powrót po kilku latach

czyli póki co zadnego spalacza ?

na razie nie ma sensu, trneing i dieta i będzie ładnie schodzić, zbijesz do 20% bf i sobie wtedy zaczniesz jakieś delikatne wrzucać spalacze

Spalaczem warto dodać jak będzie trudno o każdy cm w pasie. Obecnie powinno lecieć bez problemu.

racja panowie racja ... dzieki

Teraz zobaczyłem na nowo temat - sorki ale jak zobaczyłem zdjecie to na glos powiedziałem sobie WHAT THE FU** :) mocno cię zatłuściło , dziwnie ten brzuch wygląda ;/ zrobiłbym podstawowe badania dla spokojnej głowy - Redukcja to główny cel i nic więcej na najbliższe miesiące



Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-01-19 17:50:42

stary wiem ten brzuch wyglada jak byłbym w ciaży . Co do badan robiłem sobie ich jakiś czas temu praktycznie wszystkie , wyszło mi np że nie przyswajam glutenu i nie moge pić browarów :P Tak mi lekarz powiedział ;p

Wygląda to jakby organy wewnętrzne były otłuszczone. Z tygodnia na tydzień powinno być jednak lepiej.

druga sprawa pracuje w delegacji i ostatnimi czasy z dojazdem byłem w pracy 13,5h ! najwiekszy posiłek jadłem koło 20 i wydaje mi sie ze to było gwozdziem do trumny mojego bebzona

teraz mam wkoncu mozliwosc trenowac wiec mam nadzieje ze bedzie tylko lepiej

nie ma to aż takiego dużego wpływu jak Ci się może wydawać, liczy się pula kalorii a nie jeden posiłek

rozumiem, dobra nie spamuje , dzieki za pomoc