[...] mozliwe zrobienie masy na 4 posiłkach osobie o budowie endomorficznej? Obecnie stosowale diete na mase 5-6 posiłkow dziennie ogolnie ok 3700 kalc 2,5B 4,5 W 1,2 T a teraz trudno mi sie przestawic na 4 posilki, ktore ciezko mi w ogole zjesc z braku czasu, a "głodzilla" doskwiera mi cały czas. Macie jakies pomysły? Zazwyczaj Sniadanie oraz 2 [...]
Szczerze mówiąc trudno tu coś uceniać. Taki uginacz sprężynowo-elastomerowy, jak każdy RST czy Suntour z tej półki. Zalety: lepsze to niż sztywniak, bardzo niska cena i koszty eksploatacji, w zasadzie totalna bezobsługowość, jeśli nie pęknie to wystarczy przesmarować od czasu do czasu i dalej jazda. Wady: niestety nic nie zastąpi powietrza albo [...]
W sumie powinno byc porownywalne, ja akurat laczylem Halo z trenem wiec, trudno bylo odczyc co z nich powoduje wieksza. Ale w****iony bylem na caly swiat :).
loot - trochę tak, niedawno wróciłem z rocznego pobytu w Afryce. Chociaż nie wiem jaki typ kolonizacji masz na myśli ;) Niestety mam tendencję do przebywania w niewłaściwych miejscach w niewłaściwym czasie. Chociaż często mam wrażenie, że łatwiej nożem dostać w Polsce. Chyba jesteśmy nieźle sfrustrowani jako naród. W sumie trudno się dziwić...
Samo "rozruszanie" mięśni może być dobrym pomysłem. Istotnie spowoduje napłynięcie krwi do mięśni i może przyspieszyć regenerację. Ale żeby uzyskać "napompowanie" i to takie, że trudno ręce zgiąć (jak opisał autor postu) trzeba niestety zmęczyć mięśnie w stopniu zbyt dużym by robić to codziennie.
[...] minut! A głowa jest najbardziej narażoną częścią ciała w przypadku tego badania - szczególnie cierpią na tym oczy! Rezonans poprostu jest bezpieczniejszy bo nie działa na zasadzie otwartego promieniowania, a na zasadzie fal magnetycznych. Jeśli Masz możliwość wyboru - wybierz rezonans - jeśli nie lub lekarza chce wynik z tego badania trudno.
[...] mięśni, do tego stopnia, że coś sobie za mocno naciągnął (chodzi o to, że wtedy te mięśnie z założenia są trochę słabsze, bo przy takim nakładzie pracy jaki wkłada się w rozciągnięcie, trudno żeby było inaczej, niż gdyby ich rozciągać tylko raz po wysiłku i to niewiele, jak biegacze). Zmieniony przez - Jeanette_ w dniu 2007-03-16 14:56:25
[...] planu to na Twoim miejscu zmniesjszylbym liczbe cwiczen a zwiekszyl liczbe serii i robil plan ABAB zeby stosowac te wszystkie cwiczenia. ktore sobie wybrales. Rzeczywiscie trudno sie zmeczyc robiac po jednej serii cwiczenia. To sa zalecenia dla poczatkujacych. Byc moze potrzebujesz wieksza objetosc. Ja teraz robie przez caly cykl po 3 serie [...]
[...] trójką. Z dwoma ostatnimi nie walczył, ale słynnemu Belgowi dwukrotnie mocno zalazł za skórę. Szczególnie w "Krwawym sporcie" (1988 r.). Oglądając jego popisy, aż trudno uwierzyć, że miał już wówczas 50 lat! Tylko pozazdrościć wyglądu i kondycji. Ostatecznie przegrał, ale cóż, taka już rola złych bohaterów. Bo Bolo głównie grywał [...]
wiem ze trudno :) a nawet bardzo bardzo :) ale test saiba mnie zmotywował :D i nie bede gorszy albo bynajmiej sie postaram i to mocno macie po soku Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-03-16 10:10:35
osobiscie trudno mi poddać sie rygorowi dietycznemu i jadam podle ale redukuje i czesto dosc skutecznie samymi spalaczami z tym ze przekraczam zalecane dawki Bul zły przykład dajesz poddanym A tak na marginesie to fajnie to ująłes: trzy drogi: dieta, ćwiczenia i suple prowadza do celu, jednak połaczenie ich daje nam gwarancje na sukces pozdr [...]
Do autora: Możes mieć taką budowę i nic na to nie poradzisz... lub masz dysproporcję w budowie i na to może pomóc już w/w sposób. Trudno to stwierdzićbez zdjęcia. Do FU: Ciężko jest spinać odrębne partie mięśni piersiowych... nie spotkałem się z czymś takim... ale przy zwężaniu uchwytu (nie mówię oczywiście o uchwycie zupełnie wąskim, gdzie dużą [...]
[...] przeciwstawne między innymi z powodu aktywnosci hormonów które są niezbędne by te procesy zajsc mogły. nigdy nie zachodzą w tym samym czasie. przeskoczyć bilogię jest bardzo trudno i im mnijeszy masz bf tym trudniej bedzie o jakies widoczne efekty. co do antykatabolika, to cp i thyro -> to już dobre antykataboliki, zadbaj o to by dieta była [...]
fightfear - a nie zmieniasz czasem konta, na którym działasz w tej viście? Jak wyłączasz, to system się zamyka, czy hibernuje? No nie wiem, trudno coś powiedzieć nie widząc zwierza... Zbyt dużo zmiennych ... Kazik - wystaw księgę kondolencyjną Może gadasz, że tego samochodu nie było wcześniej, a po prostu go nie zauważyłeś ? Skoro nikt nie [...]
[...] pełno-za paręnaście złotych sztuka. Wiadomo, że do orygunału temu daleko-ale stabilnie lata i nieźle się wbija(w miękkie drewno typu lipa z paru metrów wbija się do połowy-a trudno jest tak rzucić, by przynajmniej szczerby nie zostawił. To rzeczywiście groźna broń ). Sai nigdy nie miałem w ręku. Kiedyś bawiłem się tonfą, ale to było dawno. Do [...]
nie trzeba mieć uznania kibiców by być gwiazdą ważne że zdobył uznanie trenera ... poza tym w przypadku Boruca każdy kibic z Wysp zna jego możliwości i o uznanie nie byłoby trudno .
Bolo Yeung
