Ale złe nawyki spowodują,że trudniej się bedzie odzwyczaić jak będziesz trenował u trenera... Zaręczam samemu błędy trudno wyłapać...Będziesz np. cały czas opuszczał rękę przy zadawanym ciosie,to potem nie bedziesz mógł sie odzwyczaic łatwo od tego błędu i w sekcji będzie problem... Zadaj sobie pytanie czy lepiej jak kiedyś zaczniesz trenować w [...]
Nie lepiej poprostu zrobic jakis trening obwodowy, ktory pomogl by Ci wyrobic wytrzymalosc? albo jakis kondycyjny. Zlych nawykow naprawde trudno sie pozbyc, bardzo latwo wchodza w krew, a pozniej nie widzisz tych bledow, a nie jeden niewidomy Ci wytknie te bledy. Nie da sie od tak nauczyc ciosow. Przemysl to lepiej.
No nie wiem czy wiele, co innego gdybym nie mial ochoty. A mam, i to duuuuuza. Tylko c*** wie co z nim ze go tak trudno postawic na maxa :O! Zmieniony przez - Balearic w dniu 2011-02-19 13:34:49
Pomysl logicznie... Karate- garda bokserska,wytrzymalosc,duzo low kickow,praca rękami. ITF-garda raczej dziwnie trzymana(trudno okreslic), niebezpiczne skoki, chybiasz i jestes na ziemi. Idź na obie sekcje, dużo zależy tutaj od trenera.
1. Trudno powiedzieć co masz wykluczyć z diety bo nie mam pojecia jaką diete masz. 2. Dieta to postawa sukcesu, w Twoim przypadku skupiłbym sie na odstawieniu syfów i konkretnych posiłkach. 3.Siłownia + aeroby wspomogą odchudzanie i poprawią zarys sylwetki
[...] do większości posiłków oliwa z oliwek. no cykli muszę przyznać że już parę było dokładnie to 3. wiem że to był mój błąd, powinienem poczekać chociaż ten rok no ale trudno. myślę że aż tak bardzo nie zmarnowałem tych cykli chociaż muszę przyznać że już teraz ciężko idzie masa na sucho za jakieś 5 tygodni szykuję małą redukcję bo będę [...]
slawek w leb powinienes dostac bo edytowalem akurat posta a tam trudno. Nie jeszcze nie bralem LipoXpacka,moze wezme jeszcze pod koniec redukcji a moze i wezme dopiero na redukcje przed latem. Chcialem dopisac ze sam tych klopsow nie wszamalem zjadlem z nich tylko 4,czyli jakies 500-600 kcal.Czyli mozna powiedziec ze bialko i tak przewazalo nad [...]
Ludzie z tej imprezy pomyśleli napewno że jesteś mięczakiem. Trudno przypałowo ci to wyszło ale żyje się dalej i czasu już nie cofniesz. Myśle że w tym wypadku nie da się nic zrobić a kolega tak czy srak powinien dostać pożądny w******* bo najpierw powinien zapytać sie czy to prawda i pogadać a nie jak bezmózgi pies rzucać się od razu do bicia bez [...]
xnxx filmik na pewno zrobisz,mam nadzieje że im póżniej wyślesz nagranie bo u nas skończyło sie tylko na obiecaniu-no trudno szkoda że tak zrobiłeś ciekawe czy wszystkich tak czarujesz Zmieniony przez - Kocyla w dniu 2011-02-20 21:21:57
myslę, ze okresowo ten model b. dobrze może sie sprawdzić- jednak przy dojściu do maksymalnie ciężkich tren ingow np. nogi bedzie chyba jednak trudno wykonać z innymi grupami choćby nawet średniociężkimi- dlatego nie wiem czy nie dobrze byłoby ukladac- dlatego pytałem o inny rozklad na wiecej dni- na zasadzie najcięzszych i najlżejszych ćwiczeń, [...]
[...] ani nic a to jak ktoś mi powie że za mało mi poszło to mu mogę odpowiedzieć to zrób taki sam cykl i pokaż jak tobie poszło bo trochę ludzi tutaj koloruje swój życiorys i trochę też pisze że jest OFF a ciągle zapier.... temat i dawki kosmiczne, a mało kto ma dopięto dietę a ja się nie wstydzę i napisałem jak jem trudno lubię to co robię i tyle :)
Tutaj masz Dziennik Posiłków, który na pewno Tobie pomoże: http://dzienniki.sfd.pl/produkty?letter=wszystkie. Co do efektów na suplach trudno spodziewać się wicej od staków kreatynowych, które w zasadzie maja poprawić spompowanie mięsni na treningu, transport substancji odżywczych oraz poprawienie wyników, siły. Clenburexin + BCAA + Białko na [...]
[...] ROZGRZEWKA -Postawiłem sobie za punkt honoru wziąć się za element podsiadu. Nie wiem dla czego mimo że siła w nogach poszła do przodu trudności mi sprawia uniesienie tułowia z pozycji przysiadu że sztangą trzymaną nad głowa. Serie z 50 kg jeszcze jako tako znoszę ale czym więcej dokładam jest ciężej. Czy [...]
Oprócz tego co jesz ma też znaczenie ile tego jesz, więc dobrze by było jakbyś spisał gramaturę tych produktów, ile tam jest białka, tłuszczy, węglowodanów, ile kcal. Tak to trudno ocenić. Zmieniony przez - dirty44 w dniu 2011-02-23 13:00:27
[...] ja zrobilem 7 kilo z dobra kondycja i waze teraz 90 kilo :P jak dla mnie mniejszemu duzo daje dazenie do konczenia z kazdej mozliwej pozycji bo sielniejszego i ciezszego trudno bedzie skontrolowac, a to zmusza oponenta to ruszania sie, skupic sie na duszniach szczegolnie GI i dzwignie na nogi bo z dzwigniami na gore moze byc roznie co wynika [...]
Eh.. trudno powiedzieć, może dawna sytuacja z młodzieńczych lat wymagała unieruchomienia barku lub jego nastawienia. Proces ten został nie wykoanany a bark mógł źle się usytuować... Najlepiej iść do lekarza bo zdrowie jest najważniejsze :) Mnie nieraz także bark boli przy ćwiczeniach ale nie mocno :)
[...] mięso do zimnej wody, ryż również. 2. Tutaj jest podstawowa różnica, gdy gotujesz np. ziemniaki w słonej wodzie zmieniasz ich smak, chłoną one sól zawartą w wodzie i masz inny smak w całej ich objętości. Gdy solisz na talerzu masz, hm... niesłonego posolonego ziemniaka (trudno wytłumaczyć ale myślę że skumasz) btw... najlepiej wogóle nie solić
Trening bokserski
