Po pierwsze, jesli juz mam sprawdzać dietę to potrzebna jest mniej wiecej - gramatura pokarmów. Trudno wiec zweryfikować kwestię ilosciwą. To jest PODSTAWA. Podaj równiez ilosć białek, wegli i tłuszczy, kalorii - jesli masz policzone. Po drugie: jesli codziennie jesz tak samo - wyrzadzasz sobie szkode. Jak jednegodnia masz rano jajecznice, to [...]
tak samo 'z tego co slyszales' to ponoc trudno sie dostac i utrzymac nie wiem czy burdel papierkowy no i nie mam porownania z innymi uczelniami wiec bez tego trudno mi sie wypowiedziec
Nie ja usunelam twoje wpisy, wiec w czym twoj problem ze sie rzucasz? Nawiasem mowiac od poczatku nie pojmujesz o co chodzi wiec trudno o dyskusje bo o czym innym tu mowimy
[...] nie namaka bardzo wtrakcie treningu potem i szybko schnie. I nie ma zadnego zapachu. Ripstop jednak troche lapie. O dziwo nie ma żadnych uszkodzeń mechanicznych bo dośc trudno się ten materiał łapie. Chyba najgorszym rozwiazaniem są słynne NoGi Belforta. Jakośc super, ale brudzi się toto strasznie, bo ma biała szmate. I system wiązania [...]
Są czarne więc trudno mi powiedzieć. Chodzi mi raczej o zapach po kilku latach używania. Po praniu jest spoko, ale po kilku treningach gorzej. Ale i tak ripstop jest milion razy mniej śmierdzi niż rashe. A co za cudo z ripstopu kupujesz? Atame Mundial?
[...] wykłada na technologi mięsa i mówi że pierś z kurczaka to najgorsze świństwo jakie może być z kupowaniem od gospodarza to będę miała problem kurcze nawet o wiejskie jaja mi trudno:( Co do tortilli to wiem, hehe czytałam skład. A jak mleko kupuję świeże, nie pasteryzowane wiejskie? Bo u nas sprzedają ale z tego co wiem to chyba kozie nie jestem [...]
No to tutaj trudno o mocny serwis. Z pewnoscia bez rotacji postepujacej na maksa nie uderzysz... Tylko problem w tym po co bic na sile w stacjonarnym? Nie taki jest cel tej zagrywki. Stacjonarny tak jak float ma byc taktycznym serwisem bezrotacyjnym, poslanym nad sama siatka. Jesli chcesz uderzac mocno to ucz sie serwowac z wyskoku... zdr.
Dlaczego wymyslilas sobie wazyc 50kg akurat? Skad wiesz ze to jest waga mozliwa dla ciebie i zdrowa i dajaca utrzymac... Przy swoim wzroscie nie wazysz za duzo, trudno cos wyrokowac bez zdjecia ale moze starczy??? Co do treningow, to zadna silownia nie wchodzi w rachube? Co robilas dotychczas, mialas jakis plan cwiczen?
Wiesz OloKK moze trudno nazwać trafniej Konforntacje Stylow Uderzanych inaczej niz Konfrontacja Stylow Uderzanych. Mozna nazwac ją jeszcze Konfrontacja Uderzanych Szuk Walki ale ta nazwa jest zbyt podobna do KSW. Poza tym gala nazywa się "Runda Zero Fight Night" a w tej edycji imprezy rywalizacja ma jedynie charakter konfrontacji (zwrot [...]
kotlet na podstawie tego co mi napisałeś trudno jest mi oceniać jakie miałbyś szanse startując w zawodach,jednak z tego co piszesz jest duża szansa na to że jesteś jednym ze szczęśliwców posiadających dobrego gena do tego ciężkiego sportu. Myślę,że najlepiej będzie jeśli od nowego roku postawisz sobie za cel utrzymanie porządnej diety i zrobienie [...]
[...] czasem usztywniać nadgarstek, np. przy obijaniu bloku atakujesz ze sztywną dłonią tak, jakbyś oddawał zagrywkę flotem - w ten sposób nie nadajesz piłce rotacji, a blokującym trudno dokręcić ją do boiska - zazwyczaj jest blok, aut. Innego wytłumaczenia nie widzę. Z racji, że dawno uczyłem się podstaw to nie pamiętam takiego szkolenia bo wyrobił [...]
kiedys duzo plywalem. mialem tytul nawet mistrza wojewodztwa. sile mialem i rozwiniete miesnie. dlatego szybko przyszla technika i masa poszla. po za tym nie trudno mi przytyc. Grubas ? napewno wyzylowany to ja nie jestem ale zeby taki zatluszczony to tez nie. jak na to w jaki czas osiagnalem to co osiagnalem uwazam ze jest dobrze. podczas [...]
[...] 13 x 10 6. Uginanie ramion na maszynie, metoda 21 - 2s, 6 sztabek koment do treningu: WL - Ajj, mocna walka. 7 powtórzenie było naprawdę ciężkie. Miało być 80 x 8, no ale trudno. Wycisk leżąc to moja pięta achillesowa od zawsze. Choć na przestrzeni 2 lat treningu, zauważyłem, że najlepsze postępy w tym ćw. notowałem w zakresie ok. 6p. Wycisk [...]
[...] mam obiad ale nie mam technicznie jak go miec ze soba w szkole by nadal byl cieply plus jak mam go zjesc na 10 minutowej przerwie? poza tym moj dzien wyglada inaczej i trudno byloby mi dopaoswac jakas diete regularna. co do silowni to boje sie ze juz nie urosne a chcialbym, moglbym owszem cwiczyc same rece ale zalezy mi na rozwoju ogolnym [...]
Najważniejsze i tak jest wnętrze %-) spam vol.3
