trudno

[...] ze zdecydowanego deficytu kalorycznego. Startowanie z zerowego bilansu sprawi, że redukcja wydłuży się w czasie, a my będziemy czekać na rezultaty, o które będzie niezwykle trudno (w kontekście utraty masy ciała), gdy będziemy dostarczać dokładnie tyle kalorii, ile wydatkujemy w ciągu doby. [...]

Witam trudno jest cokolwiek weryfikowac nie znając Twojej diety, ilości bialek, tłuszczow i wegli oraz jej kaloryczności Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-02-21 21:27:46

Nie bardzo, jedynie przy niskim poziomie bf można by rekompozycje jakąś zrobić a tak to b\jest trudno.

Około 150-200 zł. Ogółem jak najmniej. Patrzyłem marbo i keltona, i chciałbym wiedzieć jaka jest różnica między tymi z allegro po 100zł~ nawet, które mają w zestawie uchwyty..Czy w ogóle jest sens je brać? I czy trudno jest samemu zrobić taki wyciąg?

j.w. z Marbo fajne i tanie w miarę, w tym drugim tyle lepiej że możesz kiedyś dostawić krzesło, blokadę nóg i takie inne pierdoły Samemu nie jest trudno, jeśli się ma tylko spawarkę i materiał to chwila moment i gotowy Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-06-30 20:36:34

a poszukać trudno? kreatyna: codziennie poprzebudzeniu, lubdosniadania jedna miarka, dodatkoww treningowe przed lub po treningumiarka gainer -wg braów dextro zbede, ew do porcji kreatyny (o ile nie przyjmujesz jej np z gainerem)

Pajel: aby temu komuś pomóc, Michail potrzebuje powyższych danych, jak tego nie rozumiesz to trudno. Michail: wg jego odpowiedzi będzie mógł mu coś doradzić... (denerwują mnie tacy jak TY!!!)... Nie jestem: "StaRa_EkiPa" tylko Spec lub WBD! ...::ZaPrAsZaM::... *** http://www.wbd.prv.pl *** *** http://www.ekipa71.prv.pl ***

Pajel: ty nic nie rozumiesz? Trudno jest odpowiedzieć jednoznaczenie na to pytanie, nie znając osoby. Ten formularzyk jest po to aby MICHAIL się czegoś dowiedział, wtedy łatwiej będzie mu udzielić fachowej pomocy. Nie pasuje? To idź sobie na inne forum... Nie jestem: "StaRa_EkiPa" tylko Spec lub WBD! ...::ZaPrAsZaM::... *** [...]

Trudno zeby podczas diety na mase nie zalał sie troche tłuszczem. Jak zacznie mu tłuszcz zasłaniać brzuch niech zastosuje a6w to mu pomoże zgubić zgromadzony fat, wzmocnić i wyżeźbić mięśnie brzucha. Pozdrawiam

[...] jak 'rozkopia' oryginalny towar), a jak juz kazdy zaczyna ta firme omijac, to zaczynaja od nowa pod inna nazwa :) Trzeba byc na biezaco, brac takze pod uwage opinie innych bo trudno byloby testowac wszystko na sobie, to jednak z rozwaga oczywiscie, z rozwaga mowie bo niekiedy pozorna dobra opinia, to nic innego jak poprostu czyjas reklama :P

Trudno powiedzieć, nie ma na to żadnych tabel itp wyznaczników. Kazdy organizm jest inny jak rówieśnik będzie miał 28 ty do tego mzoesz nie dobic

[...] i węglowodany(rano i przed treningiem). 4. cele : chce przybrać na suchej masie mięsnoiwej i sile 5. czasu mam dużo trenuje 5 razy w tygodniu po 45 min. Ze sprzętem może być trudno: ławeczka prosta , sztanga , nakłady , 2 hantle 6. przeciwskazań nie ma 7. mam diete. Nie licze b/t/ww. ale odżywiam się bardzo zdrowo (zero tłuszy , mnóstwo białka i [...]

tak trening na mase najlepiej to zalezy co jak na ciebie dziala przykladowo na mnie efka w ogole nie dziala a yoha ekstra wiec trudno powiedziec

wlasnie zamierzam robic przerwe pol roczna a nawet roczna ale te przedramie musze poprawic :< trudno,moze faktycznie nie bede kombinowal bo jeszcze zle na tym wyjde. dzieki

w takim wieku, i przy takiej wadze to bardzo duzo . Wrzuć filmik , bo coś trudno w to uwierzyć .

w takim wieku, i przy takiej wadze to bardzo duzo . Wrzuć filmik , bo coś trudno w to uwierzyć . Co do tego to trenuje piłke nożną,bardzo długo ćwicze skoczność i dużo jeżdże rowerem. Filmiku nie mam za bardzo jak zrobić.

Latwo zapytac, trudno odpowiedziec. Mysle, ze kazdy by chcial wiedziec jak finalnie bedzie wygladac jego sylwetka po jakims skonczonym cyklu. Mozna by oszczedzic kupe kasy, a czasem i zdrowia. Niestety tak sie nie da. Kazdy jest inny, inaczej cwiczy, je, spi, ma inny typ budowy ciala i wreszcie inaczej reaguje na suplementy. Pozdrowka

Trudno powiedzieć jakie będą efekty, może ich nei być sporo zalezy jak sie do tego dana osoba przyłoży

Ale nieistotne - czujesz, że odsapnąłeś po serii to jedziesz dlaej. Nie wiesz to sie nie wypowiadaj, przerwy podczas treningu zaleza od planu i celu treningu. Bez tego trudno jest cos powiedziec.

nie możesz sie spodziewać że po 6 dniach ci nagle ubędzie 4 cm tłuszczu... poćwicz dalej a powinieneś zobaczyć duże rezulataty... możesz oczywiście uzupełnić trening a6w jakimiś dodatkowymi ćwiczeniami np. unoszeniem nóg i wolnym ich opuszczaniem (co pozwoli spalić ci tłuszcz z dołu brzuch, którego trudno spalić a6w) pozdrawiam