trudno

[...] syty jestem :-) fakt leci około 430t . W aktualnej pracy idealnie mi pasuje takie jedzenie. Aby budować to będzie do przodu. Idzie powoli ale coś idzie. Tak jak pisalem, trudno nie byc bardziej sytym skoro masa idzie, nie wiazalbym tego z dieta Karkowke liczylbym minimum 18g bialka, danym o ilosci mniejszej nie biore na powaznie Zmieniony [...]

Nie będzie za późno o 5:30 wstać na same finały 212 i open ? trudno wyczuć, zależy jak figure się uwinie, jest 28 zawodniczek

trudno, nie ma streama, ale lecimy z fotkami - kobieca sylwetka finałowe porównania /SFD/Images/2015/9/19/9ad0291a0450436c8b7298b7ac7dde5e.jpg /SFD/Images/2015/9/19/2720b4b3aa8d4f47853384c86f47f7cd.jpg /SFD/Images/2015/9/19/46c02dd858d145df907296ca011dbcc1.jpg /SFD/Images/2015/9/19/68a37279242c4120b9a6520f710cc102.jpg

Moje pragnienie to właśnie wyprowadzić się do takiego miejsca, a lepiej - jeszcze bardziej z dala od miasta... MaGor : napisałeś u tommko o odpoczynku. W teorii - wiem. W praktyce na swój użytek - nie wierzę. Jak to było u Ciebie, podczas zrzucania wagi? Wiem, że proszę Cię o odkopanie historii. Miałeś okresy poluzowania? Okresy wypoczynku od [...]

[...] okien, ale za to z dniami o drastycznie obniżonej konsumpcji (na przemian). Tygodnie z manipulacjami będą jednocześnie tygodniami odpoczynku (na 100% ten z ketozą). Będzie trudno, bo... Codziennie chciałbym zjeść 1 awokado. Codziennie chciałbym zjeść 50 g orzechów, migdałów, pestek z dyni itp. Do tego poranna kawa z masłem (50 g Kerrygold) i [...]

[...] itp. - Układy wewnątrz federacji i torowanie drogi na podium innym zawodnikom. Nie chce mi się szukać odpowiedzi na te pytania. Klokov poszedł w CF. W co pójdą Iwan i Ksenia trudno powiedzieć. Może będą jedli chleb z trenerstwa, może zajmą się czymś innym. Bo jednak poza dawnym blokiem sowieckim trudno znaleźć kraj z gyriami jako sportem [...]

[...] będą zdrowsze od osób jedzących wysoko przetworzoną mąkę (a takie jest obecnie pieczywo to syf a nie chleb oraz nadmiar słodyczy w różnej postaci plus słodkie napoje.Ogólnie wiadomo że ogólnie to nic nie wiadomo a jak ktoś wierzy że odkrył całą prawdę o żywieniu człowieka bo je tłusto to trudno niech dalej wierzy w mrzonki o swojej wyjątkowości.

[...] po uprzednim zarzucie. Nic więcej . A drabiny są zabójcze a im głębiej w las gdzie i ciężar wzrasta potem objętość czyli liczba powtórzeń to robi się bardzo ciężko i trudno to ogarnąć. Teraz również mam dylematy czy sztanga czy odważniki?. Serce mówi odważniki a rozum sztanga plus areoby. Spytaj trenera z kettli jak on widzi tą sprawę [...]

[...] do bycia najlepszymi w danej dziedzinie. A ten rusek.. rownie dobry narrator, ktory nie zmierzyl sie w niczym i z nikim ;) W sumie mistrz, sprzedac osiagniecia jest trudno w tym swiecie, ale sprzedac nic, to jest mistrzostwo ;) Autorem książki Jurak jest Fredman. Sportowiec wynajmuje pisarza żeby pisarz opisał sportowca. W p***u [...]

Ostatnie, bo jeśli chodzi o muzykę, to mógłbym zaspamować Ci dziennik :P :) Taka narwana dziewczyna z południa to mógłby być temperament przez duże T. Z filmów, to aż mnie poderwało, słyszałem Death Letter w "Kluczach do koszmaru". Film jak film, ale ten kawałek chodził za mną długo. Aż go dopadłem. https://www.youtube.com/watch?v=OJ3iS6dxzxM === [...]

