[...] zleciało + małe przyrosty w cm - wiec to co chciałem osiągnałem - teraz już na czym bazować. .......kolejne cykle to juz bardziej masowe - co do diety to oczywiscie kilka zmian będzie - tak żeby dojechac do 3500-4000 - a potem 4500kcal - będzie znowu trudno ale kto pyta nie błądzi.... pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-05-18 19:27:04
maniek Moje życie, mój czas, moja masa, moja kasa Zobaczymy co z tego wyjdzie, jeżeli nie wyjdzie trudno płakał nie będę (chyba) Madziu no tak, on już pewnie na rowerze świat kilka razy okrążył Ile bierze na Martwym ?
siodema święta racja ale nie można sie tez załamywać trzeba być dobrej myśli i myśleć o tym ze kiedyś znajdzie sie ta właściwa i ze będzie dobrze tylko cierpliwościwiem ze to trudno bo jesteśmy w podobnej sytuacji ale trzeba dać rade artek pada pada
L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 omg czlowieku na forum masz tysiace artykulow o tym trudno uzyc opcji SZUKAJ?? nikt Ci tu planu nie napisze ewentualnie sprawdza i pomoga pozmieniac...
tylko jest to w tabelkach, ktore jak wklejam tutaj to sie rozlaza. A trudno mi jest napisac dzien i co robie bo robie cwiczenia kolumnami, wiec dziwnie by sie pisalo, to jakis pomysl takto? Ale co jest za problem wejsc w link i nacisnac otworz i w wordzie wyskoczy ladnie
No to trudno będzie z ćwiczeniami przy tak ciężkiej pracy. Najważniejsze będzie tutaj odżywianie, ale pamiętaj, że organizmu nie ma co przeciążać. Jeśli nie będziesz dał rady ćwiczyć to nie ćwicz bo może się to skończyć brakiem przyrostów lub co gorsza kontuzjami.
[...] zrobić? A pozatym idzie mi ciągle na odżywkach, martwie sie tym zeby niewpasc w stagnacie po metce na długi okres:/ Mam budowe ektomorfika, i uwiezcie mi ze zawsze bylo mi trudno zdobyc mase, dieta jest u mnie najwazniejsza, uzupełnią ją takze odżywkami, raz na jakis czas rowniez jakimis stakami kreatynowymi. Moje osigi sa mniej wiecej takie: [...]
to 15 prolo na ile mi starczy? cwicze juz długo tlyko ze ja jestem chudy i trudno mi przybrac i zwiekszyc obwody cwicze ceizko jem duzo itp a prop sie przyda jak to jest 1 cykl na kxoie to chyba poczoje te 100mg co 5 dzien? nie sodzisz? nom to tak prolo bende bral 200mg co 5 dzie, propa 50mg co 2 dzien mete 25-30mg codzienie i teraz chyba poczoje [...]
"Marka należy do najistotniejszych aktywów firmy, choć trudno ją tak naprawdę wycenić. Może być warta tyle, ile chcą za nią zapłacić konsumenci czy inna firma, może oznaczać konkretny produkt lub tylko skojarzenie z wizerunkiem." Chodzi o to że takimi zabiegami wizerunkowymi można łatwo zrobić klienta w konia.Jeśli niczego świadom klient [...]
[...] tak jak piszecie - tzn siniak ulega zamiast absorbcji, otorbieniu - najpierw krew sie organizuje, potem ulega otorbieniu, az w koncu zwloknieje i pozbyc sie takiego czegos to chyba tylkmo chirurgicznie.. ale czy poza przebarwieniem dziala to jakos destrukcyjbnie na nasz organizm?? trudno powiedziec, ale raczej nie, wiec mozemy spac spokojnie :)
Jak masz na plecach sztangę 100kg albo i więcej, trudno liczyć na miękkie lądowanie... Ja tak kiedyś poleciałem z 60kg i udało mi utrymać, ale przy większym ciężarze było krucho.
[...] zrobiłem sobie troszkę ryżu z brokułem i miksa: 100 g kury i 100 g ryby z rusztu. Dobre było Nie ręczę za siebie, że dziś w nocy nic nie wpadnie, bo trochę nam zejdzie. Ale trudno, nie będę zdychał z głodu. SUPLEMENTACJA: Część kapsów wziąłem ze sobą na warsztaty i łyknąłem po maślance. A tak poza tym to standard ze wszystkim. Pocę się mocno, [...]
[...] się sterydy?<myąlałem o metce,omie> Mam budowę ciała ektomorfika<tak bynajmniej podejrzewam ;p> Myśle ze to co sie naczytałem o tej typie budowy to będzie mi trudno przytyć;> Co myślisz o takim rozwiązaniu abym po kilku miesiącach siegnął po jakis dopolacz ;P? Od następnego tygodnia zaczynam weidera żeby na wakacje pokazac [...]
jak dla mnie to prawda jest taka ze nie mamy jakis extra pilkarzy wielkich indywidualnosc szkoda jelenia ze nie pojedzie ale mowi sie trudno.Kadra bedzi sie musiala wbic na szczyt umiejetnosci zeby wygrac 2 mecze w grupie z austria wedlug mnie nie bedzie wcale tak latwo wygrac u nich.Niemcy sa poza zasiegiem remis bylbym wielkim sukcesem chorwacja [...]
[...] nawet mi sie tego nie chce pisac ale napisze kolego zakup jeszcze troche cięzarów i rób sobie progresje proponuje na klate np. 4x12,10,8,6 na koniec załuż tyle aby ci było trudno podnieść to 6razy... i tak ćwicz jeśli te ostatnie 6razy podniesiesz za pare tyg i będzie ci sie łatwiej to podnosić to dołuż troche i ćwicz na coraz większych [...]
TEST: VPX - PODRASOWANY ZERO IMPACT KIT - by sLs (part 2 - "VPX kontratakuje")
