trudno

[...] się przyjmie za nauczyciela i zgarnie nagrodę dla najstarszego bo tak coś zagaduje z tym podziałem hehe :-) Nie doczytałeś dokładnie.... Pytam o rodzaj pucharu ....dla Kogo byłoby najlepiej ? Ja już zacząłem przygotowania do startu w WL w Zalesiu......WW zostawiam profesjonalistom , mnie byłoby trudno się tam odnaleźć. Chyba że CC lub 100kg ?

[...] się wykonać na obu szybko bo wiem że tempo wykonania powoduje dyskusje . Na pierwszym filmie szczerze mówiąc mogłem jeszcze szybciej wykonać ruchy ale obawiam się że trudno by było w ogóle zaobserwować wyprost w stawie łokciowym nad którym i tak mozna się zastanawiać czy rzeczywiście był.Drugi film chyba nie stwarza problemów z widzeniem [...]

[...] należy stosować ok. 2 miesięcy, a następnie robić OFF. tak, takie sa ogolnikowe zalecenia wynikające choćby z etykiet producentow, jednak przegladajac literature fachowa trudno o powtierdzenie tego typu info, ogolnie w przypadku preparatów ziołowych, jako tako trudno doszukac sie jakis norm co do stosowania, czasu itd. Jednak suplementacje [...]

[...] tych wszystkich chemicznych truskawek najbardziej smakuje mi truskawka z TRECA można ja i wypić i dodaj do omleta czy innych deserów np . Ta truskawka była dla mnie okropna trudno było mi ją wypić Podsumowując całość . Białka jak dla mnie bardzo słodkie może dlatego ze jestem w końcówce redukcji tak bardzo wyczuwałem słodkość }:-( [...]

[...] szejkach jak i jako dodatki do wszelkiej maści kuchennych wyrobów. Zawiodłem sie niestety na czekoladzie, liczyłem na coś więcej i bardzo czekałem żeby jej spróbować... no trudno. Truskawkowych białek tak jak pisałem - fanem nie jestem Jeśli chodzi o klasyfikacje widziałbym to tak: 1. Cookie 2. Wanilia 3. - 4 Truskawka i czekolada Oceniając te [...]

Dwa dni przerwy potrzebuję.... Jelitówka mnie dopadła :-{ Wymęczyło mnie totalnie, dopiero zwlekłam się z łóżka @-| W tej sytuacji miska dziś jeszcze na zero, ale trudno mi myśleć o jedzeniu... :-{ Macie jakiś patent jak wrócić po takich rewolucjach do jedzenia?

[...] 1,5kg/ 1,5kg/ 1,5kg/ 1,5kg 1,5kg/ 1,5kg/ 1,5kg/ 1,5kg 3a Bieg alpinisty 4 x 40 sek. max z siebie :-D 3b Deska 4 x 60 sek 40s/ 30s/ 30s/ 30s 30s/ 30s/ 30s/ 30s mega trudno się pozbierać po biegu ;-] /SFD/2017/2/19/7df57487be9c4f8d940a800160ade372.jpg Kilka tygodni temu obiecałam sobie, że przestanę robić zaszewki w ulubionych spodniach, [...]

Trudno je nazwać pączkami, ale namiastką są i całkiem dobre: /SFD/2017/2/23/0a4dc353a6424770b64a2a32073c1b13.jpg /SFD/2017/2/23/35c4fc4bd7ae491dba22959155198f33.jpg Kcal, B/W/T /SFD/2017/2/23/a262fab51b7d496bb22579526970a660.jpg Zmieniony przez - bazylia35 w dniu 2017-02-23 11:00:57

Bazylia opuszczanie bez gumy. Jeśli spadasz to trudno, walcz aż w końcu zaczniesz powoli się opuszczać. Myśl o tym aby plecy aktywować. I robisz tylko opuszczanie, czyli wyskocz sobie do góry i powoli staraj się schodzić w dół

[...] z filmiku, nagram nastepnym razem 5a. RDL na jednej nodze (hantle) 4x10, 0s (r. 2,5kgx2, 2,5kgx2) x 10 4kgx2/ 4kgx2/ 4kgx2/ 4kgx2 prawa noga jest u mnie jakaś słabsza, trudno bylo mi utrzymac równowagę, jakoś poszło, ale zadowolona nie jestem 5b. Face pull (guma) 4x15, 60s guma zaczepiona o drążek, chyba zrozumiałam idee tego ćwiczenia [...]

