[...] moze jedno piwo na kilka tygodni zero biegania spanie po 12 godzin i jedzenie dzienie 5 posiłków codzienie tych samych już nawet smaku nieczuje po 3 miesioncach diety i mam wrazenie jak bym strzeche wpier***ł :/ ale trudno wali mi to osiogne i tak to co chce <uparty> ale kurde może jednak godina basen czusem niezaszkodzi cio :(((
[...] kaloryczne. Środki takie jak testosteron traktować powinniśmy jedynie jako uzupełnienie. Kolejnym powodem może byc trafienie na podróbkę. W naszych czasach o to nie trudno. Często we flakonie nie ma tego co jest napisane na etykiecie bądź stężenie środka jest tak niskie, że gdybyśmy chcieli poczuć działanie to musielibyśmy stosować [...]
Na początku wiem bywa trudno zeby przyzwyczaić się do zimnego ryżu. Ja dodawałem jogurtu, bakalii, surówki, tarte jabłko z cynamonem, banana, pomidory, ogórki. Teraz już się przyzwyczaiłem i zjedzenie 100g suchego ryzu z piersią kurczaka i 1 gotowaną marchewką nie stanowi problemu. Moderator Odżywianie
Dzięki za podpowiedzi. Próbowałem już i zasysania i palcami...LOL. Ale jakoś średnio wychodzi. Może po prostu za krotko go namaczam we wrzątku, bo jak narazie ograniczam się do 30 sekund (zgodnie z przeczytanymi tutaj zaleceniami). Jutro po treningu popróbuje wstawić go na dłużej. Jak się rozgotuje to trudno. Na szczęście to tylko 8 zł.
Tja - 6tydzień czyli najlepsza rozkrętka.. najgorsze, że stało sie to w okresie przygotowania do sezonu.. na wakacje bedzie kiepska forma ale tym sie aż tak nie przejmuje - ważne żeby nie było komplikackji i żebym mógł wrócić do aktywnego trybu życia bez problemów.. no nic.. trudno.. trzeba sie rehabilitować.. nie życze tego nikomu.
Różnego rodzaju problemy zdrowotne dotyczą każdego z nas. Nie ma na świecie osób, które w ciągu całego swojego życia chociaż raz by nie zachorowały na mniej lub bardziej niebezpieczną chorobę. Z reguły są to problemy mało niebezpieczne dla naszego zdrowia i życia. Wymagają odpoczynku i ewentualnie wizyty u lekarza rodzinnego, który przepisze [...]
Właśnie tak wyczytałem w internecie, że homeopatia jest wątpliwa. Trudno, zrobię sobie teraz 2-3 tyg przerwy od treningów, będę smarował się Fastumem, a jak wrócę do treningu to w opaskach elastycznych i z małą intensywnością. Przynajmniej porobie sobie teraz aeroby 4-5x w tygodniu. Dzięki za pomoc, pozdrawiam.
Witam. Mam dokladnie taki sam problem. Czy przyczyna tego moze byc podatnosc na stres. W moim przypadku - jestem dosc nerwowy :P. Gdy przyjde do domu i poleze przez godzinke spada do wartosci okolo 130. Jakies moze tabletki na uspokojenie by sie przydaly? Trudno mi ocenic. Aha jak powinno sie mierzyc cisnienie? Z reka polozona plasko na stole czy [...]
[...] Robert Earl Hughes obwód jego klatki piersiowej wynosił 315 cm wazył 406 kg i miał w bicepsie ok. metra, ale to tez nie nawet połowa mieśni tylko sam fet. Gosciu o wspomnianym bicepsie 77,8cm nie dał se chyba zdjecia zrobił no ale trudno by go było nie zauwazyc:) jesli chocby 3/4 tej objetosci to miesnie a reszta to tłuszczyk to i tak pieknie.
nie próbowałem raczej jako ciekawostka ale na bank nie kopie jak mocna kawa trudno powiedzieć czy smak przypadnie do gustu wysportowanym amatorkom kawy Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-02-27 16:07:57
[...] Lean Dessert - bardzo dobry, czasem jak miałam parcie na słodkie to robiłam z wodą na gęsto; niestety smak cynamonowy taki se jak jak dla mnie; wanilka dobra; potem coś było trudno dostać, więc kupiłam: - Myofusion - czekolada - niebo w gębie, też stosowałam czasem jako deser; wanilia - nie bardzo, ledwo zmęczyłam; chcąc nabyć następne gość w [...]
