od lekarza nie... a jak to jest na czarnym rynku trudno dostać czysty towar?jakie firmy polecacie? Wątpię, abyś nawet na czarnym rynku dostał tabletki zawierające efedrynę.
[...] HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamina + ashwaganda http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg W związku z tym, że jutro przesunięcie czasu, to założyłem że trudno mi będzie wstać o 4 tej ;) Zrobiłem siłowy dziś i poszło całkiem dobrze. Cieszą dołożone kg w dipach, pendleyu oraz zwiększona ilośc powtórzeń w pozostałych [...]
[...] , reszta węgle wychodzi 170g. Przykład jadłospisu: /SFD/2018/3/24/9e9f3b0bad6e40778cb130b6dd8f205d.jpg CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Na razie trudno określić bo to parę dni ale już i tak samopoczucie się troszkę poprawiło. ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: Jeśli się [...]
Trudno powiedzieć ile ze smażenia zostaje w potrawie, trzeba ocenić czy po uzmażeniu sporo zostało na patelni czy nie, mozesz wlać do kielicha i wypić, mogą być orzechy, jakieś awokado, tłsuzcz w jajach też jest.
[...] Do chwytu olimpijskiego mam za słabą mobilność, więc postanowiłem robić to ćwiczenie z paskami i poprawić mobilność w nadgarstkach itp. Problemem jest to że po 1 sztangę trudno utrzymać mi na barkach i zsuwa mi się podczas wykonywania ćwiczenia a po 2 sztanga uciska mnie w krtań. Na internecie wyczytałem że to może być kifoza (okrągłe plecy). [...]
[...] 97,5x4 2. Wspiecia ze sztanga 97,5x20 97,5x20 97,5x20 3. Suwnica 130x10 130x10 130x8 4. Plank 60, 30, 30 5. Skosy z hantlem 24x15 24x15 + Cardio rowerek 20min Siadow mialo być 5 i było to w zasięgu bez problemu. Znowu głowa i brak asekuracji + lekki ból lędźwiowego po sumo. No trudno :P Zmieniony przez - szaunima w dniu 2018-03-23 17:23:10
o mamo! jak wiem jak trudno zrobić 45kg to mega mega szacun za 55kg! 88-O Dzieki Kaka :-) ja sie wkurzam, bo juz sie bujam chyba 3 tyg z tym 55 na 3 powtórzenia i nie chce iść dalej... po cichu liczę na kreatynę w kwietniu :-) może sie coś ruszy. Fakt, że mi ostatnio coś waga spadła o 0,5 kg...
Trening C WL 5x5 40/40/45/50/3x55kg Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-03-23 10:11:45 o mamo! jak wiem jak trudno zrobić 45kg to mega mega szacun za 55kg! 88-O
Na problemy z wysypianiem bardzo fajne zma z dodatkami https://www.sfd.pl/sklep/7Nutrition_ZMB_+_GMC-opis32976.html#wartosci co do regeneracji trudno coś konkretnego podać jak za mało kalorii jesz to tu moze być problem i własnie problem też tego wysypiania, bo podczas niego najwięcej się organizm regeneruje mozesz spróbować zen szenia z guaraną [...]
Trening mięśni piersiowych zazwyczaj stanowi ulubioną część treningową w kontekście partii mięśniowej. Mało która osoba na siłowni na zadane pytanie, czy lubi trenować klatę - odpowie, że nie. W pewnym sensie to, jak prezentuje się Twój tors, czy ile wyciskasz na ławce, stało się symbolem fizycznej tężyzny. Max out reps Jest to technika [...]
Witam Arnold Schwarzenegger to aktualnie legenda kulturystyki. Tak naprawdę to on spopularyzował ten sport występując m.in w filmie dokumentalnym "Pumping Iron" . Arnold 7-krotnie zdobył tytuł Mr.Olympia. W późniejszym etapie został on aktorem i grał w takich produkcjach jak "Conan Barbarzyńca" czy "Terminator". Dzieki tym rolom uzyskał wielką [...]
Bo na wywalonej prolce mam jedną wielką depresję %-) Nie no dobra, dla pewności jutro zbadam progesteron, prolaktynę i ten kortyzol. Szkoda, że jeszcze estro nie mogę, ale trudno... Chyba, że te 7-10 dni od odstawienia ACE starczy by wynik e2 był miarodajny? Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-03-21 20:44:21
[...] nocy, czy braku motywacji do treningu. Z reguły jednak jest to po prostu przyzwyczajenie. Substancje tego typu niestety uzależniają i po pewnym czasie ich stosowania, trudno jest na wykonać dobry trening bez ich stosowania. Jedną i najsilniej działających i najpopularniejszych tego typu substancji jest geranamina. Występuje ona pod kilkoma [...]
[...] przeglądam sobie limity Nac 95-96 Ifbb 102-103 Npc 108-109%-) Dobry rozstrzal jak na klasyczną kulturystyke%-) Npc limit to nawet nie myślę może za parę lat jak dalej będzie mi się chciało bawić bo nic na siłę Ifbb pewnie dalej jakaś nie dowaga Nac może na hama by zszedł ale byłoby trudno%-) /SFD/2018/3/21/d3f0e4aa7e2e47fd9b53ff9ff0896a8c.jpg
[...] trenu zrobił badania unormował i wtedy dał tren. O będziesz miał pewność jak hormony o unormowane i bez problemów. A tak naj**ales środków pozmieniałem dawki dałeś ia caba i trudno źródło problemu znaleźć tak naprawdę No Panowie namieszalem ;/ Ciul odpoczne z 2 tyg od trenu w sumie to dopiero zaczalem cykl. Dzis przybilem 500 cypka na raz i [...]
[...] trenu zrobił badania unormował i wtedy dał tren. O będziesz miał pewność jak hormony o unormowane i bez problemów. A tak naj**ales środków pozmieniałem dawki dałeś ia caba i trudno źródło problemu znaleźć tak naprawdę No Panowie namieszalem ;/ Ciul odpoczne z 2 tyg od trenu w sumie to dopiero zaczalem cykl. Dzis przybilem 500 cypka na raz i [...]
[...] z nimi też, ale serniczki, jabłeczniki, makowce itp plus suche ciastka takie jak pieguski, hity , markizy to ja uwielbiam :) ale jak nie jem przez długi okres to też mnie nie ciągnie do słodkiego ... najgorzej jak się na nowo skosztuje to już później trudno przestać i tak w kółko u mnie :) Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-03-21 15:43:40
Tatuncio po 40 tce
