trudno

Po pierwsze, powinieneś mieć więcej w udzie %-) A tak to trudno mi strzelać, ja mam 61 cm w udzie i 106 w klacie na luzie, czyli tak z 85 wypadałoby mieć Mając 178cm wzrostu i 61kg trudno jest mieć więcej cm w udzie ;) W klacie mam 92, to i tak udo nie jest jak patyk. Ty mając ponad 80kg jasne, że będziesz miał 60coś cm ;) Ale to jedynie 10cm i [...]

Po pierwsze, powinieneś mieć więcej w udzie %-) A tak to trudno mi strzelać, ja mam 61 cm w udzie i 106 w klacie na luzie, czyli tak z 85 wypadałoby mieć Mając 178cm wzrostu i 61kg trudno jest mieć więcej cm w udzie ;) W klacie mam 92, to i tak udo nie jest jak patyk. Ty mając ponad 80kg jasne, że będziesz miał 60coś cm ;) Ale to jedynie 10cm [...]

[...] uzywaj samych lydek, rozpedz tułów , czyli sztanga leci od kolan wzwyz do pepka jakos tak ;-) cos jak 2ga faza rwania silowego : kolana-pepek-wyskok %-) no to pięknie.. trudno stwierdzic po filmiku, mysle ze mozesz sprobowac z nizszych pdstawek pod stopy by to wyeliminowac , ale nie gwarantuje ... podstawki jednak same w sobie wydaja sie [...]

Witam Poniedzialek(22.10)Plecy + biceps + triceps Plecy 1.Wioslowanie sztanga podchwyt 40kg/17, 50kg/15, 60kg/12, 70kg/10 2.Sciaganie wyciagu gornego siedzac(szeroki uchwyt) 80kg/10, 85kg/8, 85kg/8, 85kg/8 + 45kg/8 3.Przyciaganie maszyny do siebie siedzac(inny chwyt niz ostatnio) 60kg/12, 70kg/10, 80kg/8, 80kg/8 - obciazenie na dwie rece [...]

Czy naprawde uwazasz, ze to fair spodziewac sie pomocy a ze swojej strony nie dac nic... Naparwde tak trudno przeczytac linki z regulaminu, wkleic miske, pomierzyc sie kawalkiem sznurka???? ;-] Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-10-23 10:00:26

[...] takie momenty przyjdą, jeśli będziesz ulegała będzie coraz ciężej - najzwyklejszy na świecie odwyk, chociażby jak z rzucaniem palenia ;-) wszystko siedzi w głowie stało się, trudno, ale nie ma sensu rozwijać tego tematu i szukać przyczyny, następnym razem masz się nie dać oszukać i powiedzieć sobie nie Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-23 [...]

Czyta i nie mogę wyjść ze zdumienia z tego co czytam w Twoich postach! duchowość to ogólna spójność wewnętrzna - bez wnika czy zgodna z filozofia chrześcijańska czy nie, czy wynikająca z deontologia czy czegos tam... Stary proszę Cię, litości! Co znaczy ten bełkot? "duchowość to ogólna spójność wewnętrzna" Uprawiasz pustosłowie, nie posiadasz [...]

"jeśli tyle będę przyjmował co dzień oraz realizował obrany trening to SCHUDNĘ? trudno w to uwierzyć... Strasznie dużo tych kcal wychodzi ale mówię - laik jestem i początkujący..." jesz za mało, w ten sposób spalisz mięśnie a nie tłuszcz. w Twojej wczorajszej diecie obstawiam kaloryczność na nie więcej niż 2200-2500 kcal a 3100 to u Ciebie [...]

