie rano i przed każdym rodzajem wysiłku fizycznego. Aczkolwiek strasznie trudno mi opisać, jak to powinno wyglądać;) Może to być np. rolowanie w dól, ale delikatne, bez myślenia o rozgciąganiu mięśni nóg (to lepiej wykonywać na końcu), albo łuki z [...]

ograniczę ten nabiał, daję słowo. Ale trudno z niego zrezygnować, gdy przez całe moje dotychczasowe życie jadłam go na potęgę. Masłem orzechowym z kolei podbijałam kaloryczność. Jest jakaś lepsza propozycja, którą mogę kupić, czy pozostaje mi żmudne mielenie orzechów blenderem? ;-) Ok, rodzynki out! Aż taka ze mnie agentka? :-D A kawę pijecie bez [...]

Najpierw najważniejsza część posta, potem odpowiedzi na pytania. Lecimy... #################################################################################### WYPIS Z TRENINGU: 1. Wyskok dosiężny: 1x50 powt. 2. Wyciskanie zza karku: 10x36kg, 10x48kg, 5x55kg, 10x60kg 3. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (do górnej części brzucha): 10x30kg, [...]

[...] są skrócone z powodu rady pedagogicznej. Jak wiadomo bowiem, zbliża się koniec pierwszego semestru. Początek kolejnego zapewne nie będzie należał do najluźniejszych, ale trudno - takie życie. U mojej ukochanej zjedliśmy na spółkę 2 batony białkowe, a mianowicie czekoladowy Low Carb Bar i Matrix Pro 32 o smaku kokosowym. Ten pierwszy bardzo [...]

Wróciłem szybciej ze szkoły i właśnie jem przedtreningowy, ale niezbyt mi się to uśmiecha, bo umówiłem się na siłkę na 16:30, a nie mam kontaktu z partnerami treningowymi, żeby poprosić, aby byli szybciej. Trochę syf, ale*****. Trudno. Wcinam kurczaka smażonego, oczywiście, na PAMie z ryżem i utarte marchew+jabłko. Wchodzi jak trzeba. Z [...]

Lubię walczyć na słowa Dla mnie ważniejsze jest, to że wiesz już jakie błędy robiłeś. Niestety kontrowałeś mnie co do martwego i pompek do końca, no ale trudno. Czasem dobrze jest nie odbierać czyjegoś słowa jako sygnał do walki, nawt jak jest krytyczne. Młody jesteś, jeszcze masz czas na naukę pokory.

[...] te 'szczególnie dobre', ale najbardziej ucieszyło mnie to, że jedynie do 9-go by się przyczepił. Opuszczanie sztangi trochę nazbyt dynamiczne, ale to szczegół i nie będzie trudno to zmienić. Ogólnie, myślę, że poprawa jest, a będzie jeszcze lepiej, na pewno. Pompki na poręczach (10x15kg): http://www.youtube.com/watch?v=Qt2DhODxG4k Komentarz: [...]

NA PLUS -WCIECIA MIEDZY MIESNIAMI -UDO I LYDKA ZDAJA SIE PROPORCJONALNIEJSZE NA MINUS -ROZNICE W JAKOSCI I USTAWIENIA -TRUDNO POROWNAC MASE.. ALE CENTYMETR POKAZUJE WIECEJ Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-28 20:35:02

[...] trzeba, a w trzeciej, zamiast 35,5kg założyłem 40,5... i zrobiłem 9 powtórzeń. Mimo pomyłki, jestem zaskoczony, że udało mi się zrobić aż tyle. Wiem, że dostanę z***kę, ale trudno. Zdarza się hrhr. Wiosłowanie do ostatniej serii szło lekko. 15x40kg szło już ciężko, ale dałem radę. Dzień dobry - większy zakres ruchu i lepsze rozciągnięcie [...]

Avatarek wymiata! I to jak! Jak gdzies trudno dostrzec poprawe to uda i lydki, ale to wina zlych zdjec.

po gorze efektow nie widac, trudno dostrzec zmiane o pare milimetrow w obwodzie ramienia u kogos kto tych milimetrow ma kolo 400 ael nogi elegancko zrobiles