trudno

trudno określić :) po t o się właśnie wylicza te kalorie, żeby oszacować czy się schudnie czy nie., bo jak nadwyżka kcal będzie spora to nici z utraty tłuszczu

Wiedzialem ze ktos mi Mira wytknie. Mir moze I pada po kazdym mocniejszym ciosie ale zeby go wylaczyc do konca to jest prawie niemozliwe.tryb zombie do ostatniej chwili bedacy w stanie cos wyciagnac. Ma twardy leb.ile razy po jednym lub dwoch trafieniach poszedl SPAC? Ocenialem szczeka/leb. Szczeka delilatna moze ale leb odporny. Trudno go [...]

[...] PO 12 POWT.) 25 KG X 12 POWT 25 KG X 12 POWT. progres 5 kg hurra B1. Wyciskanie sztangi stojąc (2 SERIE PO 12 POWT.) 20 kg x8 powt 20 kg x 7 powt tutaj jest mi trudno i nie wiem kiedy zrobię wszystkie powtórzenia ;( B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem (2 SERIE PO 12 POWT.) 19 kg x 12 powt 26kg x 6 powt bz [...]

[...] umiar, pozdro. Zmieniony przez - Haszysz94 w dniu 2014-09-24 00:10:26 nikt nie kazał Ci na to patrzec, nikt tego nie zauważył tylko Ty, wiec może z Toba jest cos nie tak ;-) i zamiast oceniac sylwetke zwracasz uwage na cos innego... jeszcze edytowałes wypowiedz bo w pierwszej sie mniej czepiałeś;d moze jakies kompleksy, no nic trudno, pozdro

no wlasnie na dobrego dietetyka trudno trafic, juz ma za soba ten etap niestety bez efektu, nie wspomne ze ceonowo to byl jakis kosms Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-09-24 10:49:45

trudno powiedzieć, bo nigdy nie pracowałem z Tobą i nie znam Twojej przemiany materii, bilansu zerowego etc. Jak dla mnie to zaczynasz przy swojej wadze na zbyt niskich kcal. Ja bym ucinał to stopniowo w mairę jak będziesz widział, że zaczynasz mieć zastój i równocześnie zwiększał aeroby, bo o nich nie napisałeś a bez tego ani rusz :)

sam mam ten problem i z tego co wyczytałem w necie i dowiedziałem się od lekarza to żylaków nie da się cofnąć bezzabiegowo, a i zapobiegać im bardzo trudno. Po prostu jak żylak się rozwinie i zacznie dokuczać można iść na zabieg (obecnie odchodzi się od operacji - zatruwają po prostu żyłę jakimś roztworem przez strzykawkę). Lekarzem odpowiednim [...]

@ajron - jakiś mix maratonu i biegów przełajowych musisz zrobić ;) @Ami - mnie też kusi, żeby coś takiego zrobić, ale na kuszeniu chyba się skończy (chyba, że Półmaraton Warszawski pobiegłbym jakoś mocniej) ;) Jednak bieganie treningowe do połówek i 5-10 km jest nico inne. I raczej chciałbym się na tym skupić. Swoją drogą - aktualnie [...]

[...] dziale.To wrzuce link jeszcze i szczegóły jutro.Poza pl wysyłka wyszła 35 złoty bo listy powyzej pół kilograma tak więc jesli ktoś może to niech mi wrzuci różnice.Jak nie to trudno ;-) troche zamieszania z tym wszystkim,jesli były by robione kolejne takie akcje to najpierw ustalimy co kupujemy potem zbieramy osoby,aby nie było zamieszania.Wincol [...]

[...] 15/12/10/6/2*20kg BRZUCH lekko 1. spięcia w leżeniu 4*25 http://www.eurotaxus.pl/silka/hitec_cardio_banner.jpg 30 min steper po treningu Generalnie zalew mnie ale trudno - będzie świniomasa najwyżej :-) Potem się będzie redukować na 110% - ogólnie jestem w miarę zadowolony jak na samodzielne działanie. Po obwodach widzę że trochę [...]

Ja mam prawie 2 metry wzrostu i przez większość życia mi to raczej przeszkadzało (trudno znaleźć ubrania, w autobusach i pociągach walę się w czoło)... a dziewczyny? Na ogół są dużo niższe ode mnie co nie jest wygodne. :)

Bez przesady ze po 1 czy 2 treningach będziemy mówić o jakiś podstawach. Mimo że zapasy wydają się być bardziej proste są jednak technicznie równie skomplikowane wg mnie co bjj. Trudno określić kiedy będziesz posiadał umiejętności określone przez ciebie jako "podstawa" bo też nie da sie określić co jest tą podstawa. I tu można zapytać czy po 3 [...]

lekarz chyba wie co robi, jak zalecił to tzreba się trzymać zaleceń, jak lek za drogi to trudno nie kupować, może tzreba jakąś refundację zdobyć

Dzięki, z tymi jajkami rano to będzie ciężko...trudno mi przełknąć takie rzeczy:) Co do muesli to wybrałem takie bez cukru, które zawierają i rodzynki i orzechy. Takie może być? W 2 posiłku wrzucam też czasami węgle, czyli np jakieś pełnoziarniste pieczywo posmarowane serkiem + warzywa. OK? A w sensie jakości co byś zmienił, co dodał, co wyrzucił [...]

trudno poniewaz nie potrafire skumac co jest co szukam jak głupek po sklepach

Ale trudno. Jutro kanapeczki grillowane i nie ma bata. Plaskavicia do zrobienia rownież na najbliższe dni z ajvarem. Tez już wpisałem. Będę miał co robic

[...] tak na serio z przyczyn napisanych w tym moim topiku: początki treningu po chorobie ten tłuszcz mam prawdopodobnie jedynie w okolicach pośladków i dolnych partii brzucha, trudno ocenić, możliwe że mam zdecydowanie mniejszy BF niż myślę. Zmierzam do tego, że straciłem tłuszcz z większości ciała, nawet z twarzy, a wiadomo że to ostatni punkt [...]

i tak trudno będzie zrobić barki po nogach, choć na upartego pewnie się da, ale barki na tym ucierpią.

no jedynie na klatkę tutaj masz nacisk, reszta partii jest tylko muśniętych jeśli chodzi o partię ćwiczoną raz w tygodniu. bez sprzętu naprawdę trudno jest przećwiczyć mięsień tak by musiał odpoczywać aż tydzień. dlatego najlepiej robić całe ciało na jednym treningu. finalna wersja na nogi to pistolety. fajnie jakbyś do niech doszedł i robił po 6 [...]

[...] biegu jestem zmęczony, nie podciągnę się ani razu a pompek na raz zrobię 20. Na klatkę wyciskam tylko 30kg. Teraz pewnie z 27. Raczej szybka przemiana materii gdyż bardzo trudno mi przybrać na wadzę. Jak już wspomniałem mam 20 lat. 172 cm wzrostu i 60kg wagi (waga waha się między 58 a 62kg). Ogólnie jestem bardzo szczupły tylko brzuch otyły. [...]