trudno

[...] - na statyny za wczesnie. TG ze szpitala to jakiś kosmos. Przed badaniami krwi nie robi się treningów co najmniej 2 dni - własnie z uwagi na stany zapalne. Dlatego CRP trudno ocenić - ale jest naprawde bardzo wysokie. Powtórzyłabym badania za jakiś tydzień, pamiętając aby nie robić treningu co najmniej 2 dni przed. Problemy są 2 - [...]

[...] nie, a moje sobotnio-niedzielne porcje to spora racja --nawet w poniedziałek waga to pokazuje zawsze było 2-3kg więcej niż w piątek ,a dzisiaj rano byłem taka chudzina}:-( i trudno radykalnie zmienić chyba wszystkie nawyki żywieniowe:-? ,skoro samopoczucie doskonałe,nic nie boli ( nawet kostka prawej nogi )i wszystko gra jak należy /-)_ ,tylko [...]

trudno radykalnie zmienić chyba wszystkie nawyki żywieniowe:-? ,skoro samopoczucie doskonałe,nic nie boli ( nawet kostka prawej nogi )i wszystko gra jak należy /-)_ ,tylko papier pokazuje co innego :-( Byczku, papier wszystko przyjmie;-D Radykalne zmiany żywieniowe:-? No chyba nie. Ogranicz "śmieci" rób badania, obserwuj co się dzieje i [...]

[...] zajęć terapeutycznych a następnie troszkę okrojony:-( ,mój WL-z fioletową gumą założoną na końcach gryfu i pod ławką 2 x 8 x 50kg 2 x 8 x 70kg 1 x 6 x 90kg 5 x 4 x 100kg--trudno powiedzieć ile dodaje guma lecz pięknie czuć :-)) SMITH -ława duży plus 1 x 6 x 68kg 2 x 6 x 88kg 3 x 6 x 108kg Rozpiętki jednorącz "FOKI" 14 x 35kg ,40kg ,45kg [...]

[...] tak właściwie to czy ktoś się jeszcze zdrowym odżywianiem tutaj przejmuje??:) Paatik --raz na 2-wa tygodnie to już postęp ponadprzeciętny,a i nie do oporu :-)) w co samemu trudno mi uwierzyć :-? ,jabłka z sadu nie pryskanego ,obrane pokrojone i nie wiem jak to się nazywa ja do gara i się prażą :-D Paatik przejmuje:-?nie przejmuje :-? ja za [...]

[...] PLANET Wojewódzki Szpital Specjalistyczny we Wrocławiu ul.Kamieńskiego 73a ,51-124 Wrocław 76102052260000650200189167 Dopłata do protezy podudzia modularnej CEN1812100117448 -10 000,00 PLN Przelałem kasę na protezę :-D ,już na pewno nie wyrobią się w tym tygodniu i raczej w tym roku :-( trudno cierpliwie poczekam ,już bliżej niż dalej :-)

[...] z akcentem na klacie ostatnie trzy delikatna pomoc w trzecich powtórzeniach wl--stabilizacja --obciążenia wiszą na gumach po obu stronach gryfu ,gryfem telepie strasznie ,trudno zapanować nad nim 6 x 60kg ,70kg ,80kg ,90kg rozpiętki ława płaska + wyciskanie hantli w siedzeniu 4 x 8 x 27,5kg + 4 x 8 x 27,5kg poręcze 6 x 4 x cc+30kg siedząc [...]

[...] rowerowa zaliczona :-D ,ta sama trasa ,dałem z siebie wszystko :-)) no prawie wszystko zawsze jakieś rezerwy są :-D zaginęła mi ta plansza na koniec to zrobiłem inny rzut -aż trudno uwierzyć taka słaba jazda a pot się ze mnie lał |-) ,poprawiłem się o 4 min ,do 30min chyba jakoś zejdę a póżniej tylko trening i walka z samym sobą mi pomogą }:-(

Bez pasa tętna trudno tu mówić o jakichś spalonych kaloriach. Najważniejsze że progres jest. Jawor, powinieneś popróbować jazdy jednonóż by nauczyć się pracować na całym okręgu. Ustaw sobie jakiś minimalny opór i podczas rozgrzewki pokręć z minutę jedną nogą i kolejną minutę na drugą nogę.

