Dzięki moCCa, kochana };-) będę truć DUPĘ w razie potrzeby - ostrzegam %-) co do fot - faktycznie brzuch i plecy prezentują się nieźle. Za to zad i udziska - toż to jakaś masakra jest!!!!niereformowalne PIŻDZIELCE. Trudno- trza polubić chyba.... wszak nie Op*****LAM się na treningach - cykl dupny zrobiłam dzielnie jak inne laski, nie ma zmiłuj, 11 [...]
[...] tym nie przejmowałem. W tej chwili ważę około 95 kilogramów i taką wagę chcę utrzymać do walki z Adamkiem. Dla mnie najważniejsze zawsze było to, że jestem szybki w ringu i trudno mnie trafić. Adamek może mieć ze mną spory kłopot, bo jestem szybszy niż jego poprzedni rywale. - Kłopotu z twoją szybkością nie miał Władimir Kliczko, z którym [...]
[...] taka, że 100x lepiej wygląda się, będąc wyciętym. Też teraz bede zaczynał redu i główny cel to jak najniższy BF. Spadkiem obwodów się nie bede martwił, jak trochę poleci to trudno, ale dzięki diecie, umiarkowanych ilościach BCAA i białka z prochu myślę, że spadki nie beda duże. W końcu kończę tą swoją średnio udaną pogoń za masą i rzeźbie to co [...]
Ja nie propaguję takiego stylu żywienia. raczej skłaniam się ku dietom zaniżającym spożycie węglowodanów w stosunku do przyjętych zaleceń. Jednakże mimo to nie sposób zgodzić się z informacjami które zawarłeś powyżej. Po pierwsze sam fakt spożywania aminokwasów ograniczających nie jest wadą przy zapewnieniu odpowiedniej ilości pełnowartościowego [...]
Duzo prozdrowotnych rzeczy opłaca sie kupowac z Tested N... tanio i składowo daja rade. Nie wiadomo czy nie ciulają przy składzie ale trudno i tak bd od nich kupywac:-P
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Powiem Ci, że jedyne co zauważyłem na sobie, to większa potliwość. Thermo stim ma opinie bardzo lajtowego spalacza, jest to mój pierwszy spalacz, więc trudno mi jakoś go ocenić/porównać. Jednak jakbym miał kupować już ponownie spalacz, nie wybrałbym stim'a:) Planuję jeszcze od przyszłego tygodnia, dodać aero lub zwiększyć dawkę spalacza, to się [...]
trudno okresli ktory da ci lepszy efekt... BA minimum bys musial dawac 6 kapsow w DT i 3 kapsy w dnt Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-04-19 18:06:40
[...] jesli kontuzja byla lekka,to jakim cudem lekarz zabronil ci powrotu do cwiczen?! Timo pierwsza kwestia: Burneika,KTO TO JEST? oczywiscie,pytanie mialo inny charakter,bo trudno bedac na biezaco nie znac tego osobnika. co ma wspolnego "wiedza" zawodnika zawodowego z treningiem zwyklych ludzi? NIC! im wczesniej dojdzie do Twojej swiadomosci ten [...]
[...] rozmawiając z tymi trenerami personalnymi, a w szczególności z jednym, powiedział mi że tak, jest taka możliwość, jednakże jak wiadomo bieganie i ćwiczenia areobowe, trudno jest pogodzić z treningiem na masę... powiedział mi że da się to zrobić, tylko oczywiście zajmie to więcej czasu... Myślicie że ma rację ? Bo jest taka sprawa, że do [...]
[...] - Ilość porcji - 1Porcje - Pompa - 6/10 Przecietna - Pobudzenie - 3/10 Cos tam poczułem ale za mało zeby dac wieksza ocene, bardzo trudno u mnie o dobre pobudzenie wiec nie jestem zdziwiony, tym bardziej ze poszła narazie 1Porcja jesli skład sie zgadza z tym co jest napisane na opakowaniu to 2-3Porcje [...]
Dzięki za rzeczową odpowiedź. Mija mi teraz drugi tydzień przerwy, od pn wznowię plyo w niezmienionej postaci, ewentualnie dołożę krótkie sprinty. Niestety ćwiczę w domu, więc trudno mi będzie określić dokładną wartość procentową, ale coś wykombinuję. Wymyśliłem ćwiczenie na posterior chain w domowych warunkach to i z tym dam radę :-D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Niektóre osoby mają problemy przy dużej zawartości białka, niektóre nie. Ja tylko na plecach ale trudno. Uroki młodości. Prędzej czy później zniknie a poza tym wystarczy troche wystawiać trądzić na słońce, maści etc i zniknie chyba, że masz mocny problem.
[...] wszelkich podrobów Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne :ok Preferowane formy aktywności fizycznej: raczej w domu,przy małym dziecku trudno się gdzieś wyrwać Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :kiedyś therm line Stosowane wcześniej diety : Dukan, kopenhadzka Przykładowy jadłospis z ostatniego [...]
[...] wykonywane w kalinityce lub dźwiganie nietypowych cięzarów o zmiennym środku ciężkości jak kamień,worek z piaskiem odważniki kulowe są o niebo bardziej skomplikowane bardzo trudno układowi nerwowemu nauczyć się ich, opanować,w pompce na jednej ręce bierze udział o wiele więcej mięśni niż w wyciskaniu sztangi leżąc w przysiadzie na jednej nodze [...]
Też mam zamiar teraz zacząć pon: zwykła siłownia wt: crossfit czw: zwykła siłownia i sobota crossfit. Chętnie będę zaglądał ;) Ogólnie na publicznej siłowni niekiedy trudno bo ledwo co się nie obejrzysz a już ktoś Ci sztangę podwinie ;) Zmieniony przez - _CL_ w dniu 2012-04-20 13:28:24
[...] porcji oraz z wolno i szybko przyswajalności białka za przystępną cenę ? oraz kretke ale taką to aż tak "wody mięśnie się nie na chleją " :) co do białka... w dobrej cenie trudno :D.. ale Scitec jest ok skaldem i pewnościa co do etykiety(zawartosci).. kreatyna jak kreatyna.. pewnosc czystosci to te z certyfikatem creapure ... a jaka forma.. [...]
pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39
