[...] i posladki....co do czworoglowych-bardzo dobre rezultaty daje ustawienie tak siodelka,by nie szlo do konca wyprostowac uda....rozbudowuje to bardzo miesnie przy kolanie a to trudno jest rozwinac typowymi cw silowymi-widac to po wiekszosci kulturystow-maja duzy obwod w udzie pod posladkiem(nadmiernie rozwiniete miesnie przywodziciele) a czym [...]
[...] wyjaśniam, nie jest tak że chowam i wyjmuje ją co 50m. Malutka wada uchywtu u paska jest taka, że jak mam przmocowaną z tyłu to się blokuje pałka w futerale i musze z przodu nosić. Wyjęcie pałki z powkorwca zajmie mi zdecydowanie mniej niż wyjęcie gazu, nie nosze kurtek ani bluz z kieszeniami, a z jeansow raczej trudno(podbnie jak telefon).
Wypełnij ankietę bo mam wrażenie że nie dla Ciebie siłownia. Nie tak! trudno zrozumiec taki zapis Poniedziałek klata+tric Wyciskanie leżąc 4s 12-10-8-8 i każde ćwiczenie mi tak opisujesz a nie jakies a,b,c,d Z tym zwiększaniem ciężaru to też kpina. Wiadomo że jak ćwiczysz na "mase" to ciężar z każdą serią zwiększasz. zdr
Witam na wstepie napiszę, że stażem nie nadaję sie do tego działu,ale w odnośniku trening dla początkujacych trudno uzyskać odpowedź. Ile ludzi tyle opinii. Proszę Apokalipsa nie przenoś mojego tematu, a jak możesz oceń to co napisze. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:karolkr1 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 16 WZROST: 178 [...]
Ja mam od kilku lat na przedramieniu, czasem jest większa górka, czasem mniejsza koło 1cm. Z tego co się zorientowałem dużo ludzi ma ten problem, a w życiu nie mieli kontaktu z koksem. Ale jakoś trudno w to uwierzyć, że nagle po 70 metki wyrosło coś co ma 8 cm! Archiwum X się chowa. Zmieniony przez - Rider666 w dniu 2010-06-12 18:22:22
[...] do tego idealny po rozgrzewce:robimy cala tabate 4 min.....czas pracy 20 sek jedziemy na maksa,czas pzerwy 10 sek toczymy sie dalej lekko krecac.....i znow gaz do dechy.... trudno potem po schodach chodzic...:) -jeszcze inny sposob-znalesc teren gorzysty,pagorkowaty-najlepiej tez na polnych lesnych drogach. i podobnie-pod gore gaz do [...]
[...] rzodkiewką, oliwą z oliwek i kiełkami; czarna z mlekiem. 2. Przed rowerem jeszcze jogurt (smakowy). 3. Ryż z truskawkami i łyżeczką wheya. Ryżu na pewno więcej niż 50g; trudno, truskawy są krótko, a z ryżem najlepsze. 4. Pieczona pierś z kurczaka, brokuł, olej lniany 5. Twaróg ze szczypiorkiem i mielonymi migdałami. Owoce odpuszczam, nawet [...]
Tak bił szybko,nie miał super techniki jak Ali,ale do takiej mocy technika by przeszkadzała. Ali wygrał,bo miał świetną technikę(wbrew pozorom trudno tak wszystkie ciosy blokować) i był wytrzymały. Foreman był techniczny na swój sposób-racja. Noi właśnie o tą szybkość mi chodzi,nie oszukujmy sie Ali był szybszy od Foremana,ale i tak szybkosć w [...]
[...] mineraly, wyciag z winogron, flexit drink, omega 3, wit C TRENINGI: Silowe, wytrzymalosciowe i aero. Opisane na pierwszej stronie z licznymi modyfikacjami i spontanami. trudno teraz wszystkie opisac, a dziennik dlugi nie jest, wiec latwo je odnazlezc. juz pod koniec marca zaczelo bolec kolano (przy wykrokach), 7 kwietnia bol sie nasilil i [...]
no tak z tym btw trudno bo ja nie wiem ile wazy dokladnie kawalek miesa ktorego zjem na obiad czy do chleba, czy ile g orzechow i innych tluszczy zjem ... przeciez nie bede wszystkiego wazyl. Jak juz wspomnialem moge wazyc sie codziennie rano i jesli nie bede przybieral to troche dodam i odwrotnie
Dziiiiiiiendobry dzieci! RubyRydz powraca! z nowym zapasem entuzjazmu i kolejnymi nietrafionymi decyzjami kulinarnymi: na poczatek sniadanko: chbya trudno je nazwac sniadaniem mistrzow, ale pocieszam sie ze moze to ten jeden posilek, gdzie pomylka na węglach nie jest az tak bolesna? Posilek I Musli z rodzynkami i [...]
[...] mi zapas tej pysznej fasoli i bialego chlebu tostowego do Australii, to bym na pol roku szamu zaoszczedzil ze 30 dolara jak odjac przesylke rojal meilem Jeszcze transfer kasy wertern junion, no ale juz trudno, dalej mi ze 20 dolara bedzie do kieszenie, to moze raz na pol roku piwo w pubie wypije PS. Lieft **** kija konserwatorze porcelany
[...] przysiadów (po prostu jest przeciążone)dlatego wybrałem takie ćwiczenia , a co do sztangi to byłem kiedyś na siłowni i głupio mi było zdejmować ciężary z sztangi po kimś i trudno się dopchać do niej dlatego wole maszynę . Czy mógłbym prosić o korektę kolejności i liczbę serii bo ja się na tym nie znam ;/ A z tym splitem to chodziło mi o to czy [...]
z tych trzech nie mialem tylko impact-a , monster natomiast używam najczęściej, mutant natomiast niby niedrogi, biąlka średnio ale jakoś mi nie podszedł-nie skonczyłem nawet opakowania co mi się zdarza b. rzadki
http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przysłowiowym_palcem_w_doopie__żadnych_wymówek_Panowie_i_Panie-t605678.html Czworogłowy musi być, nawet jakaś izolacja. Dni beznadziejne trudno będzie coś ułożyć. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Pzdro
Pałka teleskopowa - kupic czy nie kupic ?