Ano, zwyczajnie nie trawię kapusi i pozerów, którym nie dotrzymanie słowa to wchodzi jak gdyby nigdy nic. Tak trudno pojąć. Wiem, bieżnikom trudno pojąć niechęć do postawy amoralnej, bowiem taka ich cechuje - jak mają siebie nie lubić, skoro są w s(n)obie zakochani? Teraz przepłyń nad tym co napisano jak masz to w zwyczaju - i dalej pal głupa, [...]

zaplacilam za dwa woreczki po 150g ponad 12zl ;-D tobie wychodzi taniej? a w lyzkach to ile tego oleju mniej wiecej? najpierw chyba zrobie z polowy porcji, zeby zobaczyc, czy mi to w ogole wyjdzie i ewentualnie czy posmakuje (chociaz w to jakos trudno mi zwatpic ;-D)

Mam pytanie, otóż trenuje pływanie i zaznaczam, że nie jestem amatorem i nie robię tego od niedawna. (Trenuje 2x dziennie po 2h od pn-pt, 3 razy w tygodniu mam cwiczenia na lądzie gdzie mam treningi siłowe na siłowni.) Zalecano mi jedzenie 3x dziennie po 30g białka, pierwszą porcje jem po treningu czyli o 8 rano, drugą jem po drugim treningu czyli [...]

Aha, no nic trudno :)

Brzoskwinia. Trudno powiedzieć że to smak, raczej posmak. Ale jak ktoś woli mniej słodkie białko i szuka smaku owocowego to to będzie dobry wybór. Ja np. nie lubię generalnie smaków owocowych, ale już wanilie, kokosy, czekolady, capuchina trochę mi się przejadły więc postanowiłem zaryzykowac i ku mojemu zaskoczeniu jest nieźle. Tak mała odskocznia [...]

[...] ? LARRY!(kwestia rekordu i udowodnienia czegoś) Po prostu jeśli ktoś od niedawana oglada boks albo jest jakimś odrzutem po walce Gołtoa vs Adamek(bez obrazy offcourse),to trudno mu bedzie zaakceptować jak się wkręcił w boks,że teraz jest gorzej niż kiedyś.Bo głupio mieć świadomość,że ogląda się teraz chvjnię.To niszczy trochę twoje wyobrażenie [...]

[...] sie placi VAT. Zabulilam od groma za swoje wlasne stare graty, ciuchy i ksiazki wyslane z USA :-> Ale fakt, na glucie moze sie ichnia machina biurokratyczna wykoleic :-D Obli no to slij, trudno, jakby co to sie wypre gluta %-) Tylko zima to go bede musiala chyba ogrzewac wlasnym cialem @-| Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-10-24 19:02:05

[...] po spożyciu takiego omleta nie odczuwam głodu od 3 do 4 godzin. Ponadto można go również przygotować jako drugi posiłek, pokroić i zabrać ze sobą, kiedy wiemy, że będą trudności z przygotowaniem lub spożyciem wartościowego posiłku. Składniki: Bazą każdego omleta „pakiera” są: - 2 – 3 całe jaja kurze Uwaga: jeśli mamy większą patelnie [...]

Trudno mi było sformułować tytuł tematu aby był trafiony więc wyjaśniam. Sytuacja: Studiuję dojeżdżając więc 4:30 pobudka, powrót 17-20. Oprócz późnego obiadu nie mam czasu jeść posiłków w domu takich jak śniadanie. Nie mam również czasu na ćwiczenia/siłownie, najwyżej rano pół godzinki na jakieś brzuszki czy a6w + poranny spacer 2x20minut [...]

Hehe... 1 książka Dmowskiego = rok nauki w szkole. Co do planu - poszukam, ale trudno mi stworzyć taki, który uwzględnia wszystkie trudności, które mam na swojej drodze (m.in. te felerne 2 siłownie, na których mam dostęp do niemal całkowicie odmiennego sprzętu i rozkład dni wt-śr-czw zamiast pon-środa-piątek, bo wtedy ćwiczyłbym FBW)

Meta to syf jest chodzi mi o dobry cykl i dobra jakosci masse dlatego chcem boldka.A co do diety to miche trzymam 4000kcal mam dziennie mam poprostu lipny metabolizm i o każdy kg mi bardzo trudno.

Wrzucam dzisiejsza rozpiske z jedzenia i treningu. Dzisiejsza miska nie jest taka jak byc powinna, trudno mi ograniczyc weglowodany, ale bede sie starac. Czy do bilansu wliczam kalafior, brokuły, banana? Arphiel,nic jednak nie bedzie z tych moich wypadów. Masz pomysl na jakies alternatywne cwiczenie? A i czy z tygodnia na tydzień powinnam [...]