Hmm...Aniołku. Faktycznie coś cieńko widać. Mnie to wygląda na taką jakąś "czaszkę" z wystającym językiem... Jeśli jest niewielki, a na taki wyglada, to o remake nie powinno być trudno.
Czarny mam kilka pytanek. Mam 180cm i 63kg wagi :( cwicze 6 miesiecy na sucho. Przy takiej wadze trudno sie cwiczy wiec postanowilem zakupicjakies wzmacniacze ;) kupilem treca 80%bialkowego .Diete mam dosyc dobra,jem duzo mararonow,ryzu,kaszy ,piersi z kurczaka,jogortow ,bananow itd. Z tego co czytam to lepsze na nabranie wiekszej wagi jest gainer [...]
Jestem zadowolony z tego ze cwicze kung fu. Trudno powiedziec jak przebiegają treningi, bo kazdy jest inny. Czy uczą nas realnej walki...Jezeli ci chodzi o lekkie sparringi w parach to tak. Na szczescie nie mialem okazji uczestniczyc w "prawdziwej" walce, wiec nie moge powiedziec czy kung fu mi sie wtedy przyda.
[...] wszystkiego nieźle mi wywaliło. Piersi nie są jakieś obwisłe,ja nie noszę nawet biustonosza,bo są małe,chodzi mi o to,że nad nimi jest to co zostało po tamtych mięsniach,trudno to opisać - kiedy jestem wyprostowana jest ok,ale jak tylko leciutko się zgarbię od razu się no ten,no wiesz,fałduje:) i głównie chodzi mi o to żeby pracować tylko nad [...]
Chodzi mi o nadterminową służbe(nie dla mnie bo mam 15 lat,dla znajomego) Czyli co po niej można robić związanego dalej z wojskiem, na ile lat iść na nadterminową( z tego co mi mówił to od 1-4 lat) i czy trudno sie dostać, podobno trzeba w zasadniczej służbie się dobrze spisywać itd.
Mam 186cm waga 95kg - Na jakim poziomie ustalić: białko - węglowodany - tłuszcze i moze macie jakąs przykładową diete pod moje warumnki bo saemumu trudno ja ustalic !!! Prosze o odp. z gory thx
[...] Wszedzie niby jest oprawa graficzna z ksiazki, ale chyba nigdzie nie jest wmienione co to za ksiazka, z ktorego roku, etc. Kulturystyka, System Joe Weidera, Agencja Wydawnicza "Comes", Warszawa 1995. Rysunek pochodzi ze strony 124. Czy tak trudno bylo to napisac autorom? Zmieniony przez - GallAnonim w dniu 2004-07-16 10:50:57
tego nie wiem ale zeby zostac jest dosc trudno....musiałbys nie zaliczac wpadek wykazac sie itp...mysle ze testów juz nie powtarzasz bo po co skoro przechodzisz takie same jak reszta...po kolei sprawnosc 2 psychologów psychiatra 2 razy testy piszesz i lekarze ktorych jest tyle ze szokale najlepsze jest badanie słuchu
[...] i poprostu wykonuję niewielkie ruchy nadgarsków: góra-duł-góra duł.Po tym nieźle się pomppują przedramiona.No to jak wkońcu z tymi przedramionami.Można ćwiczyć 2 razy w tygodniu wkońcu czy lepiej tylko raz bo ja już w końcu nie wiem.Bo piszecie że trudno zmęczyć,ale z drugiej strony przedramie właściwie pracuje niemal przy każdym ćwiczeniu
Ciekawe jak ? Wiesz jak trudno iść z obwodem łapy do przodu powyzej jakis 45cm zachowujac jako taka sylwetke reszty ciała ? A co dopiero mieć 60 cm!!! Chyba najwieksza łapa w polsce
Ale tak jak Ci mówiłem... mi jest trudno wyrobić mase. Z bliska jak sie patrzy to można mi pozazdrościć jakości mięśni bo w końcu ćwicze już 2,5 roku a masy mi prawie nie przybywa. Na szczęście poprowadzi mnie przez cykl znajomy. 29 lat, od 13 lat ćwiczy, brał koks a przy tym wszystko mu działa jak trzeba, ma 3 zdrowych dzieci a brał sporo koksu [...]
Veron znam gainery i sam je stosuję zamieniając conajmniej dwa posiłki w ciągu dnia/chyba mi przyznasz rację że trudno jest jeść 7-8 razy dziennie/ i nie zauważyłem nawet śladu otłuszczania się!
[...] zarobki zwiększyły się ponad dwa razy i zarabiał teraz ponad 4 miliony dolarów rocznie. A w Mediolanie witało go tysiące kibiców. I mimo, że niektórzy przepowiadali mu spore trudności w przystosowaniu się do gry w Italii, gdzie drużyny więcej wagi przywiązują do obrony, a obrońcy grają bliżej i dużo ostrzej, to pierwszy sezon w wykonaniu [...]
Zacytuje Smoczka: CO JEŚLI GŁÓD JEST NIE DO WYTRZYMANIA? Często bywa tak, że w pierwszych dniach odchudzania wyjątkowo paskudnie doskwiera nam ssanie żołądka. Proponuję tu kilka sprawdzonych przez mnie lub kogoś innego patentów "oszukiwania" żołądka. Nie każdy będzie odpowiedni dla każdego, ale myślę, że może się to komuś przydać. 1. [...]
trudno powiedzieć niby cwiczenia obciazajace kregosłup takie jak : przysiady , wyciskanie na barki czy martwy ciag moga zachamować wzrost w co wątpie tez mam 15 lat i cwicze moim zdaniem siłka nie chamuje wzrostu
A przecierz taka dobra niby byla? Oo lol. Trudno mi uwierzyc w to, jeszcze to zbadam. 'Grosek' sie doigrał Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2004-07-15 19:49:30
[...] w okresie przedwakacyjnym tylko tam byl trening silowy/i bardziej intensywny SW... teraz jestm przewypoczety po 3 dniach takiego treningu teraz pytanie ograniczyc czy podtrzymac taki schemacik dodam, ze trudno mi jest zbijac te resztki od dluzszego czasu probowalem odslonic "6scio" pak aka koloryfer -> bez wiekszych sukcesow dlatego ECA ;)
Jadam co 3 godziny, ( najwiecej w dni treningowe ) - jestem ektomorfikiem - ten co malo wazy i niemoze masy zlapac staram sie dobierac posilki tak aby przewazalo w nich bialko, tak konkretnie ulozonej diety niemam, poniewaz w domu przebywam tylko w godzinach 22-7/8 wiec trudno mi trzymac sie tak dokladnie wszystkiego No to chyba tyle {POZDRO}
Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA
