Mówiłem już że trudno mi znalesć coś na siebie? Finder a co do muzyki to ja słucham staroci King Cromson,Genesis,Emerson,Lake&Palmer,Yes, Pendragon... Czyli rock progresywny :) "jak se podchmielisz tak się wyśpisz"
witam no jasne, że nie mistrzostwo. Pytanie dotyczyło treningu po długiej przerwie, więc trudno zalecać w takiej sytuacji 2,5 km w 45 min. To much is not enought
Pewnie, że jest tak jak pisze Czajnik - poza tym w pewnym wieku - tzn. gdzieś tak do dwudziestki wogóle raczej większości ludzi trudno jest zbudować solidną masę - galopująca przemiana materii - jeżeli kochasz ćwiczenia przetrwasz zastój i pociągniesz dalej lucek
Rozumiem o co wam chodzi. tez mialem kiedys watpliowsci. Ale uzytkownik jest informowany na poczatku o co chodzi. Trudno - tu moze dostac tylko porade. Koks i kontakty z dealerem znajduje sam. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.
co do tych oczekiwań to pewnie troszke i tak - były bardzo duze. ale nie spodziewałam się takze tego, ze zamiast tracic to przybędzie mi na wadze. No wybaczcie, ale z 74 cm w pasie skoczyć na prawie 80 to chyba coś nie tak? I słowo Wam daje że trzymam dietę ( nie przekraczam 1500 kcal dziennie ), chodzę na siłownię i w ogóle. Chyba stanowię dosyc [...]
Pisalem juz, ze zadna . A w polityce to ja sie mocny nie czuje, wiec trudno mi dyskutowac . Zgroza jedynie ogarnia, gdy sie patrzy na to co dzieje sie w partyjnych mlodziezowkach a nie trudno sie domyslec, ze im wyzej, tym... ciekawiej. Pozdrawiam L. "Dwadzieścia trzy lata przeżyłem,/I cóż zdziałałem dla [...]
Oj nie... To zdjecie jest po prostu zeskalowane i "zwezone". Przez to rzeczywiscie wygladam troche jak obcy. W druku wyszlo duzo lepiej. A co do plecow, to mysle, ze akurat sa bardzo w porzadku ale wstydze sie jakos fotke wyslac. Glupio troszke... Jeszcze by ktos ze znajomych wyczail i co by bylo ? Trudno mi jest sie przelamac. [...]
[...] fizyczna: mysle ze umiarkowana, codziennie silownia (1h) i cwiczenia aerobowe (30 minut - rower). Dodatkowo szybki marsz - 30-45 minut dziennie (droga do szkoly itp) - trudno jest mi drastycznie ograniczac kalorycznosc posilkow. Wiele razy probowalem juz diet niskokalorycznych (ponizej 1200kcal), ale po prostu nie moge wytrzymac dnia jedzac [...]
[...] o dosc wysokim IG, to laczysz to z produktem o niskim IG ktory zneutralizuje tez poziom. Kanapka nie zawsze musi byc zatem jedna sera 0% raczej nie znajdziesz, ja wobec trudnosci "towarowych" dopuszczalam te do 3%. Pamietaj, ze na sniadanie mozesz zjesc tez np. jajecznice z kielbasa, tylko wtedy nie mozesz zjesc zadnych wegli o [...]
To wersja bardziej zaawansowana niż skłony w pozycji leżącej, jeśli tamte wykonywane poprawnie technicznie nie sprawiają już żadnych problemów i trudno nam zmęczyć mięśnie możemy spróbować na skosie. Pozostałe ćwiczenia jak w wersji ze spięciami w leżeniu. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***
[...] A wracając do skuteczności to Policja naprzykład używa takich dźwigni (techniki transportowe). Jednak kiedy już sie z kimś trzaskamy (wymiana ciosów) to rzeczywiście trudno myśleć o zakładaniu dżwigni, przechwycie rąk i takich tam bo to sie nam nie uda raczej. Moim skromnym zdaniem możemy tego próbować jak któś nas chwyci za ręke lub za [...]
ehhh trudno rozpropagowac takie sporty nawet na wysokiej klasy turniejach. Przykładowo turniej Warszawski w judo - turniej międzynarodowy, kategorii A, a na wielkiej w sumie hali Torwaru siedzą głównie zawodnicy i trenerzy, na widowni malutko osób. Myśle, że zapasy są w jeszcze gorszej sytuacji. Bo judo to w końcu "sztuka walk wschodu", [...]
[...] tego samemu nauczyc ale nauka idzie szybciej jak ktos bedzie ci pomagal w Polsce na nunchaku trzeba miec pozwolenie niedlugu na noz kuchenny tez bedzie trzeba pewnie miec trudno jest kupic dobre nunchaku w Polsce jak juz dostaniesz sie do takiego to jest ono bardzo drogie odradzam nauki na cwiczebnych nunchaku typu plastik guma czy jkas tam [...]
Trening niszczy włókna mięsniowe, odbudowują się one(czasem nawet z nadwyżką ) dzięki odpowiednio zbilansowanej diecie cały czas a nie tylko przed i po treningu i dzięki odpoczynkowi-to na poczatek Najlepiej jakbys wkleił caly dotychczasowy trening w jednym kawałku bo potem trudno się połapać. BRUTUS
Oczywiście jest, ale im bardziej zaawansowany jesteś w terningu, tym przyrost jest mniejszy. Dzięki odżywkom można podnieść jego poziom. Poza tym trudno jest dostarczyć niektóre składniki tylko z pożywienia. Pozdro Be STRONG
[...] jedno robisz siłowo drugie masowo ,a jeszcze inne to prawie definicja ... napisz jaki masz cel to i plan sie dopasuje co do cwiczenia 4 dni pod rząd to jesli nie ma wyjscia trudno też da sie zrobic tylko układ musi byc w miare bezkolizyjny zapewniac choc minimalny okres regeneracji moze tak ? 1. klatka+barki 2. grzbiet 3. nogi 4. [...]
Domyślam się, że noszą tam wszystko co osobiste bo mają tak obcisłe ciuszki, że trudno cokolwiek tam by było schować no i pozatym bez kieszeni. Pozdroofka!! "Zycie jest zbyt piekne by je zmarnowac.Od tego jest glowa by go pilnowac"
Dziękuję za pomoc w określeniu zaćmy na oczach naszego wspólnego dyskutanta, acz sądzę raczej, że trud Twój zbytecznym będzie, ponieważ pójdzie na marne. Itotnie Oyama karate było systemmem stworzonym pod walkę i jako taki miał swoje pięć minut. Fakt, że rozsadzili go sami twórcy jest sprawą drugorzędną i nie mającą niczego do roboty z samym [...]
To Ja : Kruszek
