trudno

[...] ze sterydy zastepuja suplementacje. Wrecz przeciwnie, na cyklu raczej musisz chociazby dodatkowe bialko jesc (tu juz nie wystarczy 2g/kg) i zaczynaja sie schody, bo raczej trudno byloby ci zjesc 2 razy tyle co jesz normalnie. Wiec musisz zakupic jakies bialko. A nawet jak sie uprzesz i bedziesz chcial zrec normalnie, to tez wydasz wiecej kasy [...]

[...] ciul go wie. Ale z drugiej strony czasem jest tak ze wystarczy pier***ac komus na imprezie a zrobia z Ciebie super fightera nooo. Zycze powodzenia w woju, choc w Polsce trudno Ci bedzie coś osiagnac w tym kierunku, wogule za duzo gadania, na ten temat. Fajne zainteresowania ale chyba zbedna jak na dzisiejsze czasy i realia, choc moze .... [...]

[...] - daje to możliwość dodatkowej adaptacji , odpoczynku -- jakbym tak był ślepy na jedno oko to bym może i uznał to za oszukanie , ale w sumie jest to z góry zaplanowane więc trudno to nazwać oszukaniem a to kiedy wejdzie zastój to nigdy nie uda ci się zaplanować , mogę ci zagwarantować że jeśli zrobisz wszystko dobrze to conajmniej dotrwasz na [...]

[...] jest najtrwalsza bo ta w wyniku tzw. masówki pozyskana to w większości tylko zatrzymana woda w organiźmie i naładowane glikogenem mięśnie, zastanawiałeś się dlaczego tak trudno utrzymać masę, a szczególnie w wypadku kulturystycznych "rzeźbierzy" ? bo po tym wszystkim zmieniają ciężary na mniejsze żeby wyrzeźbić to co zbudowali a w [...]

[...] barki) jeśli obcinasz w diecie tłuszcze i węglowodany nie zmieniając obciązeń stosowanych w ich treningu. Jeśli utrzymujesz taki stan przez kilka tygodni z rzędu to trudno mówić nawet o zakwasach - po prostu wytwarza się stan zapalny, masz uczucie jakby np. twój biceps miał temperaturę (jest dużo cieplejszy niż pozostałe mięśnie), pomimo [...]

[...] na forum juz od niepamietnych czasów. Chociazby za notoryczne obrazanie innych uczestników! " - oh yeah, I forgot - swoje własne zdanie to ban, no prawda, no patrz, trudno o tym spamiętać w wolnym świecie " Juz nie chce mi sie wiecej pisac.... bo mozna by tu bylo dolozyc male co nieco. Bardzo cenie to ze napawde wsadzas sporo czasu [...]

Walczy o swoja racje i raczej na prozno szukac merytorycznej polemiki. Odnosic sie do ogolnikow jest strasznie trudno, ja w sprawie kortyzolu i testosteronu wydzielanego podczas treningu i stresu dowiedzialem sie duzo wiecej niz wiedzialem do tej pory (troche za sprawa theREDevila) i mam konkretne wiadomosci ktore przedstawilem, moge podac ilosci [...]

hehe widocznie jedyne co to sie przyblokowales... no trudno czlowiek sie uczy na bledach chociarz ja mialem wspaniale efekty kiedys na 25mg supry e3d i 10mg wina dziennie... 13 kg na lawie i 6kg masy co do tego sobowtora... parodia vina disela to moze tak... to jakis brzydal koorwa vin wymiata jak mozna go bylo tak ponizyc nie zebym pedalem byl.. [...]

[...] i wprowadzony na rynek w dawnym DDR.;) Na zachodzie był znany tylko przez niektórych, najczęściej przez kulturystów. Po upadku "muru berlińskiego" zaczął być trudno dostępny, tylko na recepty. O.T. ma anaboliczne efekty, które w skali od 1-100 przyjmują wartość 53. Natomiast androgeniczne przyjmują 6 w tej samej skali, są więc [...]