Bez pasa tętna trudno tu mówić o jakichś spalonych kaloriach. Najważniejsze że progres jest. Jawor, powinieneś popróbować jazdy jednonóż by nauczyć się pracować na całym okręgu. Ustaw sobie jakiś minimalny opór i podczas rozgrzewki pokręć z minutę jedną nogą i kolejną minutę na drugą nogę. takie porady amatora przez takie A pisane

[...] przestał chyba działać net a czas leciał dalej a innych wartości podczas kręcenia nie pokazywało a i trasy nie :-(ubywało ,sporo czasu straciłem:-( ,jeden parametr pokazuje że kręciłem bardzo mocno --- trudno będą następne próby :-)) /SFD/2019/10/29/f8e857eba6224af698d7dbbbb55acfa7.jpg Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2019-10-29 20:48:45

Na stojąco to trudno zdrowemu tyle godzin...

Na stojąco to trudno zdrowemu tyle godzin... Właśnie napisałem że mogę mieć trudności %-)

Dobrze jest, a będzie jeszcze lepiej :) Krzych ,o lepiej będzie trudno ,ja nie ćwiczę kulturystyki,trochę wyciskam i kręcę na rowerze ,nie pilnuję miski a sernika i jabłecznika pochłaniam bez umiaru |-) a że czasami przypnę przy lustrze ,bo taki jest facet czy ma mięśnie czy nie zawsze przypnie }:-( Najważniejsze że z to co robię sprawia mi [...]

Dobrze jest, a będzie jeszcze lepiej :) Krzych ,o lepiej będzie trudno ,ja nie ćwiczę kulturystyki,trochę wyciskam i kręcę na rowerze ,nie pilnuję miski a sernika i jabłecznika pochłaniam bez umiaru |-) a że czasami przypnę przy lustrze ,bo taki jest facet czy ma mięśnie czy nie zawsze przypnie }:-( Najważniejsze że z to co robię sprawia mi [...]

[...] moje nogi robią się coraz " zdrowsze ":-)) ,i już tak nie bolą podczas podjazdów gdy na 5% musiałem co 50metrów robić odpoczynki ,dzisiaj pokonałem fak że z mizerną prędkością i kadencją 500m podjazdu 4-7% bez odpoczynku i tutaj dla mnie jest moje zwycięstwo 8-). Wiem że trudno innym zrozumieć co i jak jest ,i dlaczego Olo wie jaka to jest walka

Ma ktoś pomysł w czym mógłbym być silniejszy po odpowiednim przygotowaniu? Olo, siła woli i ducha. Tu trudno Tobie dorównać:-))

Ma ktoś pomysł w czym mógłbym być silniejszy po odpowiednim przygotowaniu? Olo, siła woli i ducha. Tu trudno Tobie dorównać:-))e akurat członkowie forum SFD są takim typem ludzi W tym też żona silniejsza, inni zapewne też sroce spod ogona nie wypadli o czym świadczą konkretne osiągnięcia, a zobacz, jak u Marka. Inny znajomy niepełnosprawny to [...]

Czwartek trasa rowerowa mnie wykończyła, duzo podjazdu i zjazdu na nowej trasie z różna nawierzchnią, podjazdy 12% zjazdy chyba z 14% wąskie kręte, cały czas trudno i ciężko 32km z 350m przewyzszenia /SFD/2020/5/22/a36bafbfc61945aa8e9277ae9d4a62bb.jpg /SFD/2020/5/22/821e9188b62f4f10b76c6db2fe7ddf0c.jpg

[...] siłowego lub rowerowania lub trenażerowania ,wielkie obżarstwo najpierw karkówka, póżniej naleśniki ,dołożone dużo słodyczy a po lekkim odpoczynku ,kanapki ,masło ser biały ,kiełbasa sucha i dużo majonezu Oj ten wczorajszy podjazd będzie trudno szybciej pokonać przy takiej diecie }:-( Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2020-05-22 21:50:41