[...] Monster walk 4x 45s (w zależności od gumy do 60s), 0s ok, guma czarna 2b. Plank + naprzemienne unoszenie wyprostowanej nogi 4x 30s 60s 4x60 sek 4x45sek ciężko dziś szło, trudno było utrzymać mi równowagę, od 50 sek to już walka 3a. Przysiad wykroczny z przeskokiem 4x 15 (na nogę), 0s zmiana na 4x20 do 18 jakoś szło, dwa ostatnie z sekundką [...]

Trudno :-)

Trudno :-) %-) jesteś niemiłosiernie surową trenerką :-D :-) ale to tylko Twój atut! :-) Zmieniony przez - bazylia35 w dniu 2017-06-07 09:33:34

Trudno :-) %-) jesteś niemiłosiernie surową trenerką :-D :-) ale to tylko Twój atut! :-) Zmieniony przez - bazylia35 w dniu 2017-06-07 09:33:34 Tu patrzę jak w wojsku. Nie ma to tamto %-) I bardzo dobrze.

[...] smak majacy to cos w sobie 4) Ocena rozpuszczalności 10 na 10 pojawia sie lekka pianka ktora nie przeszkadza w piciu jezeli sie odstawi na chwile pianka znika 5) Gęstość trudno powiedziec nie sprawdzalem w jakiej ilosci wody mieszam robilem to na oko raz dalem wiecej raz mniej wody a smak nadal byl idealny 6) Porównanie do produktów [...]

[...] z 1,5 kg i czułam pracę mięśni naramiennych. 4b. wznosy bokiem w opadzie tułowia (ręce ugięte w łokciach) nadgarstki kciukami do siebie to spore utrudnienie. Szczególnie trudno było mi pilnować, aby nie ciągnąć łopatek na siłę do siebie, jeszcze mam z tym problem. Ćwiczenie w całości robiłam bez obciążenia, a i tak było sporym wyzwaniem, [...]

Dzień 3 / tydzień 7 1. Unoszenie bioder w oparciu o ławkę/krzesło (hip thrust ze sztangą) 4x 12, 4020 s. rozgrzewkowa 19,5 kg 52kg/ 52kg/ 52kg/ 52kg Ostatnio nie udało się dobić we wszystkich powtórzeniach, tym razem spoko. Mocno spinałam pośladki. Jestem zadowolona. 2. Wyciskanie hantli siedząc 3x 12, 3010 s. rozgrzewkowa 4kgx2 8,25kgx2/ [...]

[...] 49,5kg/ 49,5kg kilka tygodni temu HT mnie bardzo stresowały, a teraz śmiało mogę powiedzieć, że się lubimy. Do tego to uczucie po serii kiedy serducho wali jak szalone i trudno jest ustać na nogach :-) i niech i ktoś powie, że jakieś hopsasanki są lepsze 1b Wyciskanie hantli siedząc 5x10 R. 4kg 8kg/ 8kg/ 8kg/ 8kg/ 8kg 7,5kg/ 7,5kg/ 7,5 kg/ [...]

[...] 52kg/ 52kg/ 52kg/ 52kg 49,5kg/ 49,5kg/ 49,5kg/ 49,5kg 47kg/ 47kg/ 47kg/ 49,5kg 47kg/ 47kg/ 47kg/ 47kg to uczucie piekących pośladków jest mega dziwne do tego jeszcze trudno ustać na nogach %-) 5a. Opuszczanie na drążku 6x4 (podchwyt) 0s 4/3/3/3/2/1 4/4/3/2/2/1 3/3/3/3/1/1 Odrobię słabiej 5b. Plank 6x 45s, 90s 3x60 sek + 3x45sek [...]

Trudno :-) %-) Bazylia fajny dziennik, podglądam ;-)