Pozatym najszybciej mógłbyś go załatwić najazdem z kolanka na twarz, to zawsze działa, trzeba tylko trafić bo jak przeciwnik uniknie to może on puścić serie i w tedy trudno się z takiego czegoś wyrwać.
[...] czy więcej seriidaj na duże partie 12 serii(w 3 lub 4 ćwiczeniach), zakres powtórzen 12<10<8=8 lub <6 2. Czy ćwiczyć 1x w tygodniu 1 dużą grupę mięśni czy 2x - trudno ocenić, zależy od planu-jeśli się zdecydujesz na split(a tak zrobiłes) to lepiej 1x w tygodniu 3. rozpisałem sobie taki plan proszę o ocenę oki:-] Poniedzialek: [...]
[...] a beta mimetyki to całkiem inna parafia i salbutamol jest najbezpieczniejszy IMO. Dostaniesz w aptece czasem bez recepty. Chociaż skoro nie masz nadwagi to pewnie nie trudno ci zrzucić tłuszcz. Dlaczego więc nie zaiteresujesz się jakimiś spalaczami z panteonu suplementów zamiast od razu leki ? A co do lekarza to uważam jak SHIELD. [...]
[...] Sapp wystapił nanjakiś zawodach SM. Moze go zaprosza? :) Albo Grega K.? A rozwazanie kto byłby lepszy na ringu to już gdybanie totalne. Sapp pewno ma uderzenie mocne, bo trudno go nie miec przy 165 kg miesni. Ale liczy sie tez szybkośc - te ma mizerną, koordynacja - z tą coraz lepiej, ale ciagle kiepsko, no i odpornośc na uderzenia. Te ma [...]
[...] opakowanie pierwsza klasa podoba mi sie. Bo teraz mam gain fast to matko dramat po prostu dramat gorzej niż wczorajszy mecz polska ukraina to i Gain Fast obniżył loty ?? Aż trudno uwierzyć.. zresztą zależy co masz na myśli.. czujesz się po nim źle ?? czy smak to dramat? Jeśli tak to co to za smak? W sumie w USA Universal sprzedaje innego gainera [...]
[...] to, że mieszam z zimnym mlekiem i robią się niestety takie miękkie grudki, które nie chcą się rozpuścić. Poza tym często proch przywiera do ścianek szejkera czy malaksera i trudno go oderwać nawet łyżką. Dajcie proszę jakieś wskazówki jak to mieszać bo może ja robię coś nie tak. Smak według mnie też bez rewelacji, zdecydowanie bardziej podszedł [...]
No i tyle się dowiedziałem, bo niby podważyłem wpis przedmówcy. A nie jest chyba trudno i bez ironii odpowiedzieć na moje pytania, choćby 3 słowami do każdego punktu
...Co kilka miesiecy siedzi w israelu i omawia nowe techniki :P, ktorych niestety w sparingach trudno uzyc, a nawet czasami nie możliwe...Po g... nowe, skomplikowane techniki w Krav Maga. Z założenia systemy militarne mają być proste a reakcja obronna odruchowa....Ale tobie tez sie znudzila KM, ze przeszedles na mma? Ćwiczyłem jednocześnie KM i [...]
Gotowe plany zazwyczaj są ustawiane jako że -jesteś dorosły i masz pełen dostęp do sprzętu dlatego nie moge z takich korzystać dlatego też ułożyłem własny plan ;d (jak by to tak trudno było zrozumieć ) wiec mogłby ktoś wreszccie poprawić i ocenić mój plan ;d
Jestes niemożliwie wycięty. Aż trudno uwierzyć w te wymiary. Wydaje się że łapa ma grubo ponad 40 a przedramię to kosmos :D BTW Widzę że są koledzy z okolic ZG, pzdr
Może ten kilogram spadku to woda która zeszla za sprawą XPE.. Zreszta o jej nadmiar nie trudno przy takim sposobie odżywiania jaki prowadzisz Dorzucaj kalorii (dwie pizze? ) i rośnij, przy nowych ciężarach (czyli i nowych bodźcach) powinno ruszyć pzdr.
mozna mimo to powiedziec ze smutkiem ze graŁY... jestem z lodzi - kibicuje całej OE.. ale wiadomo cchialem aby łodzkie kluby dawały rade.. łks spadkowicz - no mowie trudno, ale chociaz widzew zostanie - no i degradacja moze ełksa sie uchroni chociaz.. lubi ich bramkarza
[...] kluby?ale pewnie ci z niższych lig zacierają rączki...ŁKS nie ma dobrej sytuacji w mieście..ma mniej kibiców i zwolenników..na 1 miejscu tylko Widzew i Widzew..nie dziwne ,że czuja sie gorsi..a juz nie mówić ,że do miasta sie zwrócić to ono ma ich gdzieś..ŁKS ma trudno bo czuje zewsząd presję..podobnie jak Polonia i Legia w Warszawie...
[...] to, że gdybym wiedział, iż na regulamin nie bd się zwracało uwagi zrobiłbym lepszy projekt innym pomysłem, a tak straciłem na prawdę sporo czasu praktycznie na nic... ale trudno, na pewno bd brał udział w następnych konkursach, o ile bd zadeklarowane, że takie porażki jak z tym regulaminem nie bd miały miejsca, bo co tu dużo mówić DUDA pod [...]
[...] pierwwze zrezygnuj z chleba po drugie ogranicz owoce i nie jedz ich na kolacje, tylko w porze przedpołudniowej po trzecie znacznie a w zasadzie zupełnie ograniczyłbym jogurty, lepiej serek wiejski light, twarożek po czwarte aeroby na czczo obiad trudno nic nie zrobisz po prostu jedz mięso i mało egli to jest mała porcja tych frytek ;) powodzenia
No niestety. Jak tylko wyjde poza Alternatywna droge to mnie banuja. Trudno sie mowi. Co do tego cwiczenia to chyba Straznik Teksasu cos takiego robil na filmie.
Zacznę może od tematu, który przestał być tak emocjonujący, bo minęło jednak trochę czasu, ale na który się jeszcze nie wypowiadałem, czyli odejście tzw. "Siwego Bajeranta". Do całego zajścia staram się podchodzić obecnie bez emocji, które naturalnie targały mną, jako Polakiem. Też darłem ryja, niczym szlachcic na sejmiku, "zdrada, zaprzaństwo!". [...]
Tak naprawdę polecałem Boks Tur. Co do Vera Sport to trudno coś powiedzieć. Może i fajna atmosfera, ale wyników nie mają. Nie znam nikogo kto by tam trenował. Zawodnicy bujają się po zrzeszonych klubach, a rekreacja to inna półka. Na początek można pochodzić.
Przykładowo jak ci mówiłem ty sprężynujesz, przeciwnik wchodzi, a ty kopiesz z lekkim odskokiem tora yopa czyli side kick po obrocie. Może padniesz na ziemie, ale jak to wejdzie na szczękę o co nie trudno, bo dobrze wykonane jest jak petarda idzie jak strzała i przeciwnik pada jak się nie zasłoni.
Solowa z capo fighterem
