Witaj, Brak działania, czyli w tym wypadku zagęszczenia, wynika z tego, że karagen jest bardzo trudno rozpuszczalny w chłodnych i zimnych płynach (ten sam problem dotyczy żelatyny). Dlatego najlepiej rozpuścić go w niedużej ilości gorącej wody, a następnie zmieszać go z przygotowanym wcześniej szejkiem białkowym. Jednak ta metoda nie zawsze okaże [...]
[...] jest mega lekkie i łatwo się to zjada. Są jeszcze owoce, z których można spokojnie 100-200g węgli wcisnąć, rekreacyjnie po treningu masa kajmakowa, jakieś płatki low fat, dżemy. 700g węgli nie jest jeszcze jakoś trudno wepchnąć, owszem jakbym miał żreć same kasze z warzywami to bym pękł i by mi dupsko rozerwało, ale takie rzeczy to lecą lajtowo.
[...] fasting, na co wskazują liczne badania. Całkiem dobre mogą być tu też diety wysokotłuszczowe (niskowęglowodanowe), w tym ketogeniczne. Jeśli chodzi o typowe budowanie masy, trudno wyrokować o skuteczności diet niskowęglowodanowych, niewiele na to wskazuje (chyba, że jest to dieta bazująca na rotacji węglowodanami). Ogólnie, każdy człowiek nieco [...]
[...] Uważa, że jest to ekscytująca walka dla fanów i dla siebie samego. Przetestuje również obronę byłego mistrza wagi piórkowej i lekkiej. "Frankie ma styl, z którym bardzo trudno sobie poradzić. Ale jest to również styl, który znamy. Nawet od pierwszej walki z Marcusem Brimage’em. To mały, szybki facet, ma szybkie ręce i zapasy. Frankie był tam [...]
wczesniej nie mialem stycznosci z CBD wiec trudno mi powiedziec jak dziala x kropli danej firmy o stezeniu 5% czy wiekszym, wiec w sumie nie wiem jak okreslic ilosc 10 kropli ktora laduje codzienie czy jest to duzo czy tez malo:-) jednak wiem, ze zdecydowanie wplywa na poziom stresu, jak i wydaje mi sie, ze jestem w stanie lepiej sie kontrolowac w [...]
[...] wyciskanie leżąc nie jest jakimś mega złożonym ćwiczeniem i może nieco na redukcji spadać tam siła choć z tego co piszesz to ciężar nie spada tylko stoi w miejsc więc trudno do końca ocenić czy to jest regres może właśnie utrzymanie wyniku w wyciskaniu leżąc na redukcji jest progresem bo ta siła nie spada. Dobrze jak byś miał możliwość [...]
[...] zrobić 30min cardio przed pracą na czczo. Po pracy trening Push1. W wyciskaniu dołożone 2,5kg, ledwo poszło ale za to w regresach gdzie tez dołożyłem już o 1p mniej... no trudno, w kolejnych ćwiczeniach już za bardzo nie dokładałem a chciałem poprawić wyniki, jednak nie pykło tak jakbym tego chciał. Nic nie poradzę, ja dałem z siebie 100%. [...]
Trudno powiedziec,z jednej strony nie bo nie sa kaloryczne , z drugiej zas Twój żołądek odczuje ,że coś tam do organizmu zostało dostarczone. Ja osobiśćie bym się tym nie przejmował .
Kółko ok standardowe Co do poręczy trudno powiedzieć coś o wytrzymałości, są one skręcane bo mają regulację wysokosci czy to z czasem się wyrobi będą luzy to trudno powiedzieć
[...] żeby zobaczył jak robię poszczególne ćwiczenia, skoryguje to co robię źle i może wykombinuje z czego u mnie wynika ta dysproporcja pomiędzy czwórką a dwójką i czemu tak trudno mi tę dwójkę ruszyć. Plan na tegoroczną masę mam taki, że poślad i nogi będę robić 2 razy w tygodniu, jeden trening izolujący pośladki na mniejszych ciężarach i z dużą [...]
A ja ostatnio pykam sobie w Gran Turismo na plejaku i muszę przyznać, że mam niezłą frajdę z wyścigów :-D No ale w fife nigdy nie grałem, także trudno mi powiedzieć, czy trafiłaby w moje gusta
[...] motywacji nie spadnie, a my dalej chętnie będziemy trenować. W dobie Internetu nie jest problem znaleźć skuteczny plan, jednak natłok informacji jest tak duży, że czasem trudno wybrać coś, co da nam realne rezultaty. 8 tygodniowy plan treningowy dla początkujących Trenuj co drugi dzień, np. poniedziałek/środa/piątek lub [...]
[...] wyciskanie leżąc nie jest jakimś mega złożonym ćwiczeniem i może nieco na redukcji spadać tam siła choć z tego co piszesz to ciężar nie spada tylko stoi w miejsc więc trudno do końca ocenić czy to jest regres może właśnie utrzymanie wyniku w wyciskaniu leżąc na redukcji jest progresem bo ta siła nie spada. Dobrze jak byś miał możliwość [...]
[...] Wczoraj miałem DNT więc bez cardio i treningu. Musiałem pozałatwiać swoje sprawy zrobić zakupy itp. ogólnie cały dzień i tak zawalony więc nie było zbytnio odpoczynku ;p No trudno może w weekend sobie odbiję :) Wczoraj miałem mega fazę na jajecznicę :D Więc dwa ostatnie to była jajowa z kurczakiem :D Meega :D Trening Dzień OFF Szama 1. 275g [...]
[...] stanie utrzymać ciąży, a ewentualnie po urodzeniu wykarmić potomstwa. Ale nie ma co się nad tym rozwodzić, tylko zacząć działać. Wejdź sobie w kalkulator kalorii dostępny na forum, policz zapotrzebowanie i jedz więcej. Oczywiście na początku może być trudno ale utzrymaj lekki deficyt kaloryczny i trenuj. Jedzenie im mniej przetworzone tym lepiej.
[...] tego czy zastosujemy kreatynę, a nawet tego czy będzie to mąka. Efekty tak i tak powinny być, a jak ich nie ma, to polecam szukać realnego rozwiązania problemu, a nie tak mało możliwego, że aż trudno sobie to wyobrazić. Takie sytuacje nie mają miejsca. Poza tym kreatyna jest bardzo takim surowcem, więc sens oszukiwania na niej jest bliski zera.
27.09.2019 Bry Dzisiaj Pull2. A po treningu czuję jakiś niedosyt. Niby wszystko zrobione na maksa możliwości ale jednak nie czułem jakiegoś takiego ognia na treningu :D Trudno, gdzie dałem radę to dołożyłem i tyle. Nie ma co rozkminiać na siłę :) Dzisiaj też małe zakupy w biedronce bo pierś w promocji :) Jest zapas na chwilę :) Trening 1. [...]
Conor McGregor zapowiedział swój powrót do rywalizacji w 2019 roku w Oktagonie lub ringu
