[...] słodzona kakao) na obiady (1,2,3) zjem wołowinkę z makaronem durum + sos z pomidorów + buraczki. mam dziś, pracę, szkołę, trening i spotkanie, więc znowu będzie monotonnie, trudno - przeżyję. Po treningu, marzę o basenie+saunie, zobaczymy czy dam radę siłowo. pozdrawiam, Zmieniony przez - d-s-z w dniu 2011-02-24 07:13:20 Zmieniony przez - d-s-z [...]
w pewnym sensie ma racje wydaje mi sie nie trudno uzupelnic bialkiem glikogen ale te bialko posłuży antykatabolicznie:)jak sie mysle prosze mnie poprawic
"Solis ma jeden atut.Żadnych wad.W każej płaszczyźnie jest dobry." Trudno się nie zgodzić. Tak jak pisałem kilka miesięcy temu, uważam, że Vitek wygra przez TKO,jednakże...im bliżej walki z tym większą intensywnością zaczynam myśleć, iż może się przydarzyć " niespodzianka".
No wlasnie wiem,bo wczesniej jak trenowalem MMA to podciagalem sie na drazku po 20 razy nawet. I bylo wszystko wporzadku...ale wtedy to bylem chudy jak cos,sama zyla. A teraz jak sie spaslem to jest mi trudno sie podciagac
podciaganie na drazku-moje ulubione cwiczenie plus mam to na zaliczeniu wf w pracy..Faktycznie sprawie to duzo klopotow ludziom.Mi na poczatku tez bylo trudno sie podciagac.Zaczynalem od takiego czegos ze ustawialem drazek na takiej wysokosci zebym mogl lekko wybic sie stopa do gory a opuszczalem sam kontrolujac ruch w dol.Potem doszedl oczywiscie [...]
Wlasnie też ciekawi mnie ta kwestia, bo ze strony internetowej mozna wlasnie wywnioskować ze to czego uczy pan Piotr nie jest ringowe, ale pewnie ta róznice trudno opisac wiec zostaje mi zweryfikowac na wlasne oczy :) Bardzo to mile ze Pan odpowiedział bo w końcu to konkurencja,sog. Jesli nie zostane u Ochniowskiego to nastepnym klubem będzie [...]
ja tam jestem zdania, ze i tak warto pokombinowac na sobie, bo to co sluzy np Piotrkowi, dla nas moze byc klapa. fakt jak propozycja okaze sie sluszczna, no to nie ma sie co zastanawiac by odpuscic carbo. kazdy z nas jest inny i czasami trudno cos doradzic by w pelni spelnialo swoje zadanie, zwlaszcza majac tylko podstawowe info o danej osobie.
[...] zobaczcie... -ceny (Joke ?) -składniki (hahahaha 2 z 100 to składniki aktywne, reszta cukry i same wypełniacze) -dają jakieś analizy gdzie jak można się dopatrzeć, choć trudno sami pokazują że występują tam jednak takie pierwiastki jak ołów, rtęć itp. BEZ KOMENTARZA Trec nokautuje teraz. Caffeine, też przetestuje niedługo ale po cyklu na CM3 [...]
Czyli seminarium się udało? Super! Chociaż trudno mi sobie wyobrazić odwrotną sytuację Żałuję, że nie mogłem być, ale na swoją obronę powiem, że nie dałem dupy na dzisiejszych sparingach
To co byś proponował zmienić w treningu nog lub innych partii? Co do wygladu to mam po prostu taka sylwetke trudno mi sie nabiera miesni i nie sa one takie wielkie i pekate, sam bym nie powiedzial ze waze ile waze jakbym mial sie wspierac widokiem z lustra. Co do odzywek to biore tylko witaminki i białko. Dieta jest tez a wyglada tak: na sniadanko [...]
[...] nielicząc aero i rozgrzewki - jak na mnie to bardzo szybko, tym bardziej że nieraz na sprzet czekałem. Ludzi na siłowni masa... ALe bywało gorzej Dietę dziś zayebałem - trudno, szkoda. Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=bmVnTj3UJ-k Starszy track DGE. "Rozpjerdalam jak atak epilepsji, kolejny odcinek hardkorowych [...]
[...] przed maratonem ?bo po to raczej wiem.. białko (mięso) i kasza. 2. daj to co uwazaz...proszę :) isolate promix mam... kupilam w sklepie obok pracy.. gosc mnie namowil.. no trudno.. ale juz sie konczy :) Jeśli chodzi o trening tez mam takie wrażenie.. czuję niedostyt.. Ok. Czyli wegle tylko okolotreningowo (kasza ryz, ziemniaki zostawiamy) [...]
[...] praktycznie każdy moje bóle przy torbielach przechodzą :) dobry na kamienie jest. czy ginjal taki dobry.., testowałem i poza kolorem radości innych nie dostrzegłem drogi i trudno dostępny. urinal i tym podobne często bazują na żurawinie ona pomaga, ale mało jest skuteczna na problemy nerkowe jako dodatek warto, jeśli masz inną bazę np. cystone [...]
Siłowo poszło dużo dokładnie nie wiem ile, sprawdzę w tygodniu, 3kg na wadze, 1cm biceps. Tak poglądowo. Aż żal przerywać, no ale trudno. Zmieniony przez - gasior2204 w dniu 2011-02-27 16:12:57
[...] z nas nie wygląda jak reklamy. Jesteśmy prawdziwymi ludzmi a nie tworami photoshopa Pewnie, ze ćwiczenia siłowe sie przydają kobietom, nie chodzi o budowę mięśni bo o te trudno ale o postawę, sile, to jest wazne i nam potrzebne. Generalnie poczytaj sobie link pod moim podpisem "pytania" bedziesz wiele wiedziala. Masz tam wszystkie [...]
Solis vs Witalij Kliczko
