trudno

[...] tyle że ostatnio byłem chory i jadłem zdecydowanie mniej, więc od tego co jadłem ostatnio odjąłem więc wychodzi jakieś 3k kcal , przy tym itak wychodzi dużo wszystkiego ale trudno jakos musze to pogodzić tak :/ przy 3k kcal wychodzi mi bialko 2.5g/kg =202g ~~ 810kcal /węgle 4g/kg =332g~~=1328kcal i tłuszczy zostaje 862 kcal czyli 96g ~~. Tak [...]

Dla mnie kara jest taka, ze wole mieć Romero goniacego Kennedy'ego niz Tony'ego w awatarze. Zreszta cos czulem, ze jednak zmieknie ci rura. No trudno, nic na sile. Jest jeszcze wielu innych, ktorzy sie zaloza. Co do Hunta to rzeczywiscie lipa. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-03-03 12:32:02 Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-03-03 [...]

adr_ad - myślę, że temat pt "kompleksowe studium mojego przypadku" wykracza trochę poza materię tego topiku. Tzn, trudno bez kompleksowej analizy danych (wielu danych) odpowiedzieć na pytanie - co dokłądnie jest przyczyną problemu i jakie rozwiązanie u Ciebie zastosować. Z pewnością badania hormonalne (panel tarczycowy, prolaktyna, kortyzol) + ew [...]

[...] chcę ważyć kromki już upieczone i wpisywać w kalkulator to muszę znać btw upieczonego chleba już. Mi się one różnie kroją, na wieksze, mniejsze, czasami się pokruszy i potem trudno ocenić jaki rozkład wychodzi w porcji. Taki chleb starcza mi na ok 4 dni, więc trudno go od razu po upieczeniu porcjować, odkrajam sobie kromki na bieżąco a potem ważę [...]

Coś z naszego lokalnego podwórka. Projekt Mauzera z dawnego Vadera. Zespół nazywa się Unsun i moim zdaniem trudno zaliczyć go do jednego gatunku. Bardzo dobrze wchodzi w ucho. Niestety są o wiele bardziej znani poza Polską niż u nas. Sad but true. Przykładowe kawałki: https://www.youtube.com/watch?v=HrsYWhav0f8 [...]

To jest moim zdaniem takie cos co trudno nazwac, opisac, wytlumaczyc - jedne zespoly to maja inne nie - glownym zrodlem tu jest Roman i jego charyzma ale fakt, ze kazdy lubi swoj klimat i to tez jest dobre .

[...] może natomiast niekorzystnie wpłynąc na gospodarkę insulinowo-glukozową. Aktualnie, jak zjem np. 2 kostki czekolady mlecznej to odczuwam negatywne skutki, m.in. drętwienie i "łaskotanie" skóry twarzy, uciekający język, niepokój. - trudno mi się odnieść do takich objawów, może Łukasz będzie mieć pomysł w jakim kontekście osadzić takie symptomy.

[...] cardio,interwałów etc. Regenracja była 3 tygodnie temu, trwała 10 dni. A mimo tego, jestem strasznie zmęczona dzień "po" treningu. Czuję bezwład, szum w głowie, migreny, trudno mi się skoncentrować na pracy umysłowej. Notorycznie chce mi się spać. Do tego cały czas odczuwam duże obciążenie. Zastanawiam się, co może być przyczyną, diety [...]

Wracam z zaświatów %-) - brak czasu robi swoje. Ale w muzyce wiele się zdarzyło. Trudno będzie to nadrobić. Ale powoli się postaram. Na pierwszy ogień najnowszy album zespołu make Them Suffer - symphonic metalcore/deathcore, bardzo fajnie brzmią: https://www.youtube.com/watch?v=Tu_vaqN_VRQ Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-05-27 20:36:05

[...] strasznie, aż mam wyrzuty sumienia :( 2 imprezy: parapetówka + imieniny i ciasta wleciało kilka tysięcy kalorii :( Cały tydzień trzymam miske, a jak zdarzy sie jakas impreza i wszystko jest na wyciagniecie reki to trudno sie zahamowac. /SFD/Images/2015/6/28/1c38c8588ced4d369eaeba1b5fd9594b.jpg Zmieniony przez - SneS w dniu 2015-06-28 19:37:06

