[...] chce osiagnac? Jezeli zalezy mu tylko na masie to dobrym uzupelnieniem prawidlowego treningu i odpowiedniej diety sa wlasnie odzywki bialkowo-weglowodanowe. A czy to bedzie specyfik megabolu, czy po prostu mleko w proszku (przypominam: 35%bialka, 50% weglowodanow) to juz mniej wazne Choc ofkoz takie mleko trudno nazwac odzywka pozdrawiam Pivo
[...] Matsui prowadzi polityke otwartej otganizacji zacheca do udziału KK w innych zawodach nie stylowych, Ptasz się czy zmieniło sie to w innych dojo to jeszcze musi potrfać trudno bedzie sie przestroić instruktora z 10-20 letnim staże na coś nowego ale shihan zaleca wprowadzać treningi bokserskie przy współpracy trenerów boksu i mysle ,że to [...]
magnezja, dzieki za szczerość mowilas o jakiejs diecie na m, to naprawde dziala? ja juz probowalam prawie wszystkiego , lacznie z dietami wypisywaniymi tu na forum, nic nie dziala, poprostu silan wola i zmniejszenie ilosci spozywanych pokarmow potrafia tylko mnie odchudzic, a problem w tym, ze ja kocham jeść... Trudno, od dziś sie biore za diete [...]
[...] Dodatkowo mile by bylo widziane, by ochotnik poddal sie badaniom na zawartosc innych waznych hormonow - jak chociazby LH - cena pojedynczego badania jest podobna. Oczywiscie trudno wymagac, aby ochotnik sam za wszystko placil - dlatego dobrym pomyslem byla by swojego rodzaju "zrzutka" na ten cel - wszyscy zainteresowani mogli by wplacic [...]
[...] Jednak nie ryzykowałbym tutaj stwierdzenia że zmieniając w ten sposób tryb życia jego metabolizm ulegnie zmianie. To jest na szczeście rzecz ktora bez ingerencji chemi trudno jest nam zmienic. To jak wagowo reagował bedzie organizm bedzie wynikiem braku ruchu oraz wiekszej ilosci kalorii a nie spowolnieniem metabolizmu. ***Moderator [...]
[...] sie bowiem z dzialaniem i wplywem samej fruktozy niewiele da ,gdyz otrzymasz z wiarygodych zrodel sprzeczne informacje. Metoda Montignac jest mi oczywiscie znana i trudno odmowic jej slusznosci. To czy fruktoza jest podatnym cukrem na odkladanie sie w tluszcz czy nie zalezy (oprocz oczywiscie predyspozycji genetycznych) od całokształtu [...]
Miałam zacząć pracować i co?:))) Trudno, odłożę pracę do poniedziałku! Zdecydowanie preferuję pisać, pisać i pisać.:)) A chodziłaś kiedyś na Tai Chi (sorrki, nie wiem, czy tak się pisze)? Podobnie jest to równie przyjemne jak joga. Amani
[...] ci pokazac prowadz do dzialu "ignoranci" lub "zazdorsne leszczyki".Twoja wypowiedz potraktowalem jako atak slowny na mnie wiec paluj sie matole w wieku 19 lat masz 35 w lapie , co trudno Ci uwierzyc ze ktos mlodszy o 3 lata doszedl do czegos sam NATURALNIE? MOGE CI POKAZAC DROGE , ALE SAM MUSISZ WYBRAC , KTORA PODAZAC
[...] (o tym szerzej kiedy indziej bo łóżko mnie wzywa). no szybko czyli należy maxymalnie skrócić czas walki tj stosować metodę do której przeciwnik nie jest przygotowany. bo trudno przygotować się na przykład że idziesz na miastko pokozaczyć a tu ci jakiś embrion bierze i wypłaca shokera w oczodół, centrum policzka, ucho (to najczęściej [...]
kurde jak widac cos slabo sie poskanowalo, nie wiem dlaczego nie mialem tego typu problemow wczesniej ale coz mowi sie trudno wazne ze sa zdjecia:) pozdrawiam
Mam 3 kyu, a mój najdłuższy egzamin trwał ok. 7,5 h. A co do tego ile można nauczyć się w sekcji Kyokushin to jest trudno określić. Wiele sekcji ostatnio specjalizuje się w kata i większość z was chyba tylko z takimi się spotkała. Ćwiczę w kilku sekcjach. w jednej 98% boi się walki zemną a w drugiej prawie połowa nie jest w moim zasięgu. [...]
[...] w kulturystyce chodz troszke wie kim był Sandow. Był to pierwszy człowiek , który świadomie zaczął uprawiać kulturystykę. Jestem dla niego pełen podziwu, poniewaz trudno mi jest wyobrazić sobie człowieka, który w tamtych czasach tak bardzo walczył by o swe odmienne marzenie. Myśle, że spotkał się nieraz ze złośliwościami , może [...]
Wyszło tak sobie, (miało być "poniżej" a wyszło "powyżej"- trudno najwyżej postawcie sobie monitor "do góry nogami")- lecimy następne: ------------------ pozdrawiam Kamikaze
[...] teraz po latach to widze ,ze wyniki mogły byc dużo lepsze ,ale ja co roku robiłem 2 miesiące całkowitych wakacji i zaliczałem duże spadki w tym czasie co do diety to była dość przecietna ,zero suplementów i odżywek bo wtedy trudno było coś dostac ,a nie stać mnie było na sciaganie z zachodu Pozdrawiam Kilop < Doradca w dziale Trening >
1.Bilans azotowy jest to róznica azotu przyjętego w stosunku do azotu wydalonego. Żródłem tego azotu są białka. Zaleca sie dzienne spozycie na poziomie 2g/kg masy ciała. I te 2g/kg masy ciała polecam by były to jedynie białka pochodzenia zwierzęcego (białka roslinne niech nie zwiekszaja ilosci białka przyjetego). Należy pamietać, dodatni bilans [...]
[...] ćwiczenie na rozciągnięcie się. Polecam zaśnięcie w rozkroku z zgiętymi kolanami. Oczywiście z leżenia na brzuchu. Ramo obudzisz się w szpagacie i pomimo, że jest trochę trudno wstać naprawdę daje efekty. Poradził mi to jeden z trenerów - chyba w żartach lecz wziąłem to na poważnie i dziś szpagat robię bez problemu. Poleciłem kumplom i są [...]
To coś między czym stoję to nie suwnica tylko stojak do sztangi np. do przysiadów. Takie materiały dość trudno dostać. Ja je mam w sumie przypadkiem i nie ze sklepu. Ale można ich szukać w sklepach z artykułami budowlanymi o charakterze metalowym typu hale, wiaty. Do takich budowli służą właśnie profile z których mam zrobiony sprzęt. Nie trzeba [...]
Skutecznosc Kyokushin?!
