te dwa środki bazują na różnych substancjach,Litozin na wyciągu z dzikiej róży czyli galaktolipid a Glukozamina na siarczanie glukozaminy!trudno mi coś powiedzieć o tym pierwszym preparacie ale glukozaminę znam i stosuje cyklowo przez cały rok bo też mam jazdy ze stawami!do glukozaminy biorę dodatkowo wit c co zwiększa jej działanie i jestem z [...]
coś Ty... Wziąłem 60 kg aby nauczyć się poprawnie wykonywać. Zrobiłem 4X12 zdawałoby się na luzaku. A tu dzisiaj trudno zapomnieć o dolnych pleckach. Reszta O.K.
[...] dystansie raczej nie wyglądały to na pełne A to drugie to mam na myśli Mawasiaki w bliskim dystansie, czy je sie kopie bez biodra(tak do góry) czy one jakies takie zachaczające z kolana lecą(od góry)? trudno mi to wytłumaczyć, poniewaz z takim i kopnięciami jeszcze nie miałem doczynienia Zmieniony przez - Dzejno w dniu 2010-03-12 23:44:29
nie wiem czy dostaniesz odpowiedz na 1 pytanie, trudno powiedziec...gluchy za mlodu mial podobna klatke Zmieniony przez - GareL w dniu 2010-03-13 17:25:19
brawo to już 2 taki sam temat http://www.sfd.pl/MMA_i_SW_w_Bielsku_Bia%C5%82ej_1_trening_organizacyjny-t439780.html Tak trudno się przejść i zapytać o wszystko trenera?
I stało się z chudłem 7 kg i nadal mam brzuch ale przyznam się że od nowego roku pofolgowałem sobie ale głównych zasad przestrzegam czyli no fast food, słodycze, cukier. Tylko pojawił się nowy problem często zdarza się ze w nocy potrafię wstać i jeść i jest to tak silny głód że trudno go powstrzymać może coś poradzicie
Te skłony tułowia zamienię na MC, bo mi nawet one nie idą. Jak robię przysiady na wolnych ciężarach to trudno z równowagą u mnie i ciężar mniejszy jest wtedy, dlatego przy Smithie zostanę. Dodam do kazdego ćwiczenia po jednej serii i zobaczymy efekty przez jakiś czas. Ale dzięki, wiem przynajmniej trochę na czym stoję :)
[...] wyszukiwarce wydaje mi sie ze bylo juz to duzo razy a co do tego czy ci sie uda czy nie to nadal masz szanse 26 to nie jest az taki kosmiczny wynik chociaz od 0 do 26 bedzie trudno ale warto sprobowac spalic jak najwiecej tluszczu i duzo sie podciagac napewno bedziesz musial a dokladnie to nie moge ci podac planu bo nie znam sie na tym Zmieniony [...]
NA początek oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne odejmij od tego na początek 100-200 kcal jak będzie dobrze szło to utrzymuj tak kalorie a jak będzie trudno szło to obetnij jeszcze o 100 kcal. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html A z antykatabolików to tylko BCAA
jak tak przegladam ta twoja diete to trudno mi wyobrazic sobie jak zjadasz niektore posilki nawet to sniadanie-makrela z chlebem ok, ale jeszcze kefir hmm. ja bym nie mieszal tak roznych zrodel bialka. jadasz jajka z piersia z kurczaka. wzialbym te jajka zjadl na noc z warzywami, a we wczesniejszych posilkach dalbym wiecej kurczaka, zwlaszcza [...]
ja myśle że trudno było by opsiac te kroki tutaj (forum, pisanie) powinien ci ktos w rl objaśnic dużo zalezy od sytuacji, np gdy masz lewa noge z przodu i chcesz walnąc low kicka z lewej musisz jakby przeskoczyc zeby była z tylu i wteyd lowa ładujesz to musi byc bardzo szybko wykonane i wcale nie traci na szybkosci ;]
OK. Może moja odpowiedź nie będzie radosna ale trudno. "Piątek jest dniem luźnym w treningu do tego dokładam pompki czyli mecze klate i plecy przy tym bardziej bym powiedzial dla rzeźby cycka a pompki chociaż grzeją to chyba nie spalą mi mięśnia w takim układzie treningu jaki mam dlatego tu tkwi moje pytanie ;) " Poza zakłóceniem [...]
dobry MRP - np PERFECT BODY MRP® jest swietny po treningu zawiera 35g bialka 22g ww oraz 6 g tluszczow dla mnie idealny - wiecej bialka niz ww i troche tluszczow choc niektore osoby zwlaszcza trudno lapiace mase moglby powiedziec ze za malo ww ale poza tymi osobami powiedzialbym - swietny dla owych osob - bardzo dobry !
dzieki Panowie, a swoją drogą to szkoda że takich nie robicie bo teoretycznie są gryfy 35 i 40 cm a porównując długości części na obciążenie obu gryfów to różnica wynosi zaledwie 0,5cm więc myśle że nowe dłuższe gryfiki miałyby wzięcie :) No ale trudno, pozdrawiam
przecież da się zrobić aspiracje bijąc w pośladek, a jak Ci jest aż tak trudno to załatw sobie kogoś do pomocy, albo lustro chociaż i tak najwygodniej jest bić w udo pzdr.
[...] chodzi o glutation, to faktycznie ma on zalet bez liku. Ale sama glutamina już raczej nie. Choc glutamina jest niezbędna do jego syntezy, to o jej niedobór - raczej gardzo trudno (ew choroby nowotworowe, autoimmunologiczne), prędzej prawdopodobna jest niedostateczna podaż innego aminokwasu niezbędnego do jego syntez - mianowicie cysteiny. Z [...]
[...] ale i tak ataki się pojawiają no i tacy co się nie stosują i mają podobnie. Więc raczej to teoria niż coś co ma związek z rzeczywistością. Aura to dość specyficzny objaw - trudno to wytłumaczyć ale podam jak opisują to migrenowcy - to jest tak jakbyś patrzył oczami na jakiś przedmiot i widział jedynie jego połowę, podobnie jest z twarzą - [...]
[...] więc właśnie zaczynam obcinać węgle i spożywać większą ilość tłuszczy{zdrowych ,ile można na "łoko" maks w porcji tłuszczów spożywać?? bo moje zapotrzebowanie ok. 3800 kcal i trudno mi dobić, zjadając 5 posiłków dziennie{góra 6} i jeszcze jedno pytanko jakie zazwyczaj porcje białka stosujesz? ja sie nie wychylam powyżej 40 gr
Scyzoryki SPAMują :)
