trudno

[...] na 250 i tez bardzo zadowolona z efektu koncowego U Natana widzialem waga tez pikowala w dol jak glupia. Srodek na pewno fajny, trzeba pamietac o piciu duzej ilosci wody,trudno chyba o tym zapomnieć bo mnie pragnienia w srodku nocy budzilo. Srodek bardzo mocny i mocno zdemonizowany dla przypomnienia kiedys w stanach to po eca jeden z [...]

Rozpisz plan, i jak go chcesz zmodyfikować, tak to trudno coś powiedzieć o nim

W wąskim podchwycie wyciskasz ? trudno ocenić nie widząc całego planu, całej objketości treningowej.

- 158 kg x 3p - 85% T. Max Nie obawiasz się, że kiedyś znajdziesz się niżej ? %-) Trudno, wcześniej czy później siłownie przenoszę na parter ;-D Z hukiem przywitasz żonę. %-)

- 158 kg x 3p - 85% T. Max Nie obawiasz się, że kiedyś znajdziesz się niżej ? %-) Trudno, wcześniej czy później siłownie przenoszę na parter ;-D

heh na to, że warzyw trudno dostać w takim kraju to bym nie wpadła

Wystarczy zwolnic sie z pracy i znalezc kogos kto podnajmie mieszkanie :P a tak serio to calkiem inna rzeczywistosc z tego co pisala. Zwlaszcza jedzenie- strasznie duzo cukru do wszystkiego daja i bardzo trudno dostac gdzies warzywa. I wszyscy maja biale zeby- to tak w skrocie :P

Potrafię sobie wyobrazić przysiad tylny bez trzymania sztangi (widziałem na youtube), ale przedni....:-? też mi było trudno to sobie wyobrazić, a tym bardziej zrobić %-) ale nie taki wilk straszny, nawet cieszę się, że mam go w planie treningowym :-) o takie coś: https://www.youtube.com/watch?v=7XBD6CXCO6g

No na raz. Ale trudno, jak będę ćwiczył to powinno samo pójść. Ale ten fbw 5x5 to chyba najlepsze do progresji siły ?

Trudno powiedzieć ile to komu zajmie czasu. Jeśli 80kg na raz to ciężko jeśli 80 kg bierzesz na ok 8 powtórzen to 100 nie powinno być problemem.

Trudno stawiac inaczej w trzeciej walce JJ vs DC %-) Zmieniony przez - grind w dniu 2/23/2018 9:24:02 AM

Na 50 metrów się nie nadrobi nie wiadomo ile, szkoda nawet trenować, nawet się nie zdążysz rozpędzić, jedynie nad startem bym popracował. bieg na 1000m zerknij na post n3sta http://www.sfd.pl/trening_pod_1000_m-t698660.html siła dłoni mozesz na ściskaczach popracować Co do gibkości nie pomogę, Trudno powiedzieć czy masz jakieśmięśnia pospinane [...]

[...] pikantny + duże frytki + jalapeno burger 3 kajzerki z dżemem 100g i miodem 50g Makaron spaghetti 220g z sosem napoli I chyba tyle. Od jutra już definitywne rotacja 2200-2400 kcal Samopoczucie dziś było beznadziejne, a libido umarło. Pyerdole takie jazdy na 5 miesięcy przed Sopotem. Jeśli 9 tygodni od maja mi nie starczy na redu to trudno %-)

Tofu jak najbardziej :) zawiera stosunkowo sporo wapnia i białka. Jeśli nie jesty vege to polecam łączyć ze strączkami, jajkami w formie jajecznicy :) fajnie smakuje Jednak wiadomo też na naszej szerokości geograficznej trudno o dobre tofu. Smak to kwestia gustu

Czasem ławeczki są za wysokie i to może dawać podobne odczucia jak masz. Najlepiej jakbyś nagrała filmik i wrzuciła do oceny.może też w innym miejscu trzeba położyć sztangę. Trudno tak gdybać - przydałby się właśnie film.

całkiem o tym zapomniałem, o obwody bedzie trudno bo dawno sie nie mierzyłem, wyniki siłowe klatka skos+ 150 MC 160kg barki żołnierskie 105kg przysiad 180kg tripecs francuz stojąc 75kg Zmieniony przez - maciek04 w dniu 2018-02-21 21:21:58

Z nicka raczej dziewczyna więc https://www.sfd.pl/sklep/4%2b_Nutrition_Cut_4_Her+_Cream-opis35280.html Koledze chodziło o johimbinę, nie dla każdego, jak już to na końcówkę redukcji ale bez ankiety trudno powiedieć czy dla Ciebie, to już nie jest zwykły suplement

1. Mozna pozmieniać, jest wiele różnych wielostawów 2 Na redukcji trudno dokładać, nim mniejsza partia mięśniowa tym dokładanie jest mniejsze Problem tu jest w diecie 1800 za mało, 2800 raczej też może się okazać za małą ilością kalorii

[...] która odbyła się w Austin, stoczył swoją drugą zwycięską walkę dla UFC. Polak pokonał Tima Williamsa, nokautując go w mniej niż dwie minuty. Wobec tak genialnego występu, trudno się do czegoś przyczepić, ale sam zawodnik ma do siebie trochę pretensji odnośnie początku pojedynku. Zanim Piechota znokautował swojego rywala, przyjął od niego kilka [...]

Jakie masz wyniki siłowe ? Jakie obwody ? Bo trudno cokolwiek doradzić, gdyż nie wiemy czy mamy do czynienia z gościem, po którym nie widać że kiedykolwiek trzymał sztangę czy z bykiem.