Zmęczenie materiału! Ciągle słuchasz w szkole, że matura to najważniejsza rzecz w życiu, to wasza szansa na dobre studia, musicie się uczyć dla samych siebie, itp., itd.; do tego jeszcze tony materialu <który w większosci pierwszy raz widzisz na oczy >, testy, sprawdziany, opracowania, korepetycje... Trudno więc dziwić, że jesteś znudzony, [...]
Co do michy to nie ma cudów. Pod moim postem masz linka do podstaw układania diety, tam masz wszystko napisane. A jeśli chodzi o treningi, to skonsultuj z rehabilitantem, bo trudno Tobie cokolwiek doradzać.
Skakanka, skip (czyli trucht w miejscu z nogami do klatki, piętami o tyłek, stopami do wewnątrz, abyś mógł dotknąć rękami je - trudno to wytłumaczyć ;) ) Bieżnia magnetyczna - to już droga rzecz lub rowerek stacjonarny.
Bardzo dziekuje za porady, ale chyba jakos bardzo trudno przytyc mi nie jest, poniewaz w pazdzierniku kupilem gainera i w ciagu dwoch miesiecy przytyłem 4 kg. Czy jest to dobry wynik jak na dwa miesiace?
[...] zbudowac mase miesniową potrzebny jest dodatni bilansk kaloryczny. zeby spalic tluszcz - potrzebny jest ujemny bilans kaloryczny. jak widzisz juz z tego proazinczego powodu trudno jest oba procesy pogodzic. poza tym oba procesy zachodza przy udziale hormonow, ktore nigdy nie dzialaja razem w tym samym czasie. odin, chuck - wytlumaczice mi jak [...]
Ja próbowałam pomóc w obliczeniu zapotrzebowania, jeśli jest źle to bardzo proszę, aby ktoś to skorygował, bo trudno się w tym trochę rozeznać, co robić. Sytuacja jest taka, że w 5 mc-y od początku roku spadło już 20 kg (początkowo jadł za mało, ledwie 1500 kcal), a przez dwa ostatnie jest całkowity zastój , już na wyższej kaloryczności , do 3000 [...]
to tak dzięki za odpowiedzi = SOG Kolego: Menthos123 jak to robić ile serii i powtórzeń ?? -- byłbym Ci wdzięczny Marcin269 trudno będzie mi robić ABS II bo nie mam drązka ;( vatan mój brzuch hm.... nie mam bardzo zaokrąglonego, tłuszcz jest trochę ale nie bo ja robiłem wcześniej brzuszki tylko odpuściłem. Zmieniony przez - Eternit w dniu [...]
riposta miesiąca ale trudno się z tym nie zgodzić jak duża cześć osób która tu zakłada tematy na temat spilta ma większe ciężary w wl niż w przysiadzie czy mc a to nie wydaje mi się zbyt normalne.
to wtopa mam ta waga kosztuje 89 zl czyli niekupie jej w najblizszych 3 latach:)trudno ale biore sie za redukcje :( a ten post doomera za malo skladnikow tam jest i duzo niepotrzebnych np bulka tarta...na oko bede jadl:)
[...] temat to pomyslałem ze wogole nie masz apetytu,ale mysle ze jest tak jak pisze Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij [...]
Bardzo możliwe-zmiana klimatu,kazdy reaguje inaczej Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie [...]
Spoko Baranek, jeśli tak to źle zinterpretowałem,zresztą nie trudno o to "Ignatus pewnie ma małego i boi się że mu całkiem zaniknie " Przydałby sie tam przecinek albo coś hehe Baranek
Tam jest wyraznie napisane 10ml/100mg co moze rowniez oznaczac ze dawki sa dzielone kazdy na 100mg. 10ml to sporo wiec trudno by bylo wstrzyknac to na raz. Jak mam to stosowac?
A tak trudno znaleźć np. zdjęcie w necie? Po co zakładać taki durny temat. Ale za Soga to na pewno ktoś pomoże Poz Zmieniony przez - Andrew3 w dniu 2006-02-04 16:32:01
[...] czyli w tym przypadku 18,50 (paczka będzie ważyła ponad 5kg). Krótko mówiąc już zyskujesz 9 zł rabatu i 8,50 zł na wysyłce (to wszystko pokrywam z mojej marży). Naprawdę trudno przy obecnej konkurencji i niskich marżach do zamówień za 160-170 zł dawać rabaty, pokrywać część wysyłki i jeszcze dawać gratisy To musi się kalkulować. Ale jeśli [...]
śmiesznie brzmi 'bardzo tanio obciążenia' napewno poniżej 3zl/kg nie kupisz chyba że bitumiczne ale tego nie polecam :),a z suwnicą nie jest tak trudno tylko zdjęcie i sam wymiary napisz żeby byo na Cb dobre i to tyle i spawać pozostaje :)
Skoro te wszystkie ławki dziwnych firm, którymi zalany jest rynek są faktycznie takie słabe, to pozostaje tylko kupić taki zestaw http://www.kelton.pl/produkt.php/1/1/7/5 i zmieniać te elementy podczas ćwiczeń. Trudno. Zmieniony przez - freestate w dniu 2015-06-20 19:16:40
Rodzaj treningu jaki będzie najlepszy zależy od wielu czynników np. poziomu wytrenowania, diety, czasu, sprzętu więc trudno wykluczać jeden trening na rzecz drugiego... zresztą może kiedyś pójdziemy na piwo Ja nie pije . Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-07-26 19:06:43
[...] zawodowej to raczej zalerzy od kontraktu jaki podpisują ludzie Arnolda z daną federacją podobnie jest w strongach teraz kontrakt ma ekipa Sawickasa.Jerzeli chodzi o wyniki trudno je poruwnywać inne koszule no i sędziowanie w poszczególnych federacjach.Więc w poszczególnych latach bedą bardzo różne fajnie byłoby to ujednolicić i zapraszac tak [...]
