Taa tren i deka niska aromatyzacja ale to nie tylko estrogen chodzi.bardziej się obawiam wyjeebanej prolaktyny,progesteronu i różnej maści innych trudno wymawialnych o których nie zdajemy sobie sprawy. Na jakiejzasadzie test zbija estrgen??
tutaj nie ma nic do rzeczy kwestia obiektywnosci. skonfrontuj sobie 5g leucyny vs. 0,5g L-argininy jak dla mnie nie ma co porownywac. za 4,5zł masz 100g leucyny dodatkowo w przeliczeniu na 1kg carbo.. za ta cene trudno gdzies tyle dostac
Te co podałem będzie Ci bardzo trudno zjeść ze względu na dużo większą zawartość błonnika, większą twardość. Jeżeli pospolity ryż ciężki jest dla Ciebie, ten również Ci nie podejdzie. Podałem je tak dla ciekawostki, porównania.
nie możesz wykonywac najlepszych ćwiczeń więc trudno bedzie Ci cos poradzić- co to za problemy masz z kręgosłupem, jak z treningiem na inne części ciała, np. przysiady? jak plecy na szerokość- po drazku?
No właśnie chce masę i siłę ale widziałem typa 67kg jak 200kg cisną na YouTube trudno masę mi zrobić bo diety nie dam rady robić te liczenie każdego kensa trochę dziwne jedynie jak jem tyle ile wejdzie i tak 5 posiłków na dzień to tyje przytyłem tak w 4 tygodnie z 52kg do 64kg ale jak tylko przestałem ćwiczyć i tak jeść to spadło mi to w 2 [...]
A no trudno te obwody idą,ostatnio mi wskoczyło z 36,5->37,ale troche trzeba było posiedzieć na siłowni,myśle że jak zbilansuję sobie bardziej diete i dodam bcaa to będzie lepiej. Denerwują mnie te niedowiarki ;d,jak wzuce fote bicepsu,to pewnie bendzie ze to fota jakiegos kolegi czy cos ;d ale wrzuce ;) Niedodałem,że 4 lata cwiczyłem sporty [...]
[...] odzież jakąś typu koszulki spodnie itd? dziś byłem na zakupach i nie mogłem w nic wejść :/ chodzi mi o normalne koszulki t-shirty na lato. Mam koło 125 w klatce to raczej trudno coś znaleźć a jak już na ciągnę to na siebie to wyglądam jak kondom :/ macie jakieś ciekawe www albo producentów? ale nie teta, mordex. Jedynie co to gasp mi [...]
trudno w sumie ocenić. to jak czesto biegac zalezy od twojej kondycji, stawów, etc.. ja osobiscie biegam CODZIENNIE z rana na czczo na bieżni (srednio 30 minut w tempie ok. 9km/h, nachylenie bieżni na "0") i bardzo dobrze się czuje. rzadko kiedy robie sobie wolny dzien. po prostu to lubie :) natomiast jesli chcesz codziennie robic jakieś [...]
jak ci sie nie chce rozpisywac (staz, doswiadczenie, dieta, wiek) to nikt ci nic nie poradzi. takie są tu zasady. trudno cos komus zaproponować, nie znając jego "parametrów". poza tym to co działa na jednego, niekoniecznie musi działać na drugiego. a suple to TYLKO dodatek do dobrej diety i aktywnosci.
[...] 5g TLUSZCZ: 1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak nigdy to pierwszy 8.TRENING: Masa 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: Brak 11.POZIOM BF% 19 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): teraz raczej trudno o mase 13.STAN ZDROWIA: Dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak sklonnosci
Nie jest trudno pokonać w walce byka. Nawet 800 kilogramowego. Istnieje jednak pewien warunek - nie można się go bać. — Sosai Masutatsu Oyama Witam w moim dzienniku konkursowym :D Moje dotychczasowe zmaganie: http://www.sfd.pl/_L__bziubzius_%2Ftrening%2C_rekompozycja-t667855.html Zapraszam do odwiedzania i zagrzewania do walki!! Kopas w dupas na [...]
[...] taki cios jest dużo mocniejszy i cios na wątrobe zaboli;) radze przy takim zejściu do ciosu drugą ręką, rekawice wysunąć nad czolo i łokieć wystawić i się nim zasłonić, trudno masz bok odkryty ale nawet jak gość walnie to nie musisz bić haka tylko krótki sierp którym go trafisz;} nogi Ci się schodzą czasami... więcej musisz ruszać się na [...]
[...] -uginanie nadgarstków ze sztangą nadchwytem(3s) Nogi : -prostowanie na ławce z obciążeniem(4s) Barki : -podciąganie na boki do góry(3s) -podciąganie wzdłuż tułowia(3s) Może to nie są jakieś profesjonalne określenie ale nie trudno się domyślić ;) Wiek: 16 Wzrost: 175cm Waga: 62kg Wcześniej ze 3-4 miesiące treningu z małą ilością sprzętu.
[...] chcę ćwiczyć na siłowni siłę a zarazem chciałem poprawić szybkość na krótki dystans u nóg. Jeżeli nie ma ćwiczeń na siłowni (chyba dwugłowe uda są przydatne do szybkości) to trudno, idę na dwór robić sprinty:) Tylko niech to ktoś doświadczony powie wprost :Wypjerdalaj na dwór biegać, na siłowni nie poprawisz szybkości:P Zmieniony przez - wdooweq [...]
No i powiedzmy sobie szczerze w bliskim kontakcie trudno się uderza, zostają uderzenia a raczej wbicia przedramieniem, łokci, uciski i sprowadzenia. Uderzać możemy na dystansie gdy chcemy się pobawić i mamy na to czas ;) Czyli z kolegami na sali ;)
Wczoraj byla lepsza walka w Tv, mianowicie walka Maidany z Moralesem, strasznie mi sie podobala:). Warto bylo nie spac.Co do Tomasza,,Dolara" Adamka, szanse ma male, ale walka i tak bedzie ekscytujaca, bo w koncu Polak walczy:). Trudno bedzie o niespodzianke, praktycznie nie wiadomo nic, bo jak mozna oceniac cokolwiek, jak walczy z takim [...]
POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8
