trudno

Pobudka, nieplanowana, o 5. Trudno, zdarza sie, dosc czesto. czesciej niz o 6, albo 6.30. O 7 sie nie zdarza pobudka. Niestety, choc bym chciala ;-) NOGI, BARKI 1. przysiady ze sztangą 8) 10x20kg/20x30kg/15x35kg/12x35kg/10x40kg (ok) 7) 10x20kg/20x30kg/15x35kg/12x40kg/10x40kg (chyba koniec oszukalam, i skad mi sie wzielo 20x) 6) [...]

Trudno wyczuć początkowo powinno iść dość szybko ale na pewnym etapie bez dołożenia masy mięśniowej walczy się o każdy kilogram na sztandze. A im zaawansowanie rośnie tym ciężej dokładać.

[...] rodzice chociaz wiem ze sie starają zeby to co bedzie było w miare zdrowe, ale mają problem bo mój brat preferuje raczej odmienne nawyki żywieniowe niż ja ;-) , ale trudno musze sie postarac. Micha dzisiejsza: (zostawiam mały margines bo nie do końca wiem z czego co było robione i troche musze oszacowac) [...]

Raczej trudno by było to wszystko w jednym miejscu ale np hellfire z innovative Ale to nie są suplementy dla zwykłych zjadaczy chleba zwłaszcza wymieniony ten przez Ciebie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-06-29 07:19:23

[...] jogurty, kefiry) i niektóre warzywa (tak powstają kiszonki). Fermentacja to forma przetwarzania żywności, ale niesie za sobą zdecydowanie więcej korzyści niż wad (w zasadzie trudno tutaj o jakichś obiektywnych wadach mówić). Tak więc mając powyższy fakt na uwadze możemy opisany aspekt „przyłożyć” do tematyki obróbki termicznej warzyw. Innymi [...]

Revex16 trudno powiedzieć dziwny ma skład,. Lipodrene jak dla mnie super termogennik dawkujesz według samopoczucia i podbijasz od 1kapsułki wzwyż.

Teraz trudno stwierdzic , ocenie po 2,3 wizytach. Zmykam na trening teraz ale musze przysiasc i uzupelnic dziennik bo zaszlo troche zmian u mnie, glownie w misce ktora ostatnimi czasy wcale mi nie pasowala bo bylam glodna jak wilk ( wilczyca)

to chyba najgorsze wakacje jakie mam, przynajmniej do tej pory - aczkolwiek pewnie nic się nie zmieni, no trudno, trzeba przeboleć swoje a Ty gdzie balujesz?

[...] Opis Wzmacnia układ odpornościowy Oczyszcza organizm Poprawia trawienie Wspomaga leczenie alergii, astmy, zakażeń grzybiczych, chorób wątroby, chorób skórnych i trudno gojących się ran Lapacho, to drzewo występujące w lasach Ameryki Południowej. Jego wewnętrzna warstwa kory była stosowana do leczenia przeróżnych chorób i dolegliwości [...]

Jezeli nie jedziesz gdzies do brudasow to zazwyczaj kazdy resort posiada silownie, jezeli nie to trudno, nie pekaj bo kortyzol ci wywali niepotrzebnie, wypoczywaj to wakacje

Trudno powiedzieć, ale myślę że moje "zero" przy aktualnym wydatku energetycznym jest w okolicach 3200 kcal. A aktualnie mam 2500 kcal. Teraz pewnie metabolizm zaczął już delikatnie zwalniać. Także myślę że jestem powiedzmy 500 kcal na minusie. Odejdzie mi praca fizyczna 40h/tyg i zapewne będę w okolicach zera. Następnie w kolejnym tygodniu [...]

czyli jemy:-) spróbuj oscylować w 2000 kcal 100-120 g białka, 60-80g tłuszczu, a reszta to węglowodany. Jak na razie nie dasz rady tyle przejeść to trudno, ale dbaj żeby zjeść przynajmniej 1700 kcal, w tym 100 g białka (z naturalnych źródeł, nie z odżywki) i 60 g tłuszczu Zmieniony przez - kebula w dniu 2016-06-29 20:07:05

Waga 84,5 kg ... sadzilem że będzie mniej... trudno... walczymy dalej.

Z tym ciągłym myśleniem o formie - żeby przestać. Łatwo pisać, trudno zrobić. Przerabiane.

PLAN REVERS/MASA 2016/2017 REVERS Lipiec ma być miesiącem reversu, może uda się jeszcze poprawić trochę jakości, jeśli nie no to trudno. Żałowałbym gdybym nie spróbował. Makro będzie następujące: B/W/T DT: 160/150/50 DNT: 160/50/90 Co do treningów, to będą raczej spontaniczne, bez żadnego planu treningowego przez ten czas. Raczej klasyczny [...]

[...] jadłam koło 11. Krowa się cieliła, nic nie szło, skończyło sie cesarką i dlatego ta miska taka rozjechana. Obiadu tak to też nie ugotowałam, była po prostu kielbasa, no trudno. W ogóle tak czekałam na środe, żeby odsapnąć a była masakra. - kanapki z szynką kupną - kiełbasa ślaska, pomidory - jogurt naturalny, płatki owsiane, migdały, banan, [...]

Jeśli nie masz innego drązku to nagraj na tym. Będziemy widzieć, czy robisz pełny ruch :-)) Źle mnie zrozumiałeś ja będę robił na pełnym,chodziło mi o to że przy uchwytach trudno ocenić czy broda jest powyżej drążka,ale skoro potrafisz to ok.

No trudno dziewczyny moze innym razem sie uda. Asia zycze udanego urlopu :-) dopiero pokumalam ze Ty tez przelotem, bo w koncu mi sie pomieszalo. Koncze ten dlugi offtop :-P Strumyk patrzec tez jest na co, ale mi narobilas smaka na porzeczki.... A do kaszy gryczanej jednak sie przekonalas? Czy to tak z braku laku? Co do zmeczenia i niewyspania to [...]

Trudno powiedzieć, co organizm to inaczej moze działać, skład mocny więc nie ma chyba takiej osoby co by go nie ruszyło.

Bez dokładnego zbadania trudno stwierdzić pochodzenie guzków, udaj się na kolejną wizyte i powiedz że to co zaleciła nie pomaga i niech da skierowanie do jakiegoś specjalisty, zrobić badania np usg.