A teraz to wszystko jasne, mi też trudno mase przybrać, ale od ww jest masa tłuszczowa, ale jeśli ja bym ją np. nabrał to bym ją szybko spalił poprzez ćwiczenia domowe...chodzi mi tak jak by o siłownie, i sporty na dworq oraz W-F szkolny, jestem wysportowany itp. a jak przyjdzie lato nonstop bieganie Ale Pro na noc węglowodany jeść jest nie [...]
[...] proporcje makroskładników(w Twojej diecie tłuszcz stanowi 11%, produkty do diety są żle dobrane, nie ma odpowiedniej kompozycji posiłków, posiłków w okolicach treningu, trudno mówić o właściwej proporcji kwasów tłuszczowych..., ogólnie wszystko jest do poprawy! łącznie z treningiem! czaaaki to Twoje przekonanie jest również błędne [...]
[...] naturalny posiłek i jeszcze 20 minut przed treningiem taka mieszanka. Możesz spróbować z gainerami, jeśli nie jesteś w stanie przyjąć odpowiedniej ilości kalorii, ilość tłuszczu w diecie to minimum 20-25% zapotrzebowania, trudno powiedzieć czy będziesz lepiej się czuł przy wiekszej ilości... Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-02-18 16:55:33
[...] 8 (hit Treca), robił dla Nutrenda i paru firm w czechach, czyli trochę oblatany jest (zresztą fajnie się czyta jego artykuły). 4. Porcja 737 wychodzi mnie 1,25zł, mimo że nie jest to WPI z enzymami i NObusterem, to jednak trudno za tą cenę znaleźdź na mieści wartościowsze „dokarmienie”. I to chyba w tym produkcie decyduje
wiesz, trudno jednoznacznie odpowiedziec na to pytanie, tak mysle %) jeden, np. Ty bys chcial 500 w opak., a innemu wystarczy 120... mysle ze wyjscie z tej sytuacji jest i pocieszeniem moze byc fakt ze przy zakupie 3 opakowan dostajesz czwarte za darmo:) Pzdr
Budokan- naprawde fajna gazeta, sporo relacji z zawodow, newsow, wywiadow itd. Jak na razie udalo mi sie dorwac tylko jeden numer w Empiku. Trudno dostepna gazeta.
[...] w przypadku słabych efektów zwiększać kaloryczność(przyjmuję, że prawidłowo wyliczyłeś sobie podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne). Jeśli chodzi o ładowania to moim zdaniem nie ma takiego obowiązku. Możesz wypróbować na sobie coś z tego posta: http://www.sfd.pl/temat231127/ trudno powiedzieć czy będziesz zadowolony wprowadzając tą opcję.
Co do Hunta, to nie bylbym taki pewien. Nie sadze, by ktokolwiek chcial z nim walczyc w stojce. Nie ma glupich, Hunt jest niezniszczalny . Prawda jest taka, ze jak trafi na dobrego grapplera to zapewne przegra przez submission w 1. rundzie. Wystarczy spojrzec na walke z duuuzo lzejszym Yoshida, ktory dominowal prawie caly czas, a mogl wygrac [...]
[...] wiesz to; jesli chodzi o kreatyny to w nietr. bierz odwrotnie niż w tren. taurynę- jeden mc do cp, dwa mc do mono zma -pięć tabl. magnezu i jedna cynku przed snem. gainer trudno rozpisać bo dostosowywuje się go do diety ale najczęściej po treningu i w porze największych trudności ze zjedzeniem wartościowego posiłku, możesz także wypić porcję [...]
waga ok 90 co do stażu to trudno powiedzieć, jakby odliczyć przerwy i "kretyńskie treningi"- początki to będzie z 18-20m-cy. Ale wiecie jak to jest np po 3-4 miesięczniej przerwie - straty trzeba odrabiać ALe teraz już chce być systematyvcczny!
[...] Ja tam owszem, slyszalem pare historii o II wojnie swiatowej z "samych zrodel", czasami tez o tym jak bylo przedtem, ale 200-letnich historii raczej nie, bo trudno znalezc takie zrodla. Tylko nie mow o zapiskach, bo nawet jakbys je dostal na stol to nie jestem pewien czy potrafisz czytac po chinsku, ja sie przyznaje bez bicia ze [...]
[...] stolicy o awans do ćwierćfinału rywalizować będzie obrońca tytułu Champions League, FC Liverpool. "The Reds" znajdują się ostatnio w wybornej dyspozycji i trudno oczekiwać, by nie sprostali wymaganiom ekipy Ronalda Koemana. W weekend zespół Rafaela Beniteza bez Jerzego Dudka w bramce pokonał w Pucharze Anglii po raz pierwszy od [...]
[...] aż tak strasznie- storma czy xp np. czuć szybciej/, białko- jeśli najważniejszy dla ciebie jest skład białka to prolongatum- szczególnie przy redukcji i w porach gdzie nie trudno o ryzyko wystąpienia katabolizmu/np na noc/, jeśli natomiast nie jest to aż tak ważne to któreś z kilku juz przedstawionych opcji/i przez ciebie chyba i przez innych/
hmmm moja siostra chodzi do klasy z gosia Oczachowska. plakaty , trudno powiedziec ,moga byc w nastepnym tygodniu, a moga byc za miesiac, zalezy czy producenta czy da moge Ci wysłac te 5 plakatów olimpa, tylko one są w niektorych miejscach lekko zdarte bo wisiały wczesniej w magazynie. dobra wyłaczam kompa bo sie co chwile rozpraszam, a robota [...]
Z moich doswiadczen wynika ze im naturalniej sie zachowujemy, niepopadamy w skrajnosci, tym wieksze szanse ze nie dostaniemy w jape. Chodzielem do bardzo "meliniarskiego" gimnazjum w którym pełno było agresorów a jakoś nigdy nie dostałem w jape ani nie miałem problemu z kimkolwiek chociaż nie omijałem takich ludzi i witałem się z nimi [...]
Na barki, tak jak i na inne partie dobrze jest cwiczyc zarowno hantelkami, jak i sztangami, wiec trudno powiedziec "czym lepiej". Moim zdaniem cwiczenia hantlami wykonuje sie dokladniej.
[...] pokonanie Ajaxu i zwyżkę formy w najbliższych tygodniach. Jeśli doświadczeni Portugalczyk i Argentyńczyk nie zawiodą oczekiwań fanów z San Siro, drużyna Interu bez większych trudności winna uporać się z Ajaxem. W pierwszym spotkaniu w Amsterdamie faworyta wskazać jest jednak niezwykle trudno... Glasgow Rangers vs. Villarreal Najbardziej [...]
Gainer 2
