ławka sztanga i sztangielki to podstawa, ćwiczenia wolnymi ciężarami to podstawa, bez tego trudno się obejść, ogólnie nie wyobrażam sobie treningu bez wolnych ciężarów, jak mówiłem tego nie zastąpisz żadnym atlasem i grzechem by było tak robić atlas jeśli już to jako dodatek do w/w sprzętu
czemu cykl jakiś z py.ty? moim zdaniem PCT na samym tamoxifenie nie wystarczy,nie odwoluje sie do twojego przykladu (cyklu)a ogolnie do PCT po saa. Wiem natomiast ze niektorzy tak robia (sam tamoxifen)i sa rowniez zadowoleni... Trudno znac reakcje Twojego org na dany srodek...
[...] więc jestem w stanie wytrzymac te dwa dzionki. Co to za duńkie cos, o czym wspomniałaś? Co do specyficzków, to chromu próbowałam i działa wręcz odwrotnie, więc nie biorę. Co do Karnisi i tegoż CLA to chyba czas udac sie do jakiegos sklepiku dla pakerów, hihi. Pewnie sprzedajacy spojrzy na mnie jak na gruba świnkę, ale trudno, mam to w nosie .
RDA to wlasnie dzienne zapotrzebowanie na poszczegolen witaminki. Przyjmuje sie ze osoby cwiczace moga przekraczac RDA.O ile?Trudno powiedziec,mysle ze 2 razy wiecej w zupelnosci pokryje zapotrzebowanie,a Ty raczej przesadzasz. Nie zawsze wiecej znaczy lepiej.
jesli nie wiesz w czym ma ci pomóc dieta to po co chcesz łapać sie za suple??a w tym co teraz podałeś trudno o jakieś racjonalne, proporcjonalne składniki odżywcze
wiem wiem no ale ja juz jestem taki, ze trudno mi cos sobie odmowic i jezeli czerpie z czegos jakas tam radosc to to robie :D wiem, ze to niekonsekwentne a nawet powiedzialbym glupie ale jakos tak wole to zycie przezyc niz przewegetowac, przynajmniej na razie ;) mam zludna wiare, ze za te kilkadziesiat lat medycyna bedzie na takim poziomie, ze [...]
Trudno powiedziec ja jestem teraz na 14dniu i spadło mi narazie 6cm w pasie. Mięśnia zero. Mam nawet wrażenie, że urosły mięsnie po pierwszym ładowaniu. A więc dieta bardzo dobrze chroni mięso. Oprócz efki poleciłbym Tight - troche kosztuje ale skuteczny - kupisz na ************ Ale ogólnie efka rządzi, ponieważ dodatkowo jest antykataboliczna jak [...]
[...] brac 50-60% maxymalnego udźwigu i robic wiecej powturzeń do 20-bo nożki lubia wpitol dostac konkretny.ciekawa odmiana jest przytrzymywanie ciezaru przy przysiadzie tzn -trzymasz na dole 3 sekundy i wsatjesz!!siła + masa idze jak cholera!!!tylko po takim treningu troszkem trudno sie poruszać:D! experymentujcie i zmieniajacie treningi:) pozdro
Tak musze się też z wami zgodzić, że bez rozgrzewki i dobrego rozciągnięcia niemożna się zabierać za akrobatykę. No i bez trenera też jest trudno. Ale nie wszyscy mają dostęp do profesjonalnego sprętu i wykfalifikowanych trenerów, niektórym wiek już na to nie pozwala aby dostać się na jakąś sesje gimnastyczną. Dzięki niektórym postom z tego forum [...]
kazdy wyglada inaczej wiec trudno powiedziec... moze Twoj kumpel tak uwaza bo moze kojarzy sobie modeli z pedalkami itd moze zapodasz fotka to ocenie pozdro
mówi się trudno i płynie sie dalej btw wyłączyłem stare maile. jak kto chce aktualnego do mnie to priva gg tak samo Zmieniony przez - de^sire w dniu 2005-04-11 13:45:51
Wiesz, kreatyna głównie daje siłe a na rzeźbie troche trudno robić siłe. Są znacznie lepsze antykataboliki niż kreatyna. Ja bym polecał skupić się na czymś głownie na rzeźbę, BCAA albo HMB (to też jak masz dużo kasy). Zmieniony przez - muzyk w dniu 2005-04-11 09:08:27
nic dodac nic ujac co do watu to moze nie trudno sie dostac ale to jest taki odpowiednik polibudy wielu zaczyna a malo kto konczy a jesli chodzi o zycie studenckie to i tak sie kiedys musi znudzic (hehe wlasnie jestem na***any ale to sie musi skonczyc zanim mi watroba padnie ) a jesli chodzi o podoficerska to jest tak w woju sa ci ktorzy maja [...]
[...] kondycję poprawiłem ale umiejetności walki nie nabyłem żadnej!! Tradycyjne jiu jitsu opiera się głównie na róznego rodzaju dzwigniach które w realnej walce jest bardzo trudno wykonać. Dla mnie jiu jitsu praktycznie nie rózni się od Aikido. Przynajmniej treningi w sekcji w której ćwiczyłem tak wyglądały. A jak skuteczne jest Aikido wszyscy [...]
zależy czy zależy ci na stopniu bo jeśli tak to wybieraj AON (biora z cywila) WAT chyba na trzecim roku mozna podpisac kontrakt z wojskiem i wcale sie tak trudno nie jest dostac, Szkole Morska, lub WSO ale w tych dwoch to zycze powodzenia i znajomości. albo zrob tak jak Bregu mówi po studjach cywilnych zrob podyplomowke (to chyba najlatwiejsze [...]
[...] tej ryby (w jakiś dziwny sposób się skórczyła).Najpierw zrobiło mi się smutno ale suma sumarum najadłam się tymi kilkoma kęsami. Waga jak stała tak stoi jak zaklęta no ale trudno - dziś znajoma powiedziała, że chyba schudłam, bo mi się policzki zapadły. Pomyślałam sobie, że szkoda że policzki a nie brzuszek. Zastanawiałąm się nad tym, czy [...]
qazar, mnie jest naprawde trudno obrazic. Chyba zartujesz! I przestan tu fochy stroic! Ale juz! Nie odzywalam sie bo bylam na 5 min na polq z psem. Ide sie uczyc romantyzmu, co nieznaczy ze mnie tu nie ma
Dieta kopenhaska