[...] to i 4 na dzień zjem. :-D Ten który masz akurat najlepiej wchodzi, nitki fajnie z wątróbką smakują. Najlepsze są te nitki :) Z serem super wchodzą i z jakimś mięsem z sosem :) Najgorszy ryż bo trudno się to je :D Szkoda, ze takie drogie. JAk bedziesz cos wiedzial o promocjach to daj znac :) Zmieniony przez - SneS w dniu 2015-10-12 22:45:15

[...] Powder - 5g po treningu Whey 95 - 40g po treningu Vitality Complex - 1 kaps do posiłku ZMA - 3 kaps na noc DIETA Chciałem nieco przyciąć białko do 225g dziennie, ale trudno mi to zrobić. Musiałbym ograniczyć nieco mięso, a jednak małą porcją 150g się nie najem :) Dzisiejsze kcal i makrosy: 3396 kcal B: 251 T: 105 WW: 402 Dzień mocno [...]

[...] pytanie dotyczące słodzików typu cyklaminian sodu np. Ma on praktycznie 0 kcal, czy to jednak prawda że "hamuje" on redukcje t.tłuszczowej? Chce zrzucic tkanke tłuszczowa a trudno sie odzwyczaic od slodyczy ;) słodzik jest alternatywa ale czy bezpieczna? Drugie pytanie dotyczy weglowodanow. Waze 73,8kg,162cm, do ilu obciac wegle? Obecnie jem [...]

Wczorajszy trening z nowym dodatkiem :) Wrzuciłem po chyba półrocznej przerwie power snatch do planu :) Trudno po takiej przerwie było złapać technikę, ale z serii na serię było lepiej. W połowie martwego ciągu musiałem przerwać ćwiczenia na jakieś 15 minut co mnie mocno wybiło z treningu i musiałem się dogrzewać od nowa, przez co na martwym ciągu [...]

[...] silowy 4x w tygodniu i brak cardio lub dla przyjemnosci jakies bieganie 1-2x w tygodniu jak bedzie pogoda. Szkoda, ze trzeba redukowac bo sila juz fajnie szla w gore, ale trudno ;) Trojboista nie bede, nie ma co sie spinac ;) Wole jednak nie przekraczac bariery 100kg, nie chce znowu zmieniac garderoby, a teraz przynajmniej mieszcze sie w [...]

Przy dużej otyłości takie diety często się sprawdzają - niemniej jednak trzeba reagować na bieżąco, jeśli cokolwiek z organizmem zaczyna się dziać nie tak. Co do okresu na jaki powinnaś trzymać taki rozkład - to zapytaj dietetyka z potreningu. On ma o Tobie większą wiedzę, w końcu na pewno wypełniałaś ankietę jakąś itp. Trudno w ciemno komuś [...]

28.07.16 Siemano.. Wczoraj rozj**ałem sobie iphona, którego miałem ze 2 miesiące - to tak z nowości %-). Naprawa 280 zł, trudno. Najlepsze jest, że: -Śniło mi się to -3 minuty przed rozbiciem wyświetlacza, rozbiłem miskę z.. żarciem -.- Dalej, w pracy spoko, tylko trochę lipa bez podcastów i dupa boli, ale po takim siedzeniu to aż chce się ćwiczyć [...]

Lecę 5 treningów pod rząd. Dziś był 4ty, jutro ostatni, a piątek tatuaż i będzie znowu przerwa. Siła idzie od kreatyny i diety na + więc szkoda przerwy, no ale trudno ;) Aktualna forma pleców /SFD/2016/9/21/e0269bb4073b48fda37f628801ed4a8b.jpg Wczoraj zrobiłem pusha, dzisiaj pull: 1. Podciąganie podchwytem 4x6 powt. 2. Ring row: 4x12xCC 3. [...]

[...] wpływ na nastrój też się mogą przydać... Pozdrawiam :-). m_ka będę starał się, jak mogę wcielać inne mięsa rownież, ale z tym z własnego doswiadczenia wiem, że będzie trudno - mimo, że dla chcącego nic trudnego }:-( pisałem już wcześniej, że jem na ogół piersi z kury, indyka, podudzia,wołowina, wieprzowina - trzeba sie rozejrzeć za tym, [...]

będę starał się, jak mogę wcielać inne mięsa rownież, ale z tym z własnego doswiadczenia wiem, że będzie trudno - mimo, że dla chcącego nic trudnego }:-( pisałem już wcześniej, że jem na ogół piersi z kury, indyka, podudzia,wołowina, wieprzowina - trzeba sie rozejrzeć za tym, najgorzej, że to tłuste - jedyna myśl, co z tego zrobić to smażenie ? [...]