trudno

aaa no i do zupy dodac zblendowane mango bez pestki:D Ty preria,zupa dyniowa a dyni się nie dodaję?%-):-D};-) zem sie pomylil- zupa kokosowa a ciastki dyniowe:D Kess,ja kupilam make gotowa odtluszczona, bo samemu zmielic pestki jest trudno- wyjdzie olej i jakas masakra Zmieniony przez - preria w dniu 2015-03-14 22:22:11

[...] na balkonie. Było ślisko i ten sk***iel wykonał taki ślizg, że do połowy zawisł nad przepaścią. Żeby nikogo nie uszkodzić, nie robię na balkonie ćwiczeń, w których łatwo stracić równowagę: TGU, windmill a i wyciskanie wojskowe musi być pewne. Wbrew pozorom trudno jest rzucić odważnikiem o metr, dwa. Trzeba się postarać. Chyba poćwiczę z rana.

[...] Może to pogoda albo nie wiem co... Nawet jedzenie dziś nie wchodzi. Dobra dosyć rozczulania się nad sobą, trza spiąć dupę i nie poddawać się. Chociaż czasem cholernie trudno. Od jutra trening i nie ma zmiłuj. Na poprawę humoru ,,kobiety mojego życia" :) /SFD/Images/2015/4/28/6d2045dfda5e4244aa05215374eeef02.jpg [...]

[...] wtorku przyłączę się do grupy ćwiczącej trening obwodowy na dworze z trenerem który mi to zaproponował gdy biegałem wokół boiska na którym ćwiczą. Przedwczoraj byłem już spóźniony więc trudno było przerwać bieg i wskoczyć do nich. Plan jest dołączyć już po biegu co oznacza dobre 1.5 godziny treningu z biegowym włącznie. Albo zmianę dni biegowych.

[...] już liczyć tego zarcia:/ jestem tym strasznie zmęczona....mam ochote jeść to na co mam ochotę a nie co mi pasuje do miski:/ mam ochotę na warzywa, na owoce, nie na miecho:/ trudno mi wrócić do treningów.... stresuję się egzaminem i tym,że za chwilę wracamy do "robienia dziecka", bo na seks inaczej ochoty nie mamkompletnie:/ Night? pogubiłam [...]

[...] już liczyć tego zarcia:/ jestem tym strasznie zmęczona....mam ochote jeść to na co mam ochotę a nie co mi pasuje do miski:/ mam ochotę na warzywa, na owoce, nie na miecho:/ trudno mi wrócić do treningów.... stresuję się egzaminem i tym,że za chwilę wracamy do "robienia dziecka", bo na seks inaczej ochoty nie mamkompletnie:/ Night? pogubiłam [...]

JS 12 WL 12 x 1 x 87,5 MC 12 x 1 x 125 Zmasakrowałem brzuch. Z nudów zacząłem się bawić w jak najwolniejsze wykonanie martwego ciągu, na maksymalnym napięciu całej hydrauliki. Myślałem, że mi żyłka pęknie w skroni. Ale za to każdy grat pracował. Dzień miałem zryty niemożebnie i kule nie weszły. Trudno. Idę spać. Zarzuciłem i wycisnąłem (na próbę) [...]

Krótki raport. Piątek - jak pisałem. Sobota JS 15 Jakiś koleś robił przysiady na krążkach i akurat mu były potrzebne 1,25 kg (jedyna para na całej siłowni). No to WL poszło ciężarem z nadchodzącego tygodnia WL 15 x 1 x 95 MC 15 x 1 x 137,5 I już po tym piątku tak fajnie nie szło. Czułem w kościach ten nagły przypływ energii. Ale i tak robiłem w [...]

[...] zależy od poziomu wytrenowania, ilości dni treningowych i wielu innych czynników. Połączenie nogi+barki odpada w ogóle. Nie podałeś żadnych informacji o sobie więc trudno coś doradzić, najlepiej jakbyś dodał uzupełnioną ankietę działu, podał w jakie dni najlepiej ci ćwiczyć i wszystko inne co może być przydatne i wtedy będzie można coś [...]

