[...] wrzuć do piekarnika kurczaka i wrzuć warzywa na parelnię. Taki Obiad robi się sam, rodzice powinni zrozumieć w trosce o Twoje zdrowie, przecież widzą że masz nadwagę? Jeśli trudno przygotowywać miskę i pilnować zapasów w lodówce- zrób plan na cały tydzień wraz z zakupami. Gotuj na dwa dni. Ja np. Przez pół roku redukcji jadłam z braku czasu [...]
[...] szyjną , dyskopatię piersiową ,itd oraz różne może być jej nasilenie . Czynnikii dyskopatii mogą być różne jeśli dyskopatia jest spowodowana osteoporozą nandrolon może wspomóc leczenie. Narazie trudno się odnieść do twojego problemu bo napisałeś ogólnikami , dlatego jak chcesz to sprecyzuj swoje dolegliwości i jaka jest ich przyczyna.
[...] cyprionat deka i wino 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szybko tyje i chudne tak samo:) 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: mam 15. PPM (podstawowa przemiana materii):trudno mi powiedziec mam duzo ruchu 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg:140 -przysiad: 150
30.05.15 TRENING LEGS B (70min) 10:00 A FSq 100x2 100x2 100x2 B BSq 51X0 (20s przerw) 75x5-4-3-2-1 75x5-4-3-2-1 C Step Smith (20s przerw) 42,5x8-4-2 42,5x8-4-2 D Wypychanie leżąc maszyna + syzyfki (bez przerw) 110x12+23,5x12+100x12+20x12 E RMC z podium 105x10 105x10 105x8 F Pull through 13sztb x15+11x8+12x5 ( \-) ) G Uginanie jednonóż stojąc [...]
Do tej pory było wszystko OK, a teraz źle? Hm, tak myślę, że technika OK,może mogłam wziąć większe obciążenie.. Nagmatwalam. Daje szanse FBW - dodam interwały i wiecej treningów na brzuch (maks.3x w tyg.) jedyne co mi nie odpowiada, to ta przerwa jednodniowa pomiedzy dniami treningowymi. Split robiłam pon,wt i czw /pt lub pt/sob. Pasowało mi. [...]
[...] o tym pisałem,niektórym łatwo "mielić ozorem" i tylko na tym poprzestają. Zgadza się w pierwszej edycji miałeś 25 czyli o jeden więcej niż ja,a mimo to przyznano mi wygraną bo niżej się opuszczałem,my wiemy że włożyłeś dużo pracy na swój obecny wynik a teksty o niby odbijaniu są bezpodstawne i chyba nieprzemyślane i trudno nawet je komentować.
[...] określić. Po prostu mi strzelał łokieć,czasami brak siły i ortopeda mi powiedział ,że niektórzy tak mają w wieku młodzieńczym. Nie mogę nic podnosić , kontrola za 3miesiące,trudno powiedzieć ,przez jaki okres czasu nie będę mógł ćwiczyć. A przez siłownia chodziło mi o umięśnienie, "przypakowanie" nóg, na kilku forach przeczytałem ,że nie jestem [...]
[...] W siadach mam ciągle problemy dlatego tam waga stoi. Zależy mi na tym aby zbić tą wagę i jestem gotowa na wszelkie wyrzeczenia. Widzę, że mnie rozumiesz i wiesz jak trudno coś z tym zrobić :) Z tym, że ja jestem wielkim głodomorem i cały czas bym mogła jeść za dwoje, a wieczna masa nie dla mnie.. ;< Tyle różnych opinii na temat tych [...]
[...] ? Wyniki masz normalne w normie to że jeden ma testosteronu 600 w normie to już sprawa genów itp na to nie masz wpływu. Każdy tylko kto tu ma wyniki w normie choć myśli że jest nisko a nie jest od razu już chce testosteron albo clomid. Lekarz ci powie co dalej robić jak trzeba oczywiście jak jest w ogarnięty a dziś trudno o dobrego lekarza.
No właśnie trudno o dobrego lekarza i nie wydaje mi się żeby ten był jakiś wyjątkowy, dlatego chciałbym przyjść do niego z jakąś wiedzą i coś zasugerować kiedy powie mi "nic się nie da zrobić taki już pan jest"
Nikt tego nie wie, aby cos ocenić trzeba by pracować z dną osobą czy to jest ok, trudno powiedzieć jak będziesz reagował, jak to czyste jedzenie tpo po ok 2 tygodniach sam zauważysz czy to słuszna droga. Na mc i hc daj wegle rano przed i po treningach w lc możesz do zera nawet schodzić w późniejszym okresie
Oliwę z oliwek bardzo chętnie dodam, dodam też orzechy nerkowca. Niestety nie przepadam za rybami. Trudno mi wymyślić na co mógłbym zamienić ryż z kurczakiem- jedyne co mi przychodzi na myśl to makaron pełnoziarnisty ale z czym jeszcze? Serek almette również mogę usunąć i zastąpić go szynką. Warzyw nie wliczam, tak jak mówiłem prawie za każdym [...]
Trudno o gustach dyskutowac i kierowac sie cudzymi preferencjami smakowymi. Osobiscie bym wolal sfd niz trecowskie whey 100. Ale Tobie moze sie wydawac zupelnie cos innego
no dośc spory siadła lewa reka choć nia nie pracuję... mianowicie chrupie bark łokiec... nie wiem czym to spowodowane... ? trudno bede musiał dokupić tego cissusa.. ale troche drogo z przesyłką prawie 90 zł;/ za 120 kapsli
Co 2gi temat jest bez ankiety.. jakies 2 tyg gdzies tu wklejalem ankiete ale teraz na fonie trudno mi znalesc.. nie ma jak myszka przy kompie.. prosze o krotka odpowiedz.. nie zadaje skomplikowanych pytan.. czy ten cykl bedzie za krotki? Czy styknie na 1szy raz 4 tyg? Ew. W domu poszukam bo na fonie nie dam rady..
[BLOG] Grieg i jego zmagania z (high) fatem
