trudno

Dokładnie , mówi się trudno nie ma ich i tyle , potem aby zabawa się opóźnia , i wgl :)

Hej, ostatnio robiłem sobie badania na hormony i przed udaniem się do lekarza, chciałbym zasięgnąć waszej porady, żeby wiedzieć jak poprowadzić rozmowę. Mam 22 lata a do testów skłoniły mnie słabe wyniki na siłowni mimo długiego staży ( z krótkimi przerwami prawie 6 lat, na płaskiej 70 kg ze sztangą x 15, maksów nie robie więc nie wiem ile ). do [...]

Półmetek testu Hi-Tec'a ! - arnold69 To będzie takie mini-podsumowanie, zaprezentuje fotki i powiem co nieco o dotychczasowej suplementacji, diecie, samopoczucie itd. Wymiarów nie znam, niespecjalnie mnie to interesuje w tej chwili, a czy to na dobre mi wychodzi to już sami oceńcie. Na końcu testu może się przełamię i zmierzę co nieco %-) Fotki: [...]

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : trudno zbudować mase .. Wiek : 24 Waga / wzrost : 65 170 Staż treningowy : 2 lata Cel cyklu : Siła masa Stosowane już wcześniej suplementy : Nitrobolon 2 , Mega Caps , Stosowane wcześniej spalacze : --- Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od [...]

Skoro cały czas po betonie biegasz to pewnie to może trwać dłużej. Przerzuć się na trawnik i poczekaj z tydzień, może troche więcej. Jak trzeba robić przerwe to już trudno, minutke zrób i dalej biegaj. Przynajmniej ja bym tak robił

Uchwyty za tą cenę jak najbardziej się przydadzą. Mi na początku było cholernie trudno. Dopiero w ostatnim tygodniu cyklu zrobiłem całkowicie poprawną, pełną serię piętnastu powtórzeń. Klepnięcie 15 klasycznych pompek to teraz bardziej rozgrzewka, na uchwytach muszę się już wysilić. Jak ktoś zamierza robić dziesiątki pompek tygodniami to warto [...]

Zbieg okoliczności, raczej jedno jest z polski . Ta Omega jest z Grecji sa Olbrzymie różnice w wyglądzie więc trudno pomylić .

princesor - zaniżyłeś wiec wynik. Oblicz zapotrzebowanie wg wzoru: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html co do diety - ja ją oceniam nie tylko przez rozkłąd b/t/w, uważam że ten w praktyce może być różny i dawać zadowalające efekty o ile jakość spożywanej żywności będzie [...]

[...] że tej decyzji nie podjąłem wcześniej. Zarzucałbym sobie po latach, że nie spróbowałem. Gdybałbym pewnie długo, a właśnie tego chciałem uniknąć. Dlatego też było mi tak trudno ostatecznie zadecydować, że to koniec. Myślę, że łatwiej przychodzi to zawodnikom zdrowym, którzy po przetrenowanym roku, widzą, że nie ma efektów pracy. A ja nadal [...]

[...] widać, przepowiednie sprawdziły się. Najszybsza wyspa świata zamieniła się teraz w największe dopingowe szambo na ziemi. Z drugiej jednak strony, taka dopingowa wpadka ma swoje plusy. Dojdzie w ten sposób do wyrównania szans. Sportowcy, którzy nie oszukują, będą mieli teraz więcej do powiedzenia. A, że nie będzie już kosmicznych wyników, trudno.

No typowi co sięga głową do cycków to high-kicka trudno nie wsadzić, ale chociaż całkiem nieźle się złożył do tego kopnięcia, dobrze technicznie w miarę.

no trudno zaczynam w środę 7 tydzxień i robie na tym cały czas ;-) do Miłego Hasaaaa!

[...] już na takim poziomie, że nie wariowaliśmy z ciężarami 4. Ściąganie linek na bramie z góry - 4 serie na średnich ciężarach TRICEPS: 1. Rozgrzewka małym ciężarem na linkach - trudno tutaj mówić o rozgrzewce bo tricepsy zapuchły mi już po klacie 2. Wyciskanie na maszynie siedząc 3. Francuz na leżąco łamaną 4. Drążek z zza głowy Może ciężary nie [...]

[...] wędzoną, z serkiem twarogowym, takim jak w diecie(zwykle kupuję makrelę wędzoną albo filet z halibuta). Co do oliwy z oliwek, dieta którą zamieściłem jest czysto poglądowa-trudno byłoby codziennie jeść w taki sam sposób, więc gdy np robię sałatkę warzywną z sałaty lodowej(zwykle), papryki, cebuli, pomidora, ogórka i czasem oliwek(moja [...]

jak sie nie uda to trudno ... ale moim zdaniem probuj sie spotkac na konsultacje i trening .. jezeli to Twoj idol to napewno bedziesz zadowolony ze spotkania z taka osoba z treningu jak i konsultacji

[...] podczas fazy podciagania. osobiscie nazywam to tzw podciaganie na scyzoryk. czyli podczas fazy podciagania podciagasz nogi do brzucha (kolana) i jak czujesz najwiekszy opor prostujesz sybko nogi dociagajac "brode" niestety opisowo bez pokazania trudno mi to wytlumaczyc... paru osobom pomoglo dobic te 3-4 wiecej jadac taka tecnika od poczatku.

miałem dragona . A na wyj**ke z dragona bardzo ale to bardzo trudno trafić .

Nie obrażaj się kolego. Napisałem Ci żebyś uzupełnił ankietę działu to się coś doradzi bo w ciemno to trudno cokolwiek Ci napisać!

[...] 1 ArnoldS brałeś czy słyszałeś? Podobno na starym M1T ludzie rośli jak chwasty %-) m14add ma inny skład co do M1T Wydaje mi sie że piszesz że pewniejszy bo o dobrego M1T trudno ;-) no ale zobaczymy jak to wyjdzie Lasix dzieki za PW i wypowiedz tu wiesz że ja wiem że ty jesteś głową PH :-)) napisze zaraz swoją angielszczyzną do dragon [...]

Z takim podejściem trudno oczekiwać skutecznych adopcji.