[...] zwyciezca, nie oznacza ze niejest on NAJGORSZY ostrowia ma "tylko" kilka gram tluszczu i laktozy wiecej ALE MA WIECEJ i dla tego jest NAJGORSZA ja wiem ze Polakom trudno sie pogodzic ze Andrzej Golota niejest i nigdy niebędzie mistrzem świata, ale taka jest prawda i to samo dotyczy Ostrowii i nieporownujcie jej do sojavit 65, bo to [...]
Ławeczke to mozesz zrobić sam (poszukaj w wyszukiwarce takich projektów) Obciązenie troche małe... sztanga 20 kg? Trudno powiedziec ile by to wszystko wyniosło. Słyszałem gdzies ze w zawodówkach mogą tanio wytoczyć cięzary. Przydałby sie jeszcze jakis drązek i mozesz zaczynać
tomaszw88 wyjdź człowieq ; o pokaż mi lepszego polskiego boxera w wadze ciężkiej ... 35wygranych walk - 6przegranych to dla ciebie do dupy ? on juz ma 37lat trudno zeby jeszcze wygrywał z typami o 6lat młodszymi
[...] pod uwage ze jest to ruch po okregu przyspieszony to trzeba sie juz troszke wykazac przy tym liczeniu, ale w sumie wszyskto wam podalem na talezu wiec nie powinno byc trudno, zapewniam ze jestem jeszcze w stanie stwierdzic czy rachuki sa prawidlowe wiec jesli ktos sie za nie zabierze i tutaj podwiesi to moze liczyc na komentarz. pozdrox, i [...]
[...] źle się ustawiłam, czy coś. Najlepszy mi się wydaje rozstaw dłoni minimalnie węższy od szerokości barków, przy całkiem wąskim coś mi nie pasowało, a przy całkiem szerokim trudno utrzymać łokcie w jednej pozycji i bardziej rwą barki. Jak dla mnie - włączone do sobotniego planu treningowego Dzięki Grasia P.S. SOG już nie wszedł, of kors... [...]
[...] 2 miesiące, to raczej zjełczał i to będzie czuć. rozex, a co Ty się tak bulwersujesz? Rzeczywiście pierwsze dni i chyba nawet pierwsze dwa tygodnie z tranem są obrzydliwe, trudno go przełknąć, oblepia przełyk, jest ohydny i się cofa. Ale z czasem człowiek uczy się to pić, przyzwyczaja się do smaku, wie czym zagryźć, albo zapić itp. Zresztą w [...]
brałe obydwa ... i hmm trudno by mi było wybrac ... dodał bym do tego jeszcze pinacolade gain fasta ... miazga najlepsze gainery smakowe jak dla mnie ... francuska wanilia mrm .... trudny wybór
[...] teść już tak silnie z nimi się nie wiąże, zanim się nie wyregulują... Dlatego to że ktoś coś powedziął, to troche mało... A jak komuś się coś wydaje, to jeszcze gorzej 5amp omki to dużo i mało... trudno powiedziec czy 6 cy 12 clomu bedzie ok. ja bym zrobił po swojemu, jak zawsze. Zaczoł od nolvy na kuracji i końćzył 6 clomem. I wszystko.
[...] potrzebują czasu na regenerację? Biegi, rower, pływanie, maszyny - możliwości urozmaicenia treningu jest masa. Pływanie jako aeroby jest dość trudne do wykonania. Po prostu trudno jest pływać w tę i z powrotem przez 40-kilka minut na tym samym, wymaganym tętnie. A krajoznawcze pluskanie się w basenie to nie aeroby, niestety. 2. Jeżeli w ciągu [...]
[...] co sie pytac ludzi na ogolnym forum jak pozniej i tak sie stawia na swoim? Chyba tylko po to zeby sie pochwalic mamie :/ Jezeli bylbym modem to wywalalbym osobiscie takie tematy po samym tytule. Jezeli jednak moga sugestia jest zla to w takim razie prosze o bana. Nawet na IP moj brat (Foreight-ponad 250 postow) sie zdenerwuje ale trudno sie mowi.
zartuje ma tu swoje miejsce jest dla rownowagi a i wiedzą konkretna operuje w zakresie suplementacji ale do czasu zanim zacznie polecac konkretne suple a ze o swój portwel dba jak dba trudno go za to winic
Napisalem w innym dziale ale niechcieli mi pomoc trudno. Rozpisze swoj problem i mam nadzieje ze powiecie jak brac kiedy i wogole. Wiek 18lat waga 99kg poziom zatłuszczenia ok.22% dieta CKD trening 3 razy w tygodniu a po nim aeroby w pozostale dni aerobu naczczo Mam tak: Thermo Speed HMB mega caps BCAA mega caps Glutamina mega caps [...]
[...] tej pory rozkład treningów w tygodniu miałem taki: siła/aero/siła/aero/siła+aero/wolne/wolne. A będzie: siłka/siłka/aero/aero/obwod/wolne/wolne... (niestety na weekendzie trudno czasem znaleźć czas) Chętnie wysłucham wszelkich sugestii. A tak BTW: Kwestia alcoholu. Piwo odpada - to wiem. Alco ujemnie wpływa na przyrosty, to też wiem. A jak [...]
Tez tak mialem, w dzien wzrok OK, ale gdy tylko robilo sie szaro to widzialem jak przez brudna szybe ( wszystko bylo za kropeczkami ktore mi zasłaniały swiat trudno to opiac ) Niestety nie bylo to bardzo wyrazne i jednoznaczne, wiec nie wiedzialem czy cos mi jest czy sie nakrecilem. Poszedlem do okulisty powiedzial ze wszystko jest OK (ale [...]
[...] okolicy jakiejs sekcji, ale jesli cos chcesz osiagnac poza mocnym waleniem w worek to rusz sie co najmniej raz czy dwa w tygodniu gdzies gdzie cos jest. Inaczej po prostu szkoda czasu, bo na sucho (bez trenera, a z tego co napisales to moze nawet bez partnera) mozesz sobie najwyzej wyrobic duzo zlych odruchow ktore potem jest trudno wykorzenic.
[...] fizjologiczny zakres normy stężenia cukru we krwi. Dopóki masz możliwość monitorowania wpływu zastrzyków insuliny na poziom cukru we krwi, może Ci się wydawać, że trudno jest wpaść w hipoglikemię (zbyt mało cukru we krwi). Ciężka hipoglikemia może doprowadzić do drgawek, śpiączki, a nawet śmierci. To nie przesada. To się może zdarzyć i [...]
Rozmowy na temat Ostrowi