Chyba krzywdę swojej sylwetce tymi gatkami zrobiłaś... trudno ocenić proporcje. Po wymiarach ładna klepsydra - więc teoretycznie możesz mieć sylwetkowo co zamarzysz:) Te rozbudowane według Ciebie 4 to z czegoś wynikają (jakaś dodatkowa aktywność?)?
[...] robił dwie porcje dziennie, czyli dwa razy po 4g kreatyny i do tego 20-25g dextrosy ? Co do wody 5l dziennie ? To sporo może koło 2l mi się uda, bo 5l dziennie to strasznie trudno. Tylko dalej mi napisałes w jakiej ilości wody/soku mam zmieszać taką jedną porcje, wsypuje wszystko do szklanki i ile mam dolać wody/soku ? Pół szklanki, całą, 1/3 [...]
[...] jak najszybsze uzyskanie efektów. Niestety nie jest to takie proste. Sport uczy przede wszystkim cierpliwości i wytrwałości. W przypadku kształtowania sylwetki szczególnie trudno o każdy cm w udzie, klatce, czy bicepsie. Aby uzyskać jak najlepsze efekty, przede wszystkim powinniśmy skupić się na naszej diecie i treningach. W tym celu warto [...]
U sportowcow dzienna dawka moze wynosic 500 - 1000 mg w skrajnych przypadkach moze przekroczyc 1g/dobe Z przedawkoaniem jest trudno gdyz nadmiar wit.c organizm wydala ale problem stanowi nadmierne wydalania kwasu szczawiowego z moczem i glownie nie poleca sie ludziom ktorzy maja sklonnosci do trworzenia kamieni Biorac przez dluzszy cza duża [...]
Wydaje mi sie iz trudno by było jesli miał bys z 60 lat A w Twoim przypadku WSZYSTKO MASZ JESZCZE DO ZROBIENIA. Poczatkowo zacznij układac sie na ławce wkladając pod plecy jakiś 10 cm średnicy wałek - coś wielkości butelki z wodą mineralna. Ściagnij maksymalnie łopatki (wyobraź sobie ze chcesz ścisnąc coś dwoma wewnetrznymi krawedziami łopatek, [...]
Przy mostkowaniu i dość szerokim uchwycie głownie zyskujemy na dużo krótszym ruchu.Co daje nam większe ciężary. Koledzy mówią mi ,ale masz króciutki ruch w górę(kręcąc głowami-wmawiają sobie że przy takim małym ruchu to pchali by ze 20kg więcej).I tak właśnie jest.Przy bardzo mocnym mostku mamy, bardzo krótki ruch w górę i tym samym bardzo szybko [...]
[...] układania stóp.Jest to moim zdaniem bardzo duże pole do popisu dla sędziów.Teoretycznie jest okreslony kąt ustawienia stopy względem podłoża około 45 stopni.Ale przecież nie trudno się domyślić że około jest dla każdego sędziego inaczej. Ja sam krawędziowałem i między innymi na MŚ spaliłem jeden bój za zbyt dużą krawędżzdaniem dwóch sędziów,moim [...]
Szczerze mówiąc trudno mi teraz powiedzieć ,czy robisz prawidłowy mostek.Ponieważ tego nie widzę. Jeśli przesadnie się wyginasz to napewno ,przeciążenia na kręgosłup są większe niż przy zwykłym mostku. Jeśli do tego nie stosujesz pasa ,to trochę mogą mieć racji w tym co mówią.Ale tak jak wcześniej wspomniałem,musiałbym zobaczyć twój mostek żeby to [...]
Ile bierzecie na przysiad??