Wczoraj na kettlach było tak jak powinno być :-) Ciężko, solidnie, dokładnie. Nie będę pisał o moich subiektywnych spostrzeżeniach. Zrelacjonuję co mówią moi współtowarzysze: - rozgrzewek już nie określają mianem "morderczych" - w ćwiczeniach takich jak TGU i swing widzą progres. Trudno żeby nie widzieli skoro Pani podwoiła ciężar (w TGU i [...]

[...] zaczyna odliczać czas przerwy. Widać ktoś kumaty projektował) Razem równe 5500 kg. I jakoś się nie widzę w roli gościa, który pociska ten ciężar 5 x 1-2-3-4-5. "Smoka zabić trudno, ale starać się trzeba." jak pisał Benedykt Chmielowski. W związku z wewnętrznym podszeptem lekko zluzuję, ale tak żeby tylko Grubemu wydawało się, że zluzowałem. Na [...]

Po kolei. Rano morsowanie. To już wiecie. Potem błyskawiczny pomysł z siłownią. Wszystko obok siebie. Jakbym mieszkał w Lublinie, w okolicy takiego lokalu... Pewnie zwykła sieciówka (byłem może w 3 - 4 w życiu), ale dla gościa, który musi ćwiczyć w goglach żeby mu rdza ze sztangi w oczy nie pruszyła, to normalnie przeżycie mistyczne. Gdybym miał [...]

[...] chłopaka. Z twarzy to dałbym ci koło 30 tki. Zero brzucha i widać błysk radości w oku. Wyrwidęby baśniowe to grubasy a MaGor nim nie jest. Co do herkulesowej sylwetki to trudno dziś określić co nią faktycznie jest. Czy herkulesem był Arnold ?i jemu podobni czy herkulesowe sylwetki mieli mistrzowie przełomu XIX i XX wieku ery bez dopingu. Czy [...]

[...] Życie pełne jest dramatów - tak sobie myślę po obserwacji przychodni. To chore. Włos się jeży na głowie. Widziałem w życiu trochę nieszczęść ludzkich, ale obok takiego gówna trudno przejść obojętnie. Pod gabinetem USG byli rodzice z takim małym smarkiem (może półrocznym), na kontrolnym badaniu jakichś guzów. Cholernie się cieszyli, bo guzy się [...]

[...] sposoby gotowania trunku, Który ma czarność węgla, przejrzystość bursztynu, Zapach moki i gęstość miodowego płynu. Wiadomo, czym dla kawy jest dobra śmietana; Na wsi nie trudno o nię: bo kawiarka z rana, Przystawiwszy imbryki, odwiedza mleczarnie I sama lekko świeży nabiału kwiat garnie Polski szlachcic gardził herbatą - kochał kawę, którą [...]

Tu jest filmik ile powinny trwać przerwy, max 1,5 minuty, Jak ktoś się odchudza albo pracuje nad hipertrofią. Przy sporych ciężarach minimum 2-3 minuty. Trening, który "daje w kość" nie interesuje mnie zupełnie. Wolę taki, któremu ja dam w kość. :-) A że będzie trwał 2h? Trudno. Coś zmienić muszę. Spałem dzisiaj 12h i wstałem zmęczony. Od mostków [...]

[...] a przyszedł jakiś młodzieniec z wrażliwym nosem i otworzył okno. Jak cieć widział to doniesie i znowu rzucą palenie... Kto pierwszy ten włącza swoją muzykę. Mówi się trudno. Po pierwszej setce pomyślałem, a spróbuję 5-4-3-2-1. Najwyżej skończę na singlu z wtorku. FitNotes Workout - czwartek 17th grudnia 2015 ** Flat Barbell Bench Press [...]

[...] walka na miecze. Tylko niestety trening ze sztangą jest kilkukrotnie skuteczniejszy w budowaniu siły. Taka jest prawda .Mnie ona napawa pewnym smutkiem ale z faktami trudno dyskutować. A żeby dojść od takich wyczynów z odważnikiem https://youtu.be/ndR8S4Hqd9w Trzeba również bardzo intensywnie trenować ze sztangą i to głównie podstawy jak [...]

[...] 5 x 100 kg Nic więcej. Typowe piłowanie pod objętość. Kettle. Poemat. Zmęczony jestem. Znowu nie miałem wałówki. Wypiłem białko i powiedziałem, nie ma opcji na śmiecie. Przez godzinę nie umrę z głodu. Jak jutro znajdę czynną siłownię to poprawka. Jak nie to trudno. Święta. Rano się uaktywnię... Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-12-24 09:19:41