[...] w ts do ok 45 min +fachowiec komentator to mistrzowie ts wyszli by z niebytu i byliby podobnie znani jak ciezarowcy i strongmani. obserwowac zawody na zywo jest dosc trudno,bo ciagna sie niemilosiernie(zreszta podobnie jak strongman i kulturystyczne)przecietny widz po godzinia ma dosc...a tv fajnie to kondensuje,pokazuje z odleglosci [...]
[...] która wynosi 31g a w niej 22g białka to moge spożywać 2x po 31g dziennie co wynosi 44g białka a reszte dieta jeżeli tak to najlepiej przed czy po treningu? Zmieniony przez - JokerPN w dniu 2014-08-14 18:07:18 Jak chcesz, lepiej sobie zainwestować w kurczaka i po treningu pić np. 1 porcje. 120g białka nie jest trudno dostarczyć z pożywienia.
[...] potega jest moim zdaniem stwierdzeniem nie do konca wlasciwym gdyz zaczela sie teraz pojawiac "warstwa srednia" ktorej wczesniej brakowalo. odszedlem od tematu ale trudno poza tym uwazam rosjan za ludzi wybitnie zyczliwych i pozbawionych pychy. czasy afganistanu minely a moj przyklad wietnamu nie byl do konca na miejscu gdyz to nie po [...]
tak... z pewnoscia walka monsona z fiedia bedzie emocjonujaca nie mam juz sily dyskutowac bo prowadzenie debaty pisemnej jest za trudne zeby dojsc do kompromisow gdyz czasami trudno jest wychwycic pewne niuanse nie widzac oponentow
Własnie martwi mnie ten apetyt najbardziej bede musial strasznie uwazac na miche Trudno jedynie polece Tussi na przepian z clenem na schamowanie apetytu :)i bedzie nawet delikatnie ciecie :),chce Bardzo sprobowac Bolda bo nigdy nie stosowalem ponoc kosmetyk ale i tak chce towar mam zakupiony na caly cyklon wiec nie ma sie co zastanawiac :) aha [...]
[...] co robić. Warto by machnąć wizytę u fizjo i dowiedzieć się co robić bo na pewno podpowie jakieś ćwiczenia. Po drugie jak nie masz diety to nie masz możliwości skupiać się na konkretnych celach treningowych bo cel osiąga się dietą nie samym treningiem. A to czy redukować czy masować trudno wyczuć jak możesz to wrzuć zdjęcie poglądowe sylwetki.
[...] a jego forma zależy od tego jakie ma być zaangażowanie mieśni jeśli zas chodzi o rozwój mięśni gdy ich się bezpośrednio nie trenuje to myslę, ze w dzilae dla zaawansowanych trudno byłoby raczej forsować taką tezę- inaczej sprawa ma sie z osobami ktore nie ćwiczą długo, ponadto ich technika jest bardziej taka jak opisywae powyżej skutki, czyli [...]
Trudno mi cos na ten temat mowic.. Sam powinienes stwierdzic czy zwykle cwiczenia na brzuch juz ci nie wystarczaja.. Jesli nie daja rezultatow to warto wziac sie za abs 2
Twój pomysł jest niedorzeczny, gdybyś jadł codziennie podroby, a zwłaszcza wątróbkę to mógłbyś doprowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, chociażby poprzez przedawkowanie witaminy A, która w nadmiarze staje się dla nas toksyczna. Nie ulega wątpliwości, iż dieta musi być urozmaicona. Autor pisal o sercach i zoladkach. W zupelnosci mozesz nimi [...]
Twój pomysł jest niedorzeczny, gdybyś jadł codziennie podroby, a zwłaszcza wątróbkę to mógłbyś doprowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, chociażby poprzez przedawkowanie witaminy A, która w nadmiarze staje się dla nas toksyczna. Nie ulega wątpliwości, iż dieta musi być urozmaicona. Autor pisal o sercach i zoladkach. W zupelnosci mozesz nimi [...]
[...] nigdy w zyciu bym sie na to nie zdobyl, po 2 to dodatkowo zapomnialem napisac ze robie codziennie przed spaniem 5-6 serii brzuszkow po 20 powtorzen, a z tym efektem jojo to trudno powiedziec jak ostatnio pilem alkochol i jadlem w godzinach wieczornych to po 2 dniach skoczyl mi kilogram i musialem potem ze 3 dni pracowac fizycznie i malo jesc [...]
napisalem w swoim poscie ze mi to pomoglo, a nie ze pomoze wszystkim, oprocz tego wiem jak trudno schudnac bo nie raz probowalem i wiem ze mowienie ludziom przezuc sie na diete jedz tylko to czy tamto jest bardzo trudne do stosowania w praktyce dla wielu osob, przedstawilem sposob ktory pomogl mi i paru jeszcze osobom, jesli uwazasz ze to bzdura [...]
[...] wlosy ci szybko odrosna, wiec mozesz kombinowac ile chcesz... Dziewczyno, wyluzuj trochę, nie bierz na powaznie wszystkiego co się pisze na forach. Ja wiem, ze czasami trudno wyłapać żart i nie kazdy posiada tę umiejętność. Nie jestem zadnym znawcą. Mam jedną kobietę, z którą jestem długi czas, ale wiem co się dzieje w klubach. Większość [...]
[...] raz było ich więcej a raz ,jak obecnie,mniej. Mięsa wrzucam różne, kuraka tu jest jako przykład. Jestem w kropce bo nie wiem co dalej. Na masę nigdy nie cwiczylem, więc trudno by po redukcji było mięśnie wyraźnie widać.po za dołem i bokami ładnie zeszło ale boję się że przy dalszej redukcji nic ze mnie nie zostanie. Zresztą już mi wszyscy [...]
Podejrzewam że trudno porównać ze sobą różne kursy- każdy będzie obejmował co innego.Musisz mieć wykształcenie średnie i (teoretycznie) kilka lat stażu na siłowni (u mnie to poprzez test wyciskania badano wychodząc z założenia że ktoś kto ćwiczy kilka lat na pewno wycisnie swoją wagę).1600zł kosztowało 2lata temu (część ogólna i specjalistyczna) [...]
Na początku zawsze jest trudno, ale od tego masz dziennik posiłków, który praktycznie liczy za Ciebie. Tyle dziewczyn sobie dało radę, że Ty też możesz. A z rozpiski dozwolonych produktów wybierz te, które Ci służą i po kłopocie. Poza tym nie uwierzę, że zdrowe żarcie Ci szkodzi, ale za to nutella i ptasie mleczko wchodzą jak w masło@-) Jeśli te [...]
[...] - wersji na PC o ile wiem nie ma, ale mozesz sobie sciagnac bleem'a albo ePSXe i dzialac na plytce z play'a. he,ja tocze z kolega batalie od 2003 roku. Moze i w to trudno uwierzyc ale niesamowicie odstresowuje po powrocie np.z pracy do domq Cos jak trening rzeczywisty,tez czlowiek musi sie skupic,dzieki czemu zapomina o troskach i [...]
[...] jestten problem ze są : -męzczyznami i maja zerowe pojecie na temat specyfiki działania organizmu kobiecego, bo im sie zawsze łatwo chudnie - maja w głowie jeden styl diety kurczak+ryz +oliwa - ich redukcje sa wspomagane anabolicznie wiec nie wiedza jak to potrafi byc trudno gdy własne hormony biora górę i jak dieta wpływa na te własne hormony
ogolnie od przedtreningowek trudno sie uzaleznic:) chyba, ze maja w skladzie cos takiego, co nie jest wyklazane na etykiecie i jest to nielegalne. tutajndochodiz do momentu, ze zbyt dlugioe stosownai PRE nie bedzie po prostu na Ciebie dzialalo i sam suplement nie bedzie powodowal juz takiej aktywajci ukladu nerwowego. inaczej bedzie z gerka, efka, [...]