No nieźle ziomek ;) trudno jest nabrać masy ale schudnąć z takiej wagi to dużo dużo trudniej, na pewno zmotywujesz nie jednego otyłego nastolatka do roboty;)

[...] mogą oznaczać różne schorzenia. Historia wyników poziomów hormonów - zgodnie z tym co wiem - jest ważna nawet pomimo innych badań, bo np. mikrogruczolaki przysadki są w nich trudno wykrywalne. Także, dla Ciebie info o tym że kortyzol nie rośnie jest mało odkrywcze - bo i tak wkurza cię fakt że nadal jest poza normą. Dla endo natomiast, jest to [...]

[...] lotnisko wojskowe,silnie obsadzone wojskiem,także z rejonów w których teraz mieszkan. Drogę ok 10 km pokonali pieszo,ciągnąc ze soba także armatę niedużego kalibru-trudno ustalić jakiego typu była Wojska niemieckie na lotnisku stawiły mocny opór ale 4 strzały z armaty ,dwa pudła,jedno w wieżę obserwacyjną i jedno w hangar z samolotami [...]

[...] po godzinie drętwienie łokcia i nadgarsta coś ala ból reumatyczny. Przy udzie miałem to samo z kolanami. Tyle, że gorączka już przeszła. Coś czuje, że będzie boleć do koća - trudno :D life is brutal... ;-) Będę strzelał w uda, trica i dupsko. Odczucia? Biję sok pierwszy raz. Miałem nieco doświadczeń z PH wcześniej. Dziś mega pompa na treningu - [...]

[...] różne spalacze, np. Black Bombs, które niestety absolutnie na mnie nie działają. Spalacze ogólnie słabo działają. To bardzo przereklamowane środki. Teraz postanowiłam, że trudno, sięgnę po coś mocniejszego i tutaj proszę o Waszą poradę odnośnie diety. Wyczytałam gdzieś o proporcjach BTW 3/2/0,5 na beztłuszczową masę ciała, ale to wychodzi [...]

@ten_nowy- Generalnie trudno znaleźć coś konkretnego w temacie, każda stronka ma tylko ogólniki typu koleś co dzwigał byka na plecach i zdjęcie starożytnego posągu umięśnionego faceta i to wszystko, trochę ogólników o igrzyskach. Ludzie wtedy tak nie wyglądali, tak samo jak dziś mało kto tak wygląda . Ja bym odwrócił to twierdzenie i powiedziałbym [...]

[...] Drugi ma mu to uniemożliwić. Brzmi trywialnie dopóki nie staniesz do rywalizacji z jeźdźcem. Niektórzy potrafili dosłownie zmiażdżyć kolana, do tego stopnia, że po pojedynku trudno było chodzić. Pamiętam też trenera. Ojciec mojego kolegi, były zawodnik WKKW (wszechstronny konkurs konia wierzchowego), który stosował specyficzną naukę pracy [...]

Polecamy trening całego ciała, w tym jak najmniej maszyn i jak najwięcej pracy na wolnych ciężarach - sztanga i hantle. Nie opisałaś dokładnie swojego treningu, więc trudno poradzić co w nim zmienić. Bo "trening obwodowy" to może w sobie zawierać nieskończone kombinacje, a "ćwiczenia na takiej maszynie" to niestety też jest zagadka. Na początek [...]

[...] mniej niż teraz ale mniejsza z tym. Masa oczywiście idzie wolniej niż w czasie nadwyżki kalorycznej, lecz jednak idzie. Tak tylko moje skromnie wtrącenie, ponieważ jak zaczynałem ćwiczyć nie było aż tylu informacji w necie i działy się "cuda". No trudno, dzięki za odpowiedz. Pozdrawiam:-) Zmieniony przez - kacper-24 w dniu 2016-02-12 17:16:20

Opcja numer 1 to, złe rozwiązanie, w 5tyg będzie stagnacja po mecie, trudno nie zgodzić się z Krzysiem. Enan bierz jak długo kręci i możesz podbijać dawki, kombinuj też metodami treningowo żywieniowymi. Cyklicznie dozuj hcg, IA przy tych dawkach , ja bym dał tylko przed pct sermami razem z hcg 2ostatnie tygodnie na testosteronie, chyba że [...]

Widzę, że owego kalkulatora nie ma. Szukałem również na zagranicznych stronkach i nic nie znalazłem. No trudno chyba sam sobie taki stworzę ;) Co do zdjęć porównawczych; tak jak co miesiąc, miałem wkleić wcześniej ale czasu brak... Na zdjęciu (prawe) w okolicach 16% BF. Obydwa zdjęcia robione mniej więcej o tej samej porze, po śniadaniu. Między [...]