[...] cos o sobie, tzn. staz, mozliwosci, cel. Mam 19 lat, 181cm wzrostu, aktulanie waze 74-75kg, jezeli chodzi o % fatu to mhmm.... metoda domowa mowi o 22-24% ( brak miarki, trudno zmierzyc ), natomiast www.mybodycomp.com 16%. Moj typ budowy to raczej mezomorfik ( klata 104 i nigdy na to jakos nie pracowalem ) jedynie robilem po 40 pompek, [...]
[...] cos o sobie, tzn. staz, mozliwosci, cel. Mam 19 lat, 181cm wzrostu, aktulanie waze 74-75kg, jezeli chodzi o % fatu to mhmm.... metoda domowa mowi o 22-24% ( brak miarki, trudno zmierzyc ), natomiast www.mybodycomp.com 16%. Ogolnie rzecz biorac nie jestem raczej hardgainerem ( odwalajac pol roku temu przed spaniem po 40 pompek, brzuszkow, [...]
tez uwazam ze skoda sie meczy ckd... lepiej bilansik i -300kcl duza daka areo i trening bardziej na rzebe i jest good PS bez spalacza bedzie trudno zejsc nizej z % fatu
[...] nauczyc fajnie skakac lub wykonywac zabojcze kopniecia odpadaja po pierwszym miesiacu - nie wytrzymuja 4 treningow tygodniowo - tak jak juz bylo napisane jak raz sie zacznie trudno jest przestac nawet jesli ktos trenuje inna SW - albo sie kocha capoeira albo ja nienawidzi. Gdybym chcial sie nauczyc bic to trenowalbym boks lub muai thai - capoeira [...]
no alicie keys i alizee tez lubi... szczegolnie z jego kuzynem jakis teledysk co tanczy na scenie z tancerzami i jakos sie tak wygina heh...no i naprawde trudno nie miec kompleksow, jak widze ze one mu sie podobaja..co z tego ze zdjecia sa podrasowane itd. ale takie piekno sztuczne mu sie podoba, chociaz zawsze mowi zebym sie nie malowala ze to [...]
Znalazłem w końcu chwilę czasu, więc szybciutko... Ester etylowy kreatyny powinien być rozkładany dosyć sprawnie, bo będą to rozbiły dwie grupy enzymów - esterazy i proteazy. Obie obecne w komórkach mięśniowych i krwiobiegu. Pierwsze rozbiją wiązania estrowe, drugie - amidowe. Ester etylowy kreatyny zawiera w cząsteczce dwie molekuły kreatyny. ( W [...]
Sewy bo bym sie nie mogl zdecydowac co do klubu Trzeba bylo wpasc do mnie btw jak tam idzi eukladanie diety i treningu?? Najlepiej trzyamc wszystko tak jak zalozysz w diecie przy redukcji ale jak costam nie wyjdzie to trudno
[...] mnie zjechaliscie ostro widze..az sie skatowalem... Macoe racje koksow nie bede bral..A postepy sa..ale jak to zawsze bywa chce sie byc wiekszym i wiekszym...z dieta jest trudno no ale jem tyle ile moge i co moge..staram sie duzo miesa , ryzu , makaronu jesc i uzupelniam ta diete odzywkami...dzieki za pomoc...i prosil bym nastepnym razem o [...]
[...] tego gainera co podal DUDEK, do tego CP 450g BX plus mono np 900g Vitalmaxa no i CARBO moze to 4,5f Olimpu, jesli kasy by starczylo to bym durzucil bialko a jesli nei to trudno, a w aptekach dzis poszukam tylko nie iwem ile opakowan czego kupic zeby miec to ZMA apteczne btw sogi za pomoc wrzucilem Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-06-14 [...]
[...] vitalmaxa 1 4500kg za 101,45zł Cell pump 76zł Crevolution 110zł 2xOlimp Omega-3 28zł -------------------------- 215,45zł Mateo ci tyle da przekroczyć , omega-3 trudno wyciągniesz z diety, wiec lepiej się zaopatrzyć. Po miksie na Cell pumpie i crevolution powinna ci łądnie masa skoczyć. Gainer ci sie przyda, bo jesteś typowy [...]
[...] na licencje ale nie przydaja sie pozniej w pracy.Na informatorze moze sobie pisac:treningi karate,kickboxingu itp,a w praktyce ucza paru chwytow transportowych(ktore zreszta trudno realnie zastosowac),jakies omiatania tonfa i smieszne punkty presyjne typu palec w oko.Tak "wyszkolony" ochroniarz,jezeli sam nie cwiczy jakiejs sztuki [...]
Ja długo się nie wachałem ... FC Barcelona jak dla mnie . Nie tylko z czystej sympatii . Patrzę na wzmocnienia tego teamu i ... trudno mi upatrywać faworyta LM 05/06 w innej drużynie aniżeli właśnie tej
[...] idealnie jest od dobrego kumpla i przeszła pozytywnie wszystkie testy blockpackersów z mojej wsi łącznie z piciem i ślinieniem nalepki Ale jeśli chodzi o deke to po trzech strzałach trudno sie wypowiadać na temat działania bo deka w moim przypadku powoli się rozkręca . Chyba przywale co 3 dni raz omka raz 300 prolo i zobaczymy co to bedzie
[...] ofercie byly inne tansze, i moze lepsze). Obecnie w tym miesiacu kupilem thermo speed i tauryne tylko heh.A jakby podliczyc kase co poszla na sok to te 1000 na miech to jest pierd konającego %0 4kg prolactu to jakies 320zl +np animal pak i juz ma ponad 500, wiec wcale tak trudno nie jest wydać Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-06-13 19:02:56
[...] nawet sobie ludzie nie zdaja sprawy jak bardzo drugiej osobie moze byc przykro z czymslub zle, przeciez wlasnie na tym w wiekszosci koncza sie zwiazki. czy naprawde tak trudno jest sobie po prostu cos wyjasnic a nie odchodzic na zawsze z obrazona mina? ja wiem ze ja to w ogole jestem nieogarnieta i ciezko za mna nadazyc, bo chyba nie znam [...]
Ku przestrodze!!
