[...] jest mlody i nie moze pozwolic sobie na rewolucje swojego odzywiania. ale patrzac na to jak prowadzony jest sam dziennik i zainteresowanie autora, ma po prostu to gdzies;-) trudno, szansa była, pomoc miales bardzo dobra, gdyby nie georgu to bys nawet nie wystartowal z dziennikiem, wiec pozostalo Ci przeprosic trenera na PW i w sumie tyle. [...]
Madu dzis doszlam do wniosku, ze o to miecho to nam trudno, sraaaasznie trudno. Nie wiem jak u mlodszych, no i moze z lepsza dieta, taka optymalna udaloby sie wiecej, ale stwierdzilam po dzisiejszych dokladnych pomiarach ze w ciagu 5 miesiecy treningow zyskalam 1kg miesa To niewiele jest (choc oczywiscie diety u mnie nie ma, ale chyba tak [...]
to jest wydrukowane tak samo jak data, jak sie nie dowiem jaki to kod to trudno, pare pkt w ta czy w tamta Zmieniony przez - darot82 w dniu 2010-12-06 14:06:48
Czyli to nie jest jedno czy dwu dniowy test jak do woja czy policja, Trening jak trening trudno mi ocenić, nie zajmowałem się takimi nigdy Mi się wydaje że to psychika będzie odgrywała największą rolę. To jest 18 tygodni treningów dzień w dzień oprócz niedzieli , pytanie tylko czy się nie przetrenujesz.
Marta - dzięki };-). Przemyślę te węgle, ale na dłuższą metę pewnie byłoby mi trudno żreć tyle korzeniowych (choć jutro albo w niedzielę zamierzam wciągnąć co najmniej 0,5 kg buraków %-) ) Póki co kupiłam też pieczywo chrupkie żytnie Ryvita - ma chyba lepszy skład niż WASA, bo WASA żytnia ma drożdże. A te moje - mąka żytnia, woda i sól. No i z [...]
Kłopoty z boiskiem Trudno było znaleźć boisko, na którym można było w dniu dzisiejszym rozegrać mecz. Ostatecznie spotkanie odbyło się w Poczesnej. Warunki nie były jednak zbyt rewelacyne. Plac gry był miejscami zmrożony, ale również fragmentami pokryty warstwą lodu. W takich okolicznościach Raków pokonał LKS Kamienica Polska 3-1 (2-1). W zespole [...]
Beata Bielecka ,,Jestem pełna optymizmu'' Sezon zbliża się nieubłaganie, czeka nas walka o utrzymanie. Jak jesteśmy do niej przygotowani, co w ogóle dzieję się teraz w klubie, dlaczego nie ma żadnych wzmocnień, jak rozwijają się negocjacje z Donbasem. Odpowiedzi na te pytania postanowiliśmy szukać u wiceprezes Rakowa - Beaty Bieleckiej. Efekt [...]
[...] już w pierwszych minutach narzuciły szybkie tempo gry. Walki w środku pola nie brakowało, ale – co za tym idzie – zarówno jednej, jak i drugiej drużynie, trudno było stworzyć sobie podbramkowe okazje. Strzały z daleka zaś nie sprawiały bramkarzom większych problemów. Częstochowianie przycisnęli tuż przed przerwą. Defensywę [...]
Gramy dalej W przenikliwym mrozie i na boisku pokrytym wartwą śniegu i lodu Raków dość długo męczył się z schowaną za podwójną gardą -Olimpią Truskolasy. Ostatecznie częstochowianie pokonali rywali 4-0 (0-0), choć mogli, i powinni wygrać znacznie wyżej. Brakowało jednak precyzji, a czasami zwykłego utrzymania równowagi. Gospodarze nie byli zbyt [...]
[...] na boisku, zbierając jak największą liczbę punktów i pnąc się na bezpieczne miejsce w tabeli. Piotrek Wroński - [email protected] PS. Nie wzięliśmy pod uwagę sporu sądowego Szczakowianki, jak i fuzji pierwszoligowej Amiki z Lechem. Obie te sprawy mogą mieć wpływ na kształt tabeli 2.ligi, ale trudno przewidzieć kiedy zapadną oficjalne decyzje.
Trudno wymagać by mecz z Cidrami wywoływał w naszych szeregach wielką mobilizację, inaczej było wśród radzionkowian. Dla nich po kilku wygranych spotkaniach powróciła realna szansa na utrzymanie. Dwoma autokarami i autami dotarło ich do Częstochowy ok. 110 osób. Wywiesili dwie flagi i odpalili stroboskopy. Ogólnie byli słyszalni, ale aż nadto dali [...]
Raków to całe moje życie! W drużynie seniorów Rakowa zadebiutował jako 16-latek w spotkaniu rezerw czerwono-niebieskich w Piekarach Śląskich z tamtejszą Olimpią. Był rok 1999. Pierwsza drużyna Rakowa grała wtedy w drugiej lidze, rezerwy występowały na czwartoligowych boiskach. — Przegraliśmy ten mecz, jednak nawet nie pamiętam [...]
Lopez razy cztery Świeżo upieczony A-klasowiec pokonał w meczu na najniższym szczeblu rozgrywkowym w Rybnej tamtejszy Olimp-Gol 4-0 (2-0). Wszystkie trafienia padły łupem Rafała Popko, który jest liderem w klasyfikacji najlepszych strzelców B-klasy. Trudno się dziwić skoro sam zdobył już więcej bramek niż np. Grom Cykarzew czy KS Panki [...]
[...] w końcu to kapitan drużyny, który pomógł mi wiele razy zarówno na boisku jak i poza nim. Ten sezon był bardzo ciężki dla mnie, gdyż w tym roku pisałem maturę i czasami trudno było mi pogodzić piłkę ze szkołą. Jednak to wszystko już jest za mną, teraz mogę skoncentrować się tylko na jednym – tłumaczy Adrian Pluta. Zawodnicy [...]
[...] taka istnieje) sprawiła ze chce tatuaz... lat mam 21, co prawda jeszcze nie pełne no ale profil jest bezlitosny czyny nie słowa patriotyzm na pokaz w dzisiejszych czasach trudno byc patriotą w takim stopniu zeby odczuć ze naprawde sie nim jest na własnej skórze... chodzi o to ze idąc głosując w wyborach wcale nie czuje ze jestem patriotą... [...]
Osobiście twierdzę, że dobre BCAA jest odczuwalne. Przynajmniej ja odczuwam. Ciężko w sumie określić rodzaj tego odczucia, bo trudno jest opisać lepszą regenerację. Ale każdy kto to czuł wie o co mi chodzi z pewnością.
Dziennik Konkursowy- Masa Dominik2458 pod okiem georgu
