Długość nart - generalnie przyjmje się wzrost - 10/15cm, ale nie dłuższe niż do brody Co do konkretnej firmy to trudno coś doradzać, na pewno Atomic, Head Ale co kto lubi.
Zatem przy tak wąskim nachwycie starać się również ściągać te łopatki, na początku będzie trudno, bo przyzwyczajenie z szerokiego swego czasu, ale i tak nie potrafiłem zrobić więcej niż 5p. Przysiad na jednej nodze 4x10 Podciąganie nachwytem 4xMAX Pompki na poręczach 4x10 Pike push ups 3x10 Uginanie hantli 2x10 Pompki tyłem 2x10 Unoszenie [...]
Nie zawszę się da czyli jak przez dzień nie będzie powiedzmy diety to co już stracone? to by nikt nie ćwiczył i nierósł a jednak Chociaż tego co napisałeś Gofer dam rade przestrzegać na pewno nie jest zbyt wymagające ale takie bardziej złożone to trudno będzie. Zmieniony przez - loleczek76 w dniu 2008-06-04 19:31:59
Pojedź na obóz szkoleniowy we ferie lub wakacje kup sobie worek i szlifuj to czego się tam nauczysz. Sam bez trenera nie ucz się bo nabierzesz nawyków które trudno później usunąć. W domu popracuj nad rozciągbięciem kondycją isylwetką. Nie polecam stylów chwytanych na początku ucz się boksu lub kickboxingu
Z tym mizu to jest tak że na początku trudno nogę dogiąć więc mu tego nie polecałem. No i np na k2 fatty może cię zatrzymywać kijowy but. No i wiadomo że najłatwiej zacząć od soula czy tam mizou i dokładać do tego budget variations. Potem dopiero przejścia na obie nogi. Swoją drogą to ja też lubię robić całkiem duże i wysokie gapy albo poskakać z [...]
[...] nie chcesz jeśc ryżu... to spróbuj jak wyżej napisałem- ale z rozsądkiem ja osobiście "całe życie" z kolei jade na tych "cukrowych gainerkach" i po n iemal 20 latach stwierdzam, że bez nich bylaby ze mnie skóra i kości, ale wiem także, ze gdy przesadzałem to troszeczke sylwetka sie popsuła- choc u mnie raczej trudno o to
[...] podniosła znacznie moje mniemanie o nim (bo we wcześniejszej części dyskusji robił średnie wrażenie) ale cóż, potrafi się poddać samokrytyce i to jest dobre. Na fotkach faktycznie nic nie widać, trudno coś powiedzieć. Pozdrawiam Życie nie ma najmniejszego sensu, a skoro tak nie należy brać go do siebie. Moderator działów doping i sztuki walki
A wiec tak kucie to jaglupsza rzecz jaka mogles popelnic bez treningu spadnie ci ponad 50% tego co uzyskales podczas cyklu... Bardzo trudno bedzie ci teraz zdobyc pozadany wyglad...Zaczoles od zlej strony. Podzialaja na ciebie tylko mocne suple, np: zwykla kreta ci nie da nic w tej sytuacji... jezeli chcesz nabrac masy proponuje ostro diete [...]
Kurcze sporo tego wyszło. Mam pytanie z ciekawości dlaczego w sklepie SFD taki słaby wybór tych przedtreningówek? A z tych co są w sklepie to co byście poradzili? Czytałem opinie z testów i trudno się zdecydować.
Faker do taśmy, albo w odpowiedni chwyt i się podciągam. oczywiście nie cały palec ale tylko część nad środkowym stawem. niżej zdjęcia z pierwszych treningów. Myślę, że teraz też będzie trudno określić, dzieciak jak każdy inny.
[...] Lianę w klinczu. Belbita DEC Fishgold vs Gordon - No Gordon strasznie się odkrywa i myślę, że Fishgold szybko znajdzie drogę do jego szczęki. Jeśli nie zdoła skończyć to może Jared go zajedzie zapaśniczo i może nawet skończy, ale jednak trudno mi nie widzieć tu Chrisa ubijającego go w stójce lub g'n'p, ewentualnie poddającego w 1 rundzie.
trudno uwierzyć że ćwiczysz 3 lata, ale mniejsza z tym...proponuję ćwiczenia izolowane <uginanie raminia ze sztangielką - modlitwenik; uginanie ramienia opartego o kolano>
[...] sumo, to nie sumo, klasyk jeszcze coś tam czwórki pracowały by ale to nie target w tych ćwiczeniach. Hantli szeroko nie wyciśniesz, sztangę ejszcze tak. tył uda to nie przysiad głęboki to na czwórki na tył to mc na prostych nie wiem po co dzielisz con na prózd boki itp, trudno Ci bedzie wyizolować to, i tak cała klatka zawsze bedzie pracowała
kurcze... ciężka sprawa. Odwieczny problem. Jest zawodnik który najlepsze lata ma dawno za sobą (Minotauro, Chuck, Randy i paru innych) i już nie wygrywają walk, a dalej chcą walczyć bo to kochają. Niech Dana nie będzie hipokrytą, bo cały czas mówi, ile to walk Tito ostatnio przegrał. A ja się pytam ile Iceman przegrał? I to głównie przez KO... [...]
...nie chcę Cię martwć ale od czterech lat nic nie napisał na forum- niby wiele jest wytłumaczeń |-)|-)|-) do dociekliwego kolegi - idź do lekarza, czy to tak trudno zrozumieć (choćby z powyższych postów)? Nie kumasz, że co innego jest rozpisywać trening czy dietę na forum, a co innego się za jego pośrednictwem LECZYĆ???
piszesz ze jesz posiłki co 3 godziny...ale jakie to są posiłki? jak hot-dogi i pizze to nie jest najlepiej. i prawdopodobnie jesteś ektoformikiem wiec trudno ci zdobyć mase. jak będziesz troszke starszy to ci się przemiana materii uspokoi i powinno byc lepiej. i nie zapominaj o diecie.
[...] , ogolnie dobry Zapach - lekka cytryna Rozpuszczalność - bdb , praktycznie kilka energicznych ruchów shakerem , w lekko ciepławej wodzie i było po sprawie Odczucia - trudno cos powiedzieć po wypiciu 1 porcji :] mam takie wrażenie jakbym był troche mniej zmeczony i obolały ( trenowałem nogi ) Fajny suplement tylko chyba nie na moją kieszeń [...]
Co sądzicie o takim planie?
