[...] wykorzystania kreatyny. No nie zapominajmy takze iz ryboza jest transporterem dla kreatyny.Co do przedluzania cyklow, to biorac ryboze skonczylem po 6 tyg(jak zwykle) wiec trudno mowic tu o przedluzaniu. Jak masz duzo pieniedzy, to mozna stosowac jako dodatkowy transporter po treningach.Jednak sa inne skuteczniejsze suplementy jak ala, tauryna, [...]
ćwicz przez jakiś czas sztangielkami. Ale może po prostu taka Twoja uroda (w sensie przyczepy mięśni bo jesli tak to trudno to zmienić... przy wiekszej masie mniej widoczne będzie)
O skuteczności sie nie będę wypowiadal. Tylko, że trudno to naprawdę zaliczyć do kung-fu. Na początku swojego istnienia to się nazywało kajukenbo, bo to niby takie połączenie mialo być karate, judo, kenpo i boksu. Obecna nazwa wun hop kun do (po mandaryńsku hunhe quandao) to: "droga mieszanej pięści" (wun hop - mieszany, miksowany), [...]
o co w tym chodzi? bo nazwa znajoma co do silowni jak nie mozesz chodzic to trudno, zacznij biegac, jakis steper,basen ogolnie duzo ruchu do tego cwicz miesnie brzucha, rozciagaj sie, jakies pompeczki, uzyj wyobrazni
Wiesz co trudno mi to określić odczuwam to klucie w wielu miejscach , w każdym bądź razie przerywam cykl odrazu i zaczynam odlok juz dzisiaj , nie bd ryzykował zdrowa dla kilograma masy :) bo i tak juz w tym krótkim okresie zrobilem mega progres. czy styknie mi ten esseliv forte czy dokupic jeszcze hepatil ( mam prawie całą paczke ) oczywiscie [...]
[...] wszystkie partie mięśni naraz zajmowało to mi z 3h i tez były efekty(w tedy robiłem dłuższe przerwy) aż zrobił się zastuj.Pomoże mi ten trening jak myślisz? Taki trening to dla mnie nowość. (Diety nie mam ale dużo jem co mi do ręki wpadnie,kasy na diete nie mam)wiem że powinienem mieć tom diete ale trudno. Bez niej też hyba da się podpakować.
[...] taka pozycje, nalezy mocno wypchac biodra tak, zeby nas obrocilo. Film b dobrze to pokazuje. Jest to bardzo dobra technika, bo raz z jest skuteczna (zawsze mi wychodzi), dwa jest sporo kombinacji z niej, bo mozna uciec z gardy samemu, mozna isc do gilotyny, mozna isc do gardy motylej. Ponadto jest to technika ktora sie dosc trudno kontruje.
w tym wieku to chyba trudno to zrobic najlepiej szpotawosc zaczac leczyc jednak w mlodym wieku jasli uda sei je szybko wykryc co u mnie sie niestety nie udalo moze zhlos sie do lekarza on da ci jakie sporady lecznicze ja na przyklad mialam fizykoterapie
w tym wieku to chyba trudno to zrobic najlepiej szpotawosc zaczac leczyc jednak w mlodym wieku jesli uda sei je szybko wykryc co u mnie sie niestety nie udalo.zglos sie do lekarza moze on da Ci jakies rady ja np jezdzilam na fizykoterapie
BVV mi trudno przejsc 10 min po tym mrozie ja na twoim miejscu bym przeczekal te wielkie morozy oddychaj przez szalik najlepiej i ubierz sie cieplo ale nie grubo czyli stroj taki co jest cieply zamiast 7 bluz :)
jak na długi ester troche krótko, jak już to ew npp + meta, czy bedzie trzeba odblok, trudno powiedzieć, jeden obejdzie się bez drugi nie.. niemniej zawsze lepiej mieć na stanie
Według mnie "zwykłemu" cywilowi będzie się bardzo trudno załapać do ochrony osobistej. Do takiej ochrony idą głównie ludzie, którzy wcześniej pracowali w służbach mundurowych.Bardzo często w osobistej robią byli antyterroryści z policji i straży granicznej, byli żołnierze GROMU, Formozy, 1PSK, ABW, CBŚ, BOR i innych służb. Generalnie [...]
1. trudno w tym przypadku oceniac sama suplementacje - rano: białko Whey Protein Complex 100% - 50g OK rano potrzebujesz bialka - 20-30 min przed treningiem: Carbo - 50g tutaj dalbym albo porcje bialka albo BCAA/leucyny - po treningu siłowym, przed areobami: OLIMP BCAA Mega Caps - 5 kaps OK - 30 minut po areobach: białko Whey Protein Complex [...]
[...] dokladac do pieca O tym w Polsce nikt jakos nie mowi bo ludzie tego nie wiedza.. Ludzie jednak maja to w dup** i albo nie wiedza,nie wierza w to no albo bedzie jak bedzie i trudno... Dlatego lepiej poblokowac nerwy lub przewodzenie pomiedzy nimi i nie bedzie zadnego odkladania sie toksyn stosujac te pedipury etiaxili adnr... czy jak sie to zwalo [...]
witaj, kwestia tego jak wyglada progresja w pozostalych cwiczeniach? ja powiem Ci szczerze ze tez mam w planie ohp i jakos bardzo trudno przychodzi mi progresowanie w tym ruchu akurat, pozostale boje ida stopniowo do gory, a jednak wyciskanie lezy i kwiczy;-) osobiscie sie tym nie przjmuje i robie deloady i probuje znowu co nieco dokladac i znowu [...]
Kurde wiem ale mnie juz znudzila ta kreatyna ;\\ trudno sprobuje jeszcze raz z innej firmy w polaczeniu z HMB i Mega Massem moze jakies efekty beda chociarz nie wiem czy nie lepiej to brac na zime. Teraz jednak troche masy spale (jednak wakacje robia swoje dziewczyny, palenie itp. no ale nie mowie o paleniu papierosow ) [...]
