[...] opowieści o latach 2 wojny światowej i zaraz powojennych dla nas wydawać mogą się straszne , dla nich było to codzienne życie . Młodym trudno uwierzyć np że dawniej na niektóre ulice w mieście po prostu się nie chodziło zwłaszcza nocą ... Jako ciekawostkę opiszę kolejną [...]
[...] schudlem, fajnie, ale chce tez troszke urosnac;) a tluszczyk mam, jednak nie jest to tez znowu jakas powalajaca ilosc, najwiecej mam na brzuchu i to mnie przeraza i wiem ze trudno to zzrzucic. A bardzo mi sie nie chce bawic w robienie najpierw jednego a potem drugiego (chudniecie, masa), dlatego sadzilem ze ta dieta i ten trenning bedzie czyms [...]
Trudno mi podac konkretne liczby, bo nigdy tego jakos tak nie przeliczalem, staralem sie jesc poprostu wiecej bialek, uciac wegle i tyle...;) wazne ze waga leciala. Ale wpadl mi do glowy jeszcze taki ciekawy pomysl, chodze na bardzo fajna silownie, gdzie sa doswiadczeni instruktorzy i zawodowi kulturysci. Mam mozliwosc wykupienia trenningow u [...]
[...] że tłuste mięso niewskazane jest w diecie zbilansowanej z przewagą węglowodanów powodów jest kilka, poczynając od tego że tłuste mięso to w większości kwasy nasycone i trudno później zapewnić odpowiednią podaż NNKT z przewagą O3 po prozaiczne takie że nie da się określić dokładnie ile tłuszczu zawiera tłuste mięso, więc kaloryczność diety [...]
Stwierdziłem że niema się co rzucać na 3 środki naraz bo jak coś pójdzie nie tak to trudno będzie stwierdzić czego unikać w przyszłości. Tak że na pierwszy raz poszła metka solo i zero saidów tak że luz. Teraz chce sprobować teścia solo, a cykl metka+prop+wino zrobić za rok przed sezonem
Widzisz NoIzZeR, jest tak, że nie liczę makroskładników, orientuję się mniej więcej w jakich pokarmach czego jest dużo i staram się po prostu jeść jak najwięcej dań białkowych, jak już pisałem trudno mi przy "domowych" posiłkach gdzie składniki są wrzucane na oko liczyć makroskładniki.
Trudno powiedzieć, żebym miał jakąś konkretnie określoną dietę. Mogę za to opisać typowe posiłki, które od paru dni jem codziennie, próbując czegoś nowego.
SeBuskoX ad.1 no trudno,pewnych rzeczy nie preskoczysz-rob w siadzie. ad.2 a jak myslisz? pisalem 100 razy o tym. tu takze przydalby sie jakis zakres powtorzen 2-3 x 15-20p ad.3 trening przepada. plan. pomieszanie z poplataniem. myslalem,ze zastosujesz staly ciezar(metode kulturystyczna)-ty wyskakujesz z piramida? "CIEŻAR BĘDĘ ZWIEKSZAŁ [...]
Piszesz, że gdy pojawiły się wzdęcia, odżywiałaś się już "zdrowo". I trudno stwierdzić, jak było wcześniej... To trochę dziwne, bo wzdęcia powodują dyskomfort niezależnie od obwodu brzucha, bo jest "napęczniały". Moim zdaniem , jeśli rzeczywiście problem pojawił się wraz ze zdrową dietą, to warto jej się bardzo dokładnie przyjrzeć - może za dużo [...]
Nie ma tajności bo to są rzeczy jawne tylko czasami trudno je odnaleźć (czasami producent nie chce sie przyznać :)i własnie dlatego zwracam sie o pomoc do człownków forum. Ku..a ch.j wbijam ten post i w te wasze wymądrzenia. Powolutku sam sobie zrobie taka liste ale za to że jesteście tacy wkur...jacy wam jej nie pokaże. Chciałem to stworzyć [...]
Mysle, ze Slawek slusznie wybral, startujac w elimnacjach do "SILACZY". To mu daje comiesieczne odzywki, sprzet, no i chyba co jest bardzo wazne medialnosc w TVN. Co do Maximusa, to nic nie wiem. Jezeli chodzi o mnie, tak jak wczesniej wspomnialem, kontuzja uniemozliwila mi sokonczenie schodow i podejscia do walizek. Trudno, takie jest [...]
O szczesciu mozna by mowic gdyby Brewster znokautowal Golote np. w dziesiatej rundzie, przegrywajac do tej pory na punkty. A tak trudno mowic o szczesciu, walka wygladala tak ze jakby nie trafil go w pierwszej polowie pierwszej minuty to na pewno zrobilby to w drugiej polowie, albo ostatecznie nawet w drugiej minucie. Wynik bylby podobny. Wg mnie [...]
Przy takiej "diecie" choc trudno to nazwac dieta... to wlosy zgubisz a nie tluszcz. Czlowieku zacznij jesc bo anemikiem zostaniesz. "Carpe diem" bo "Panta rhei". Zmieniony przez - WEBADI w dniu 2002-05-07 01:13:37
[...] Kolwalskiemu chodzi. Macie staz to juz wiecie, ze zbudowac mega wewnatrzna glowe to nie problem, tyle ze co po niej skoro jej osoby z zewnatrz zazwyczja nie widza. Bardzo trudno, nawet na lekkiej lamanej zaanagazowac w takim stopniu glowie zewneatrzna. Co bys nie zrobil - skos w chwycie = przynajmniej rownosc w obciazeniu glow. A na rownosc to [...]
[...] osob, ktore ostatnie lata cwiczyly na towazre, ze teraz chwile po powrocie na silke chca od razu na bombe, mimo ze w dluzszej perspektywie lepiej na poczatku na sucho dorobic spadki i potem dopiero bombka. ale rozumiem ze mentalnie trudno na sucho po przerwie, jak wczesniej pol zycia on Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-08-15 22:14:21
KNOKOUT, wiesz, z tymi wiosnami to też nie tak do końca, bo mając mało lat, np. 20, trudno realizować marzenia które są związane z pieniędzmi, więc siłą rzeczy trochę latek trza mieć żeby można było robić to i owo...
Wietnamska sztuka walki vo quyen
