a)to zalezy od Twojego organizmu b) jakośc nie najlepsza trudno powiedziec ile w skali ale jakos slaba i duzo wody d) tak warto e)to zalezy ile tego wezmiesz i czy sie odblojujesz i od wielu czynnikow to jeszcze zalezy ( dieta, trening etc) f) tak
nie no pewnie ze dwa hantle ja sobie tam nie wyobrazam cwiczacego mnie z jednym hantlem nazmiane jesli cie nie stac to trudno ja mam hantle 2x5kg i 2x3kg i tez cwicze w domuu i tak zawsze cwicze tymi po 5kg bo tamtych to jakbym patykiem machal xD
dlatego pytam sie teraz was doswiadczonych sportowcow o rade jakie odzywki mam sobie zapodac. najwyzej nie bede bral saa. trudno zdrowie najwazniejsze. czytalem wlasnie o tym horse power spodobala mi sie ta odzywka a ten acetosteron nie jest dobry??
[...] chodzi o pragmatycznie pojetą skuteczność. Możesz 1 - 3 przykładowe dni swojego menu wrzucić do dziennika żywieniowego na potreningu.pl i zamieścić tutaj zrzut, a może coś doradzimy. nie wiem ile zajęło Ci odchudzanie z 116kg do 91, nie wiem też jak prezentuje się Twoja sylweka (brak fotki i/lub obwodów). Wiec trudno coś konkretnego Ci napisać
Czepiacie sie juz detali dajcie spokoj... Chociarz tych wpadek to rzeczywiscie moglo by nie byc ale ze trudno ci wyciagnac proszek? W takim razie przesyp sobie do foliowego woreczka mozna go zginac i lepiej bedzie
Też byłem, rzeczywiście było wypaśnie, trudno było coś zobaczyć i trza sie było na wózki wdrapywać. Jestem usatysfakcjonowany, gdy Pudzian wchodził mijał mnie o jakiś metr, niesamowite wrażenie "Nie ufam nikomu, kocham tylko tych co na to zasłużyli..." Nieśmiertelna PFK
[...] co z reszta to zobaczymy. to ze strongi zagoscily na sekunde w jego zyciu to nie znaczy konca trojboju. michal i tak raczej sie nie dostanie bo jest w cieniu bartka i napewno jeszcze wielu innych zawodnikow, ktorzy tam do olsztyna rowniez przyjada. Michal jedzie z pierwszej reki jak sie to mowi, zero przygotowan wiec trudno sie czegos spodziewac.
każdy kolejny cykl będziesz że tak powiem odczuwał słabiej, za każdym razem kreatyna dziala tak samo ale twój organizm wraz z postepami będzie je budował słabiej, jak się dojdzie do jakiejś granicy to ją trudno przeskoczyć, nie możliwe aby progres był cały czas na wysokim poziomie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-07-26 14:31:57
hmm trudno powiedzieć bo an noc wegle to nie bardzo jak nie ma mozliwośc to weż zjedz torebke ryzu jak nie ma porblem z tłuszczem to nie ebdzie tragedi
[...] do redukcji to na dobrą sprawę nie robiłem zbyt wiele razy,uważam,że jestem za "mały" i teraz planuję dopiero na wiosnę może...Co do hamowania metabolizmu to trudno mi się wypowiadać,nie jestem w tym specjalistą,inni będą wiedzieli lepiej poza tym każdy organizm jest inny.Brak składników energetycznych to niewątpliwie przyczyna [...]
Ech wada tych mini steperow jest ich niska zywotnosc ,niestety do tego ciezko na steprze utrzymac wyzsze tentno,przydaja sie lekkie hatelki w dloni ,ja polecam rowerek lepsze rozwiazanie ,chodz gdy w domu o miejsce trudno dla stepereka to co tu mowic o rowerku
[...] o chodzi o karorycznosc diety to schodzilem stopniowo, oczywiscie na początku zdarzały się "grzeszki", ale teraz trzymam się rygorystycznie diety - ostatni grzeszek był na sylwestra, ale tam oczywiście trudno o żelazne zasady hehe :D Zmieniony przez - kl7040977 w dniu 2015-05-03 12:25:20 Zmieniony przez - kl7040977 w dniu 2015-05-03 12:37:42
[...] refleksu nie przeszkadza mozesz nawet biec jak flegmatyk a i duzo patrz na zielone wiesz trawa ,drzewa zielone wzmacnia oczy nara ;-~) Chyba pozostanie mi ten maraton - jest cel, jest sport i to lubię (adrenaliny mi to nie zapewni, ale trudno nie można mieć wszystkiego), dziękuje bardzo :) jednak jak ma ktoś inne propozycje to mówcie, mówcie :D
[...] (średnie efekty) teraz mam przerwe wakacyjną i robie to co 3 dni i efekty są dużo lepsze zwłaszcza gdy robisz cały zestaw ćwiczeń (STRECHING) poszukaj na forum (rozciągnięcie całego ciał ok 50 min + rozgrzewka) w sumie ok 60 minut schodzi! co do zakładu jeżeli w krótkim czasie, wcześniej tego nie robiłeś to szkoda zdrowia... o kontuzje nie trudno
powrót po kilku latach
