Chcialbym zapytac sie was gdzie moge kupic bialko "Biogenix Pro Longatum" bo nie moge go nigdzie znalezc;/ a te forum jest tak duze ze trudno mi sie jest polapac;( z gory dzieki i pozdro:)
1. czy fbw bez martwego ciagu ma sens? Tak mozna zastapic MC wznosami. Fakt ze MC jest duzo bardziej skuteczne, ale jesli nie mozesz to trudno. 2. czy moge robic przysiady na suwnicy smitha zamiast na wolnej sztandze? efekty przeciez takie same sa? Suwnica = mniej naturalny ruch. Jesli nie masz konkretnego stazu to mozesz sie kontuzji nabawic IMO
[...] Wiem o tym że lekarze nie chcą przyjmować,ale warto zapisać się gdzieś zapisać, nawet prywatnie.Z tego co widze,to nie jest jakaś byle jaka kontuzja.Wkońcu boli go już ponad tydzień.Coś sobie naderwałeś... Kurde za mało informacji w tym co napisałeś na początku.. sorry ale trudno tak. Zmieniony przez - mamed89 w dniu 2007-12-30 00:04:26
[...] Jednakże-ich waga, dużo mniejsza od wagi katany oraz brak krawdzędzi tnącej (lub chociaż części imitującej krawędź tnącą) powoduje, że walka na pianki wygląda bardziej jak walka pałkami niż walka na miecze. Walkę bronią białą bardzo trudno "usportowić" tak, by zachowała realizm. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-12-30 12:51:55
[...] -W piątek jako uzupełnienie po 2 lżejsze ćwiczenia 3 serie 8-10 powt ćwiczenia (często łączone) nie wiem czy takie "cuś" się opłaci ale sesja się zbliża więc trudno bedzie znaleźć lepszy czas na eksperymenty. Zapodam wam wstępny plan do poprawy: (z wyciskaniem sztangi jest kłopot bo narazie jestem ograniczony do 40 kg obciążenia) [...]
no tak, tylko po takiej ilości powt. trudno juz o przeprowadzenie porządnego treningu -bo to juz nie rozgrzewka a zmęczenie w pewnej mierze mięśni. probowalem takich metod nieraz- nigdy nie bylo to dobre- choćbym i samymi rękoma wyciskal
[...] / nie wiem jaka ma - przeprowadzonych dotychczas cyklach treningowych/ raz mial hst a reszta to split - wieku / 16 lat - stażu8 treningowego. / ok 5 miesiecy Tak więc trudno powiedziec spróbujesz to sie przekonasz. po skonczeniu mojego treningu i jego porownamy kto mial lepsze wyniki moj cel to 90-100kg w przysiadzie ok 80na plaskiej i [...]
To jaka progresje wyniku zanotujesz po tym planie a takze po wielu innych zależy od: - diety - suplementacji - genetyki - przeprowadzonych dotychczas cyklach treningowych - wieku - stażu8 treningowego. Tak więc trudno powiedziec spróbujesz to sie przekonasz.
Ja nie musze cie przekonywac co do prawdy możesz dalej tkwic w swoim błędzie , i widze że trudno ciebie przekonac jednak radziłbym poczytac w Biografiach obu ,,mistrzów'' i dopiero pisac takie bzdury na forum. http://www.youtube.com/watch?v=zH7D8-eXsnM Zawsze można gdybac kto był lepszy kto był silniejszy , Norris zrobił lepsza karriere bo żył [...]
aha i jeszcze jedno: moim zdaniem przy grze w piłkę nożną i chodzeniu na siłownie trudno wam będzie zdobyć masę jeśli chcecie osiągnąć konkretne wyniki w jakiejś dziedzinie to skupcie się na niej. ale to tylko moje zdanie i nie kazdy musi sie z nim zgadzac!!
scorpion, ładnie po drugiej w nocy tak siedzieć na sfd... pozatym niby takie182cm to jest dużo, ale popatrzcie po ludziech nie po liczbach! bardzo dużo osób jest średnich tak 186-88 trudno mówić że jest to za***iście wysoki wzrost, poza tym najlepiej przyrównaj się przy futrynie, przeważnie ma ona 200cm i sprawdź różnicę
[...] bardzoduzo. wyzezbil mi jescze klate i plecy. stosowalem do tego swoja diete wiec mi pomoglo. teraz robie sobie 3 tyg. przerwe pozniej znowu go zakupie tylko z jakims gainerem. Dodam jeszcze ze na treningu mialem potezna pompe po zakonczeniu treningu trudno mi bylo zalozyc koszulke poprostu zmasowana pompa i chec treningu ktora nigdy nie znika.
jak już ktoś napisał to nic się nie stanie jak ja dokończe ludzie! Przecież wiadomo że koksom ostro! przecież koks to nie tylko masa, to również siła, wytrzymałość-przecież kolarze też niektórzy brali żeby mieć lepsze wyniki!sterydy zwiększają za***iście siłę! nie tylko masa idzie po koksie, po takiej kuracji przy zastoju podniesiesz 2-30kg [...]
1908hools -stanowczo trening jest za długi. pewnie stosujesz za długie przerwy i napewno także zbyt wiele ćwiczeń, serii itp. tu trudno oceniać twój trening- bo nie wlaściwy dział- jednak aby zbyt szybko nie skończyły sie przyrosty musisz plan treningowy poddać 'naprawie'. dział TRening dla poczatkujących lub wyjątkowo dla zaawansowanych/najwyżej [...]
Zależy jak te brzuszki i pompki robisz?? (dokładnie) ? „chcialbym to przerobic ma miescie klatki piersiowej,brzucha i bicepsów...” nie wiem jak inni ale ja uważam że robiąc same pompki i brzuszki trudno ci będzie zrobić fajną klatkę i brzuch, lepiej zainwestuj w siłke i dietę. Pozdro.
[...] przez lata stoja w miejscu. Poprostu nie ma cudownych srodkow i trzeba sie wziasc do ostrej roboty(oczywiscie zgodnie z zasada zwiekszania obciazen treningowych). Niestety trudno jest wytracic organizm z tzw homeostazy(czyli stanu rownowagi). Nasz organizm rozpatruje kazde wieksze zuzycie energii jako zagrozenie i stara sie jak tylko moze [...]
trudno stwierdzic co może być przyczyna bólu- jednak mysle, że masz szczęście bo ruch w krótszym zakresie zarówno na klatke jak i na barki może okazać sie dobrym treningiem- więc tego sprobuj, poza tym staraj sie wzmocnić mięsnie obręczy barkowej także unoszeniem hantelek w opadzie a także stojąc- unoszenia na bok.
Snowboard i Narty już blisko ***SPAM***
