[...] chyba nie tylko podstawowych parametrach. Z treningiem tez jak radzi kolega... dobrze pomyślany trening siłowy, docelowo nawet dość ciężki, jednak proponowałbym stopniowo dochodzić do coraz większej intensywności, z dieta tez pewnie stopniowo aby nie wpadać znów w jakąś skrajności o która w Twojej sytuacji, na aktualnym etapie nie tak trudno...
na mete z razaka nie powiem nic złego w samy cyklu 5 tygodni solo jakieś 8kg do przodu po cyklu zostało jakieś 4-5 zbytnio nie przykładałem się do dźwigania bo miałem kontuzje michę trzymałem w trakcie jak i po , z tym ze mi łatwo przybrać ale trudno zgubić
To co nabyłeś jest ostatnią "najnowszą" podróbką Bionabol'u - w sensie produkcji - nie działania, ponieważ swojego czasu ten środek dobrze działał. Jak jest obecnie to trudno określić - środek nie co wygasły.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wszystko zalezy od obecnego stanu rzeczy jak wygladasz i jak sie z tym czujesz, trudno okreslic cokolwiek gdyz wszystko zalezy od ciebie co chcesz robic
A ja mam w domu takie cuś Za czasów komuny to jeszcze dorwałem, gdzieś od kolegów którzy przehandlowywali takie rzeczy. W tym czasie bardzo trudno było znaleźć książki o SW. Fakt że w tym mało co jest ale zawsze coś. Slamings
Oj najgorszy jest alkohol... Jak się ostro popije to nic dobrego z tego nie będzie... Mase trzeba "reaktywować" przez pewien czas i b trudno jest nabrać dodatkowej masy pijąc. Najgorzej jednak kiedy nasz organizm "przyzwyczi się do tej dawki alkoholu co jakis czas.
niestety temat jest juz nieaktualny. trudno o czas i kase na treningi. napisz chociaz jak wygladaly treningi. przynajmniej mozesz zaspokoic nasza ciekawosc
Ale trenujesz siłowo, czy tylko biegasz ? Trudno coś doradzić, nie wiadomo jak trenujesz, jak sie odzywiasz. Wyliczyłeś chociaż jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne ?
[...] czy jak to wygląda, bo jednak to są kości? nie, obrecz biodra nie uleganie zmniejszeniu, jak mas zendencje do takiej budowy, to niestetu juz tutaj genow nie oszukasz. Sam mam szeroka miednice, co wplywa kiepsko na talie. Podonie jest z kobitkami :) jedna ma spore biodra, inna bedzie miala mala pupke i trudno bedzie jej rozbudowac posladki.
nie mogę powiedzieć w jakiej wygodnie bo nie walczyłem jeszcze po za treningami. ale schudnąć będzie raczej trudno. nie cwicze teraz ale mam zamiar kontynuować a moję treningi na siłowni były na masę. czyli mialbym odłożyć siłkę?
[...] po treningu, bo zemdlejesz w końcu. Samo przebywanie w saunie, to duże obciążenie do organizmu, więc jak jesteś "wypompowany" to o mały "wypadek" nie trudno. Co do temperatury w saunie - ma być taka, żebyś miał z przebywania w niej, ekhem, ekhem przyjemność. Jak widzisz, to sprawa indywidualna, więc konkretnej temperatury [...]
ten artykul jest smieszny-"- Właśnie dlatego tak trudno znaleźć dla niego rywala. Pojedynki w Pride mają twarde reguły i nie możemy przeciwstawić tak mocnemu judoce rywala, który nie wytrzyma z Polakiem między linami nawet kilku minut." <-- moim zdanie to pride chyba szuka dla nastka takiego rywala ktory by go za bardzo nie [...]
Hmmmmmm low carb na masie , niezły pomysł dla endo ale trudno wykonywalny , Pod koniec cyklu bys włączył wegle i by przyrosty były do konca cyklu . Mozna by zaryzykowac z cyklicznym spozywaniem wegli , albo zaryzykowac z dieta CCD http://www.sfd.pl/temat190074/ , pomysł ciekawy , tylko jak wyjdzie w połączeniu z saa ?
z takim podejściem nic dziwnego, że efektów nie ma... układasz diete do odżywek? tak samo jakbyś samochód dobierał do opon, jeszcze sprzedawca wcisnął Ci izolat, no ale trudno... poczytaj posty podwieszone n/t układania diety, tu masz jeszcze fajny art http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety żarcie to podstawa a [...]
no ladnie, ladnie: ile masz wzrostu?? i daj wiecej fot bo tutaj trudno cokolwiek ocenic, jak na moje oko i na to zdjecie to raczej nic nie musisz poprawiac, noo moze troszke barki, ale nie jestem pewien Zmieniony przez - głodziu w dniu 2004-08-23 20:11:39
jeżeli dopracujesz się dobrej diety, dobrego treningu i niezłej techniki która pozwoli na "czucie mięśni" podczas ćwiczeń to możesz włączyć kreatynę, a gainera też oczywiście jako że z diety jest trudno w 100% pokryć zapotrzebowanie na wszystkie składniki.
[...] cos w podobie hst Cel cyklu : sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : ponad 4 lata Poziom BF% : 20 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : trudno powiedziec Stan zdrowia : dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa przemiana materii : nie wiem co to Wyciskanie leżąc [...]