[...] ( a przy okazji zużywa na tyle mało energii że pozwala dołączyć dodatkowe ćwiczenia ) Rozówj innych parti zapewne będzie dośc znikomu choć lepsze to niż nic Samemu trudno mi na to popatrzeć i ocenić (Dośc mi to dziwnie wygląda :P ) Dlatego prosze o opinie na temat tej rozpisiki może wy mi podsuniecie jakiś pomysł Pozdrawiam i zgóry [...]

no wlasnie niestety jestem ze Świnoujścia i trudno tu cokolwiek znalesc, najblizej narazie znalazlam w gdyni ale to nie abrdzo mi odpowiada :<

[...] kolega wyżej powiedział może masz za słabe tricepsy na taki ciężar, żeby go zdjąć musisz zalokować łokcie w górnej fazie, możesz np sprawdzić czy jeśli przy ciężarze który trudno ci zdjąć ze stojaka jesteś w stanie przy normalnym wycisku zablokować łokcie w końcowej fazie, poproś kumpli żeby podali ci sztangę, wyciskaj i staraj się z nią [...]

[...] ostatni gwizdek żeby znowu o siebie zadbać. Bo taki stan rzeczy długo nie pozostanie bez trwałych uszczerbków na zdrowiu a poza tym to mi się naprawdę tęskni do sportu ale trudno cokolwiek zacząć jak się nie wie jak. No po 6 latach uprawiania sportu mam jakieś pojęcie jak ale nigdy nie musiałem robić takiego powrotu wiem tylko tyle ze to trzeba [...]

[...] około 70 km/h. A po cholerę tak długo? Wiesz ile ci mięsa wtedy poleciało? W domu na orbicie kręciłem góra 40 minut ...niom... i po co więcej? gamon: przy tej wadze trudno operowac markami sprzetu, raczej patrz na możliwosci konkretnego orbitreka, wagę koła zamachowego , jaki ciężar dany sprzęt utrzyma, jakie warunki gwarancji daje [...]

"a pogadajmy to sobie jaki ciezar na klatke stosujecie" No bo trochę to tak było Trudno tu postawić pytanie, jednak po wyciągnięciu wniosków z uzyskanych odpowiedzi - będzie można wykombinować coś ciekawego, co pomoże nam w treningu. Taki przyświecał mi cel od samego początku Pozdrawiam

[...] stezenie w molach, drugiego od konca extremum skali. Wystarczy posilek 250g chudego sera + 30ml MCT. Bez MCT jakiekolwiek zauwazalne stezenie ketonow (przynajmniej w moczu) trudno zauwazyc. Moge jesc tydzien ryby, olej lniany, chudy twarog, oliwe, smietane itp a ketonow prawie nie ma. Z tego wniosek ze MCT jest tak dobry.....jak zawsze o nim [...]

Guma jest tańsza od żelu W sumie trudno powiedzieć co lepsze. Ja lubie to i to. Guma jest fajnie - dobrze trzyma i się nie kruszy - też tak miałem z tym żelem i już więcej nie używam. Teraz mam taft bodajże i jest fajnie Ale tani dobry zel też jest git i wychodzi ekonomiczniej od gumy jeśli masz na celu nastawienia dłuższych włosów ( więcej żelu [...]

Bardzo dobry artykuł, znakomicie oddaje istotę problemu i powody dlaczego tak trudno jest w większość zbudować mięśnie piersiowe. zdr.

Dzieki, tymczasem mimo ze sie ogolnie zgadzamy to czasem nalezy "dotrzec" temat, wiec bez urazy...: "Oczywiście masz rację, ale zauważ, że my, z naszym stażem wiemy jak ćwiczyć żeby maksymalnie pobudzić klatkę. U bardzo wielu osób różnice w wyciskaniu na klatkę/zza karku są niewielkie, znam przypadki osób, które na klatkę wyciskają [...]

Nikt wam nie powie, że bierze... cholernie trudno osiągnąć wyniki bez koksu, ale jest to możliwe - ci XIX wieczni siłacze jakoś swą siłę wykuli. Te stare metody są zapominane, bo przecież dzisiaj wystarczy magiczna pigułka czy zastrzyk... ;) :D