trudno

[...] zarobki pewnie w granicach 1000zł ,ale znow bede mogl czytać badania naukowe. A tak serio to nie mam pojecia co zrobić. Nie wsmak mi troche koniec z tą pracą, no ale trudno. Nic nie moglem zrobic z ta idiotką. TRENING DZISIAJ Z PRZED CHWILI FBW -5 MIN CARDIO - ROZCIAGANIE DYNAMICZNE SECIK - SCAPULLAR WALL SIDE 3 X 15 - FACEPULL 3 X 15 X [...]

Wczoraj pierwszy dzień gdzie koło południu udało mi się powoli dojśc do siebie Trochę to trwało ale już trudno, można powiedzieć, że życie. Forma jest jaka jest ale cóż działamy dalej Podjąłem się jeszcze jednego startu i mimo wszystko nie zamierzam się wycofac. Nie bedzie to 100% moich mozliwości ale dam z siebie tyle ile mogę Z wczorajszego [...]

[...] jestem nawet w stanie zrobić pompek. A marzy mi się, żeby się kiedyś podciągać ;-) Będę z nią ćwiczyć 2 razy w tygodniu. No i postaram się jeść przynajmniej te 2000 kcal, które dostaję w cateringu, ale które trudno jest mi przejeść (duuużo sałatek z kurczakiem...). Mam nadzieję, że to na początek wystarczy, żeby zwiększać siłę i cośtam zbudować.

Trudno powiedzieć takie są przesłanki %)

jakie polecacie białko dobre jakosciwo? Ostatnio bralem optimum whey gold, lecz cena troche wysoka. Chodzi mi o to, ze przy niektorych mam wysyp tradziku, a przy tym nie. Moze macie cos godnego polecenia przy takich samych problemach? Trudno powiedzieć po którym nie bedziesz miał trądziku, optium gold to blend wpc i izolatu, jak tutaj [...]

trudno oceniać po takiej fotce, ale myślę że dobry trening siłowy i zdrowe odzywianie pomogą ]

[...] stawia je na równi z białkiem. Węglowodany stanowią istotny element diety, potrzeba ich dostarczenia jest szczególnie istotna w okolicy aktywności fizycznej. Bardzo trudno jest dokładnie wyznaczyć zapotrzebowanie organizmu na węglowodany,. Węglowodany powinny stanowić minimum 50% kaloryczności jadłospisu ( wg zaleceń Instytutu Żywności i [...]

Wellness… Ostatnio w Polsce w tej kategorii można było zobaczyć wiele sylwetek… „soczystych”, o „sporych krągłościach”, kobiecych kształtach, mocno otłuszczonych. Niestety wygląda na to, iż idea brazylijskich pośladków nie przez wszystkie zawodniczki została dobrze zrozumiana. Trudno je ocenić pod kątem [...]

Trudno mówic, jak ktoś jest suchy i nabierze 4 kg będzie widać, jak ktoś jest podlany to nie bedzie ta masa widoczna

Trudno powiedzieć nie znając całej rozpiski, jeden posiłek trudno oceniać

Trudno powiedzieć co osiągniesz nie wiedząc jaki jest punkt wyjsciowy Twej sylwetki, na pewno na długo to obciazenie Ci nie starczy.

Robisz wszystko tak, jak należy - ćwiczysz, trzymasz dietę, wysypiasz się - i wciąż tyjesz? Czasem zastanawiasz się, czy trudność w zgubieniu kilogramów wynika z popełnianych błędów, czy może ze stanu zdrowia. Jedna z pierwszych rzeczy, jaka przychodzi Ci do głowy to tarczyca. Sprawdziłaś już jednak TSH i mieściło się ono w normie. Czy nadal [...]

Ja analizuje plany pod kątem wzorców ruchowych, a nie partii oraz dopasowania poszczególnych ćwiczeń pod potrzeby danej osoby. To zbyt ogólne żeby cokolwiek powiedzieć o tym co napisałeś. Coś tam skrobnę, musisz wykorzystać wszystkie wzorce. No i w tym wypadku, trening nr 1 będzie zbyt prosty w porównaniu do 2. Chodzi o to, że masz klatke, [...]

Moze masz przykurcze łydek, trudno powiedzieć nie wiedząć jak robisz przysiad. Nagraj i daj do oceny

Są różne opinie w kwestii długotrwałego przebywania w keto. Inuici całe życie spędzają w tym stanie. :) W moim przypadku trudno mi się cdecydowanie określić, co do przyszłości diety. Zobaczę jak będzie po kolejnym miesiącu. Nie chciałbym wracać do węgli, a w obecnym stanie czuję się świetnie. Jeżeli dowiem sie, że da radę bezpiecznie zostać na tej [...]

Są różne opinie w kwestii długotrwałego przebywania w keto. Inuici całe życie spędzają w tym stanie. :) W moim przypadku trudno mi się cdecydowanie określić, co do przyszłości diety. Zobaczę jak będzie po kolejnym miesiącu. Nie chciałbym wracać do węgli, a w obecnym stanie czuję się świetnie. Jeżeli dowiem sie, że da radę bezpiecznie zostać na tej [...]

[...] lubię wersję papierowe. Lubię mieć książkę pod ręką, lubię zaznaczać ważniejsze fragmenty czy dodawać własne uwagi - tak, jestem psuj książek %-) A co do przyszłego sezonu, to chciałabym iść w kierunku górskich OCR. W lidze pewnie będą różne, trudno. Może na płaskich nie powalcze, ale góry to jest to co lubię i co sprawia mi największą frajdę :-)

[...] z uwagi na mała ilość soli w diecie. Co do liczby posiłków, to chętnie bym je do dwóch zredukował - śniadanie i obiado-kolacja. Jednak przestawienie się na 1 byłoby trudno od strony psychicznej. Śniadanie i ostatni posiłek w okolicach 18:00 to bardziej taki niezbędny rytuał. pestki, nasiona usmażone na gęsim smalcu/oleju kokosowym [...]

[...] z uwagi na mała ilość soli w diecie. Co do liczby posiłków, to chętnie bym je do dwóch zredukował - śniadanie i obiado-kolacja. Jednak przestawienie się na 1 byłoby trudno od strony psychicznej. Śniadanie i ostatni posiłek w okolicach 18:00 to bardziej taki niezbędny rytuał. pestki, nasiona usmażone na gęsim smalcu/oleju kokosowym [...]

[...] Może propozycje jak to rozplanowac przy 3 dniach w tygodniu? No i nie ukrywam, że teren, las a nawet krzaki %-) są bliższe mojemu sercu niż bieżnia i asfalt ;-) Panie Janie są tacy co biegają nawet 5-6x w tygodniu. Fighter poczytam. Szkoda że nie udało się dostać książki przed wyjazdem, bo teraz będzie sporo czasu na czytanie, no nic, trudno